ケチャップ
ケチャップはトマトベースの調味料です。100gあたり112kcalで、ナトリウムが多いのが特徴。フライドポテトやハンバーガーに甘酸っぱい風味を加えます。
概要
ケチャップは、酢、砂糖、香辛料を使って作る、甘酸っぱいトマトベースの調味料です。ディップとして使われるほか、ハンバーガーのトッピングや、フライドポテト、サンドイッチ、肉料理の風味付けにもよく使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
112 kcal
6% DV
脂質
0.2g
0% DV
ビタミンB10.1g
炭水化物
26.6g
9% DV
葉酸0.3g
ビタミンB1222.8g
ビオチン3.5g
たんぱく質
1.3g
3% DV
植物性たんぱく質1.3g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 7.0mg | 1% | |
| ビタミンA | 31.0mcg | 3% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 2% | |
| ビタミンB2 | 0.0mg | 3% | |
| ナイアシン | 1.2mg | 8% | |
| パントテン酸 | 0.1mg | 3% | |
| ビタミンB6 | 0.2mg | 9% | |
| 葉酸 | 7.0mcg | 2% | |
| ビタミンC | 4.1mg | 5% | |
| ビタミンE | 1.5mg | 10% | |
| ビタミンK | 3.0mcg | 3% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 15.0mg | 2% | |
| 銅 | 110.0mcg | 12% | |
| 鉄 | 0.3mg | 2% | |
| マグネシウム | 13.0mg | 3% | |
| リン | 26.0mg | 4% | |
| カリウム | 282.0mg | 6% | |
| セレン | 0.5mcg | 1% | |
| ナトリウム | 907.0mg | 39% | |
| 亜鉛 | 0.2mg | 2% |
ケチャップを使ったレシピ（30）
エビのローデッドフライドポテトとバッファローチキンウィング
1775 kcal
ケチャップ別添えのチーズバーガー
650 kcal
ダブルチーズバーガー＆フライドポテト（ケチャップ付き）
1275 kcal
黄バスマティライスと白身魚フライ、ソーセージ、ケチャップ
915 kcal
ウェンディーズの味付きポテトウェッジ（ケチャップ付き）
250 kcal
フライドチキンとマカロニ、ケチャップ、きゅうり
610 kcal
チェダーチーズ入りチキンスライダーとコロッケ、チーズトースト
838 kcal
フライドチキンとビーフのローデッドフライ
1210 kcal
ファストフードのチーズバーガーとフライドポテト、水
690 kcal
ベイクドポテトウェッジとソーセージのトレイベイク ケチャップ＆マヨディップ添え
2140 kcal
ソーセージ添えベイクドポテトウェッジ クリーミーディップ
2120 kcal
ごま付きチーズバーガー＆フライドポテト
760 kcal
ファストフードのチーズバーガー2個とフライドポテトのセット
1120 kcal
フライドポテト（ケチャップ付き）
690 kcal
ごまバンズのダブルビーフチーズバーガー
610 kcal
スウェーデン風ミートボールプレート
1045 kcal
レタス入りチーズバーガーとクリンクルカットフライ
760 kcal
ファストフードのクリンクルカットポテトとチキンナゲット、ケチャップ
616 kcal
ファストフードのチキンナゲット＆クリンクルカットポテト ケチャップ付き
690 kcal
マクドナルドのダブルチーズバーガーセット
1360 kcal
ケチャップ
20 kcal
ステーキフライドポテトとカリカリ牛肉ミートボール ケチャップ添え
860 kcal
ミートボールとフライドポテト、ケチャップ添え
760 kcal
ミートボールとフライドポテト ケチャップ添え
920 kcal
ミートボールとケチャップ添えフライドポテト
920 kcal
ミートボールとフライドポテト、ケチャップ添え
860 kcal
ミートボールとフライドポテト、ケチャップ添え
760 kcal
ミートボールとケチャップ添えフライドポテト
980 kcal
ビーフとポテトのパティ
890 kcal
チーズバーガー＆フライドポテト＆チキンナゲット
980 kcal