pastang trigo
Ang pastang trigo ay karaniwang tuyong noodle para sa mabilisang pagkain. May 371 calories bawat 100g at nagbibigay ng Vitamin B9.
Tungkol dito
Ang pastang trigo ay isang pangunahing pagkain na gawa sa semolina ng durum wheat, na may banayad at bahagyang malinamnam na lasa at matibay, makunat na tekstura kapag nilutong al dente. Karaniwan itong ginagamit sa mga lutuing Italyano at Mediteraneo kasama ng mga sarsa, gulay, karne, o keso.
Nutrition Facts
Bawat 100g
% Daily Value batay sa 2000 kcal na diyeta
Calories
371 kcal
19% DV
Kabuuang Taba
1.5g
2% DV
Bitamina D0.3g
Bitamina K0.2g
Tiamina (B1)0.6g
Kabuuang Carbohydrate
74.7g
25% DV
Folate (B9)3.2g
Bitamina B122.7g
Biotin (B7)69.0g
Protina
13.0g
26% DV
Protina mula sa Halaman13.0g
Mga Bitamina at Mineral
Mga Bitamina
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Choline | 52.0mg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 6% | |
| Niacin (B3) | 3.3mg | 21% | |
| Pantothenic Acid (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Bitamina B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folate (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Bitamina E | 0.3mg | 2% |
Mga Mineral
| Nutrient | Dami | DV% | Half-life |
|---|---|---|---|
| Kaltsyum | 21.0mg | 2% | |
| Tanso | 290.0mcg | 32% | |
| Bakal | 1.3mg | 7% | |
| Magnesiyo | 53.0mg | 13% | |
| Posporus | 189.0mg | 27% | |
| Potasyo | 223.0mg | 5% | |
| Selenium | 78.0mcg | 142% | |
| Sodyum | 6.0mg | 0% | |
| Sink | 1.3mg | 12% |
Mga recipe na may pastang trigo (8)
Pritong manok na may elbow pasta, ketchup, at pipino
610 kcal
Sardine tomato pasta with parsley and cannellini beans
575 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Sardine pasta with kale and lemon
510 kcal
Tomato white bean and spinach pasta with grilled shrimp
575 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal