Poulet frit avec pâtes coudées, ketchup et concombre
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Informations nutritionnelles
Par portion de 390 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
610 kcal
31% DV
Lipides totaux
31.0g
48% DV
Acides gras mono-insaturés15.2g
Acides gras polyinsaturés8.4g
Acides gras saturés7.2g
Acides gras trans0.2g
Glucides totaux
48.0g
16% DV
Fibres3.0g
Amidon40.5g
Sucres4.5g
Protéines
31.0g
62% DV
Protéines animales24.5g
Protéines mixtes / transformées1.0g
Protéines végétales5.5g
À propos
Une assiette assez calorique composée de poulet frit et de pâtes nature avec du ketchup. Elle apporte une bonne quantité de protéines animales, mais reste assez riche en lipides et en sodium, avec peu de fibres et de légumes.
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotine (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folates (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamine C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamine D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamine E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Cuivre | 140.0mcg | 16% | |
| Fer | 2.4mg | 13% | |
| Magnésium | 38.0mg | 9% | |
| Phosphore | 255.0mg | 36% | |
| Potassium | 410.0mg | 9% | |
| Sélénium | 28.0mcg | 51% | |
| Sodium | 620.0mg | 27% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Équilibré