pšeničné těstoviny
Pšeničné těstoviny jsou základní sušené nudle pro rychlá jídla. Ve 100 g mají 371 kcal a dodají vitamin B9.
O jídle
Pšeničné těstoviny jsou běžná surovina z krupice z tvrdé pšenice. Mají jemnou, lehce oříškovou chuť a po uvaření al dente pevnou, pružnou strukturu. Často se používají v italské a středomořské kuchyni se omáčkami, zeleninou, masem nebo sýrem.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
371 kcal
19% DV
Celkový tuk
1.5g
2% DV
vitamin D0.3g
vitamin K0.2g
thiamin0.6g
Celkové sacharidy
74.7g
25% DV
folát3.2g
vitamin B122.7g
biotin69.0g
Bílkoviny
13.0g
26% DV
Rostlinné bílkoviny13.0g
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 52.0mg | 9% | |
| thiamin | 0.2mg | 14% | |
| riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| niacin | 3.3mg | 21% | |
| kyselina pantothenová | 0.5mg | 10% | |
| vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| folát | 183.0mcg | 46% | |
| vitamin E | 0.3mg | 2% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 21.0mg | 2% | |
| měď | 290.0mcg | 32% | |
| železo | 1.3mg | 7% | |
| hořčík | 53.0mg | 13% | |
| fosfor | 189.0mg | 27% | |
| draslík | 223.0mg | 5% | |
| selen | 78.0mcg | 142% | |
| sodík | 6.0mg | 0% | |
| zinek | 1.3mg | 12% |
Recepty s ingrediencí pšeničné těstoviny (8)
Smažené kuře s kolínky, kečupem a okurkou
610 kcal
Sardine tomato pasta with parsley and cannellini beans
575 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Sardine pasta with kale and lemon
510 kcal
Tomato white bean and spinach pasta with grilled shrimp
575 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal