Weizenpasta
Weizenpasta ist eine getrocknete Standardnudel für schnelle Gerichte. Sie liefert 371 Kalorien pro 100 g und enthält Vitamin B9.
Über
Weizenpasta ist ein Grundnahrungsmittel aus Hartweizengrieß mit mildem, leicht nussigem Geschmack. Al dente gekocht hat sie eine feste, bissfeste Textur. Sie wird häufig in italienischen und mediterranen Gerichten mit Saucen, Gemüse, Fleisch oder Käse verwendet.
Nährwertangaben
Pro 100 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
371 kcal
19% DV
Fett gesamt
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Thiamin0.6g
Kohlenhydrate gesamt
74.7g
25% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin69.0g
Protein
13.0g
26% DV
Pflanzliches Protein13.0g
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 52.0mg | 9% | |
| Thiamin | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| Niacin | 3.3mg | 21% | |
| Pantothensäure | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 21.0mg | 2% | |
| Kupfer | 290.0mcg | 32% | |
| Eisen | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Phosphor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 78.0mcg | 142% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Rezepte mit Weizenpasta (8)
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610 kcal
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Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
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575 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
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640 kcal