Начало / world / пшенична паста

пшенична паста

Пшеничната паста е основна суха паста за бързи ястия. Съдържа 371 калории на 100 г и осигурява витамин B9.

Относно

Пшеничната паста е основна храна, приготвена от грис от твърда пшеница, с мек, леко ядков вкус и стегната, еластична текстура, когато е сготвена ал денте. Често се използва в италиански и средиземноморски ястия със сосове, зеленчуци, месо или сирене.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 371 kcal

19% DV

Общо мазнини 1.5g

2% DV

Витамин D0.3g

Витамин K0.2g

Тиамин (B1)0.6g

Общо въглехидрати 74.7g

25% DV

Фолат (B9)3.2g

Витамин B122.7g

Биотин (B7)69.0g

Протеин 13.0g

26% DV

Растителен протеин13.0g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	52.0mg	9%
Тиамин (B1)	0.2mg	14%
Рибофлавин (B2)	0.1mg	6%
Ниацин (B3)	3.3mg	21%
Пантотенова киселина (B5)	0.5mg	10%
Витамин B6	0.1mg	6%
Фолат (B9)	183.0mcg	46%
Витамин E	0.3mg	2%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	21.0mg	2%
Мед	290.0mcg	32%
Желязо	1.3mg	7%
Магнезий	53.0mg	13%
Фосфор	189.0mg	27%
Калий	223.0mg	5%
Селен	78.0mcg	142%
Натрий	6.0mg	0%
Цинк	1.3mg	12%