pšeničné cestoviny
Pšeničné cestoviny sú základné sušené rezance na rýchle jedlá. Majú 371 kalórií na 100 g a dodávajú vitamín B9.
O jedle
Pšeničné cestoviny sú základná potravina vyrábaná zo semoliny z tvrdej pšenice. Majú jemnú, mierne orieškovú chuť a po uvarení al dente pevnú, pružnú textúru. Bežne sa používajú v talianskych a stredomorských jedlách s omáčkami, zeleninou, mäsom alebo syrom.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
371 kcal
19% DV
Celkové tuky
1.5g
2% DV
Vitamín D0.3g
Vitamín K0.2g
Tiamín0.6g
Celkové sacharidy
74.7g
25% DV
Folát3.2g
Vitamín B122.7g
Biotín69.0g
Bielkoviny
13.0g
26% DV
Rastlinné bielkoviny13.0g
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Cholín | 52.0mg | 9% | |
| Tiamín | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavín | 0.1mg | 6% | |
| Niacín | 3.3mg | 21% | |
| Kyselina pantoténová | 0.5mg | 10% | |
| Vitamín B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folát | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamín E | 0.3mg | 2% |
Minerály
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vápnik | 21.0mg | 2% | |
| Meď | 290.0mcg | 32% | |
| Železo | 1.3mg | 7% | |
| Horčík | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Draslík | 223.0mg | 5% | |
| Selén | 78.0mcg | 142% | |
| Sodík | 6.0mg | 0% | |
| Zinok | 1.3mg | 12% |
Recepty s ingredienciou pšeničné cestoviny (8)
Vyprážané kurča s kolienkami, kečupom a uhorkou
610 kcal
Sardine tomato pasta with parsley and cannellini beans
575 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Sardine pasta with kale and lemon
510 kcal
Tomato white bean and spinach pasta with grilled shrimp
575 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal