koringmeel
Koringmeel het 364 kalorieë per 100 g en verskaf folaat (B9). Dit is ’n stapelbestanddeel vir brood, pasta en bak.
Oor
Koringmeel is ’n fyn gemaalde poeier wat van koringkorrels gemaak word, met ’n sagte, effens neutagtige geur. Dit is ’n stapelbestanddeel vir brood, gebak, noedels en om souse te verdik.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
364 kcal
18% DV
Totale vet
1.0g
2% DV
Vitamien D0.2g
Vitamien K0.1g
Tiamien (B1)0.4g
Totale koolhidrate
76.3g
25% DV
Folaat (B9)2.7g
Vitamien B120.3g
Biotien (B7)73.3g
Proteïen
10.3g
21% DV
Plantproteïen10.3g
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 13.6mg | 2% | |
| Tiamien (B1) | 0.7mg | 61% | |
| Riboflavien (B2) | 0.4mg | 34% | |
| Niasien (B3) | 6.0mg | 37% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.4mg | 9% | |
| Vitamien B6 | 0.0mg | 3% | |
| Folaat (B9) | 183.0mcg | 46% | |
| Vitamien E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamien K | 0.3mcg | 0% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 15.0mg | 2% | |
| Koper | 152.0mcg | 17% | |
| Yster | 4.6mg | 26% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 108.0mg | 15% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Selenium | 33.9mcg | 62% | |
| Natrium | 2.0mg | 0% | |
| Sink | 0.7mg | 6% |
Resepte met koringmeel (97)
Cream of Potato Soup with Open-Faced Cheese Toast, Cherry Tomato, and Cucumber
640 kcal
kaaspizzaskyfie met tamatiesous en kruiegeursel
360 kcal
klein wit sjokoladeskyfiekoekie
138 kcal
Verpakte maansaadrol
640 kcal
Rosyn-beignet met versiersuiker
155 kcal
Bottercroissant
265 kcal
Beesfrikkadel met kapokaartappels, broccoli in kaassous en broodrolletjie
560 kcal
Gepaneerde gebraaide hoenderrepie-toebroodjie met braaisous op volgraanbrood
560 kcal
Beesbredie met kapokaartappels en tamatie-komkommerslaai
860 kcal
Geroosterde varkensspiese met dikgesnyde skyfies en platbrood
1024 kcal
Gevulde pannekoekies met suurroom en dille
914 kcal
Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake-roomys
1120 kcal
Pienk geglasuurde ringdoughnut met wit strooisels
290 kcal
Pienk geglasuurde ringdoughnut met wit strooisels
650 kcal
Geel basmatirys met gepaneerde vis, wors en tamatiesous
915 kcal
Sny pizza met kaas
445 kcal
Indiese maal met chapati, beetwortelkerrie, aartappelsabzi, mangoskywe en groenrissie-piekel
1015 kcal
Wendy's gekruide aartappelwiggies met tamatiesous
250 kcal
Gebraaide hoender met elmboogpasta, tamatiesous en komkommer
610 kcal
Eenvoudige crêpe met swartpeper
295 kcal
Romerige hoender-noedelsop
285 kcal
Romerige hoender-noedelsop
180 kcal
Sjokolade-brownie
435 kcal
Sjokolade-brownie
430 kcal
Aartappel-latkes met roereier en komkommerskywe
335 kcal
Za'atar-platbrood met olyfolie
335 kcal
Gelaaide friet met gebraaide hoender, beesvleis, kaassous, tamatiesous en sprietuie
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (boks met 6 broodjies)
1320 kcal
Sjokoladeskyfie-muffin
295 kcal
dubbele sjokolademuffin
445 kcal
Sjokolade-brownie met sjokolade-drup en okkerneut
620 kcal
Gepaneerde visfilette met skyfies en gepaneerde aartappelhappies
1035 kcal
Gebraaide hoenderboudjies met wit basmatirys
1035 kcal
Gevoude pepperoni-mozzarella-platbroodpizza
500 kcal
Blomkool- en spekpizza
1320 kcal
bloubessie-krummelkoekie
223 kcal
Kaas-croissantrol
315 kcal
Persoonlike pepperoni-pizza
650 kcal
Verskeidenheid gevulde doughnuts met sjokoladeglasuur en roomvulsel
2240 kcal
Versierde suikerkoekie met versiersel
405 kcal
Versierde suikerkoekie met versiersel
420 kcal
Toebroodjiekoekie met sjokoladevulsel en sjokoladedrup
820 kcal
Napolitaanse pepperoni-pizza
1035 kcal
Soetrissie-gebraaide hoender-rysbak met gestoofde aartappel
760 kcal
Romerige mielies en rooi aartappels bygereg
210 kcal
Barebells Cookies & Cream Proteïenstafie
200 kcal
Great Value Homestyle Waffles-boks
760 kcal
Gesmoorde beesvleis in rooiwyn-uiesous
640 kcal
Pannekoeke met appelkooskonfyt en melksjokoladeskaafsels
492 kcal
Mini-pannekoeke met appelkooskonfyt, wit sjokoladeskaafsels en melkkoffie
560 kcal
Pannekoek met lemoenkonfyt, geklopte room, sjokoladeskaafsels en melktee
760 kcal
Pannekoeke met appelkooskonfyt, geklopte room en melksjokoladeskaafsels
560 kcal
Sjokolade-brownieblokkie
310 kcal
Gesnyde baguette met sesamsaadbolaag
330 kcal
Hoendernuggets met geriffelde skyfies
690 kcal
Döner-vleispizza met mozzarella, tamatie, ui, tamatieskyfies en groen soetrissie
1580 kcal
Kitskos-gesnyde kitskosfriet met hoendernuggets en tamatiesous
616 kcal
Aloo paratha met uie-raita en piekel
760 kcal
Kitskos-hoendernuggets en geriffelde skyfies met tamatiesous
690 kcal
Buffalo-styl gebraaide hoendervlerkies met skyfies
1120 kcal
Kaaspizza met sampioene en groen olywe
1935 kcal
Suikerbedekte gis-donut
250 kcal
Kitsoondels met roereier en geurmiddels
505 kcal
Pienk geglasuurde ringdoughnut met reënboogsprinkels
290 kcal
Gepaneerde hoendernuggets met gelaaide krinkelskyfies, kaassous, spek en chili-mayonnaise
1440 kcal
Gemengde feestbord met gebraaide vis, babaartappels, frikkadel in bruinsous, kapokaartappels, lingonbessies, gebotterde brood en sjokoladekoekie
1185 kcal
kaaspizzaskywe
890 kcal
Döner-kebabpizza met tamatie, groen soetrissie en mozzarella
1610 kcal
Piesangbrood met okkerneute
2160 kcal
Gestoomde char siu bao (3 stukke)
420 kcal
Margherita-pizza met basiliekruid
1310 kcal
Takoyaki met takoyaki-sous, mayonnaise, sesam en grasuie
360 kcal
Japannese okonomiyaki met mayonnaise, okonomiyaki-sous, bonitovlokkies en sprietuie
520 kcal
Kaneelrol met roomkaasversiersel
360 kcal
Vis en skyfies in bierbeslag met tartaarsous, suurlemoen en dille
1175 kcal
Pienk geglasuurde gisbolletjie met wit strooisels
290 kcal
Vanielje-ringdoughnut met pienk versiersel
310 kcal
Sweedse frikkadelle met kapokaartappels, roomsous en lingonbessiekonfyt
760 kcal
Hoenderfrikkadelle met syagtige aartappelpuree en bruin sous
760 kcal
Napolitaanse-styl pizza met sampioene en kersietamaties
1450 kcal
Barebells Crunchy Fudge Proteïenstafie
205 kcal
Napolitaanse-styl pizza met sampioene, kersietamaties en mozzarella
1540 kcal
Soutige Grondboontjie Crisp Proteïenstafies
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteïenstaaf
200 kcal
Hoender- en tamatiepizza met mozzarella
1035 kcal
Houtoond-sampioen-en-tamatiepizza
980 kcal
Dunnekorspizza met hoender, rooi soetrissie en mozzarella
1035 kcal
Vanielje-laagkoek met aarbei, geklopte room en sjokoladesprinkels
372 kcal
Chicken Supreme met sampioensous en gestoomde witrys
500 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteïenstaaf
205 kcal
Barebells Creamy Crisp Proteïenstafie
205 kcal
Margherita-pizza
910 kcal
Gemengde groente-tempura met bros tempurabeslag
420 kcal
Klassieke gepaneerde varkenskotelet
470 kcal
Hoender met swartpeper en sout in meel gerol
980 kcal
Vanielje-roomyskeëlmelkskommel
320 kcal
Proteïensjokoladestafie
200 kcal