Pollastre fregit amb macarrons, quètxup i cogombre
Registrat per @ticejkomarjanka | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 390 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
610 kcal
31% DV
Greix total
31.0g
48% DV
Greixos monoinsaturats15.2g
Greixos poliinsaturats8.4g
Greixos saturats7.2g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
48.0g
16% DV
Fibra3.0g
Midó40.5g
Sucres4.5g
Proteïna
31.0g
62% DV
Proteïna animal24.5g
Proteïna mixta / processada1.0g
Proteïna vegetal5.5g
Sobre
Plat de calories moderades a altes amb pollastre fregit i pasta simple amb quètxup. Aporta una quantitat notable de proteïna animal, però també és força ric en greix i sodi, amb poca fibra i poques verdures.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 78.0mg | 14% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacina (B3) | 8.1mg | 51% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.1mg | 22% | |
| Vitamina B6 | 0.4mg | 25% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folat (B9) | 48.0mcg | 12% | |
| Vitamina C | 4.2mg | 5% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 52.0mg | 5% | |
| Coure | 140.0mcg | 16% | |
| Ferro | 2.4mg | 13% | |
| Magnesi | 38.0mg | 9% | |
| Fòsfor | 255.0mg | 36% | |
| Potassi | 410.0mg | 9% | |
| Seleni | 28.0mcg | 51% | |
| Sodi | 620.0mg | 27% | |
| Zinc | 2.1mg | 19% |
Equilibrada