vetepasta
Vetepasta är en torkad stapelvara för snabba måltider. Den ger 371 kalorier per 100 g och bidrar med vitamin B9.
Om
Vetepasta är en stapelvara gjord av durumvetesemolina, med mild, lätt nötig smak och en fast, seg konsistens när den kokas al dente. Den används ofta i italienska och medelhavsinspirerade rätter med såser, grönsaker, kött eller ost.
Näringsfakta
Per 100 g
% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal
Kalorier
371 kcal
19% DV
Totalt fett
1.5g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.2g
Tiamin0.6g
Totala kolhydrater
74.7g
25% DV
Folat3.2g
Vitamin B122.7g
Biotin69.0g
Protein
13.0g
26% DV
Vegetabiliskt protein13.0g
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kolin | 52.0mg | 9% | |
| Tiamin | 0.2mg | 14% | |
| Riboflavin | 0.1mg | 6% | |
| Niacin | 3.3mg | 21% | |
| Pantotensyra | 0.5mg | 10% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamin E | 0.3mg | 2% |
Mineraler
| Näringsämne | Mängd | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 21.0mg | 2% | |
| Koppar | 290.0mcg | 32% | |
| Järn | 1.3mg | 7% | |
| Magnesium | 53.0mg | 13% | |
| Fosfor | 189.0mg | 27% | |
| Kalium | 223.0mg | 5% | |
| Selen | 78.0mcg | 142% | |
| Natrium | 6.0mg | 0% | |
| Zink | 1.3mg | 12% |
Recept med vetepasta (8)
Friterad kyckling med makaroner, ketchup och gurka
610 kcal
Sardine tomato pasta with parsley and cannellini beans
575 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
Sardine pasta with kale and lemon
510 kcal
Tomato white bean and spinach pasta with grilled shrimp
575 kcal
Chickpea and mushroom tomato pasta with nutritional yeast
590 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal