หน้าแรก / world / พาสต้าข้าวสาลี

พาสต้าข้าวสาลี

พาสต้าข้าวสาลีคือเส้นแห้งสำหรับมื้อด่วน ให้พลังงาน 371 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีวิตามินบี 9 เด่น เหมาะกับเมนูซอสหลากหลาย

เกี่ยวกับ

พาสต้าข้าวสาลีเป็นอาหารหลักที่ทำจากเซโมลินาข้าวสาลีดูรัม มีรสอ่อน ๆ ออกถั่วเล็กน้อย และมีเนื้อสัมผัสแน่นหนึบเมื่อปรุงแบบอัลเดนเต มักใช้ในอาหารอิตาเลียนและเมดิเตอร์เรเนียน รับประทานคู่กับซอส ผัก เนื้อสัตว์ หรือชีสได้หลากหลาย

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal

แคลอรี 371 kcal

19% DV

ไขมันรวม 1.5g

2% DV

วิตามินดี0.3g

วิตามินเค0.2g

วิตามินบี 10.6g

คาร์โบไฮเดรตรวม 74.7g

25% DV

โฟเลต3.2g

วิตามินบี 122.7g

ไบโอติน69.0g

โปรตีน 13.0g

26% DV

โปรตีนจากพืช13.0g

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
โคลีน	52.0mg	9%
วิตามินบี 1	0.2mg	14%
วิตามินบี 2	0.1mg	6%
ไนอะซิน	3.3mg	21%
กรดแพนโททีนิก	0.5mg	10%
วิตามินบี 6	0.1mg	6%
โฟเลต	183.0mcg	46%
วิตามินอี	0.3mg	2%

แร่ธาตุ

สารอาหาร	ปริมาณ	DV%
แคลเซียม	21.0mg	2%
ทองแดง	290.0mcg	32%
ธาตุเหล็ก	1.3mg	7%
แมกนีเซียม	53.0mg	13%
ฟอสฟอรัส	189.0mg	27%
โพแทสเซียม	223.0mg	5%
ซีลีเนียม	78.0mcg	142%
โซเดียม	6.0mg	0%
สังกะสี	1.3mg	12%