Gebakken kip met macaroni, ketchup en komkommer
Geregistreerd door @ticejkomarjanka | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 390 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Calorieën
610 kcal
31% DV
Totaal vet
31.0g
48% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten15.2g
Meervoudig onverzadigde vetten8.4g
Verzadigde vetten7.2g
Transvet0.2g
Totale koolhydraten
48.0g
16% DV
Vezels3.0g
Zetmeel40.5g
Suikers4.5g
Eiwit
31.0g
62% DV
Dierlijke eiwitten24.5g
Gemengde / bewerkte eiwitten1.0g
Plantaardige eiwitten5.5g
Over
Een maaltijd met vrij veel calorieën, met gebakken kip en kale macaroni met ketchup als basis. Je krijgt flink wat dierlijk eiwit binnen, maar ook relatief veel vet en natrium, en weinig vezels en groenten.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Choline | 78.0mg | 14% | |
| Vitamine A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamine (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamine B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavine (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacine (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamine B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotine (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folaat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamine C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamine D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamine E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamine K | 18.0mcg | 15% |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|---|---|---|
| Calcium | 52.0mg | 5% | |
| Koper | 140.0mcg | 16% | |
| IJzer | 2.4mg | 13% | |
| Magnesium | 38.0mg | 9% | |
| Fosfor | 255.0mg | 36% | |
| Kalium | 410.0mg | 9% | |
| Selenium | 28.0mcg | 51% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 2.1mg | 19% |
Gebalanceerd