huevo
El huevo tiene 143 calorías por 100 g y aporta colina, clave para el cerebro. Úsalo en desayunos, repostería y salsas.
Acerca de
El huevo tiene un sabor suave y rico, y una textura versátil que puede ser tierna o firme según la cocción. Se usa habitualmente en desayunos, repostería, para ligar ingredientes, espesar preparaciones y emulsionar salsas.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
143 kcal
7% DV
Grasa total
9.5g
15% DV
Vitamina D3.1g
Vitamina K3.7g
Tiamina (B1)1.4g
Carbohidratos totales
0.7g
0% DV
Vitamina B120.7g
Proteína
12.6g
25% DV
Proteína animal12.6g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 294.0mg | 53% | |
| Vitamina A | 160.0mcg | 18% | |
| Tiamina (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 35% | |
| Niacina (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.4mg | 28% | |
| Vitamina B6 | 0.2mg | 10% | |
| Biotina (B7) | 20.0mcg | 67% | |
| Folato (B9) | 47.0mcg | 12% | |
| Vitamina D | 2.0mcg | 10% | |
| Vitamina E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamina K | 0.3mcg | 0% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 56.0mg | 6% | |
| Cobre | 70.0mcg | 8% | |
| Hierro | 1.8mg | 10% | |
| Magnesio | 12.0mg | 3% | |
| Fósforo | 198.0mg | 28% | |
| Potasio | 138.0mg | 3% | |
| Selenio | 30.7mcg | 56% | |
| Sodio | 142.0mg | 6% | |
| Zinc | 1.3mg | 12% |
Recetas con huevo (100)
Avocado Eggs
220 kcal
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Tofu al vapor con condimento y repollo salteado con huevo
187 kcal
Huevos revueltos sobre tostadas blancas con sandía
432 kcal
Huevos revueltos con espinacas y queso curado rallado
255 kcal
galleta pequeña con chispas de chocolate blanco
138 kcal
Patatas cargadas con gambas, parmesano, alioli y kétchup, con alitas buffalo y ranch
1775 kcal
Rollo de amapola envasado
640 kcal
Buñuelo de pasas con azúcar glas
155 kcal
cruasán de mantequilla
265 kcal
Plato de desayuno con huevo frito, salchicha tipo hot dog, yuca y salsa de verduras guisadas
430 kcal
Plato de jamón, huevo cocido, puré de aguacate, pimiento rojo y queso
592 kcal
Tostadas con huevo revuelto y aguacate
340 kcal
Huevos revueltos
155 kcal
Avena con azúcar y canela, con claras de huevo fritas y pimienta negra
431 kcal
Huevo frito con pan blanco, queso fresco y guacamole
676 kcal
ramen instantáneo picante con ternera y huevo escalfado
640 kcal
Pasta cremosa estilo carbonara con bacon y yema de huevo
865 kcal
Plato de desayuno con huevos revueltos, aguacate, tomates cherry, dados de queso y tostadas
610 kcal
Crepes rellenos con crema agria y eneldo
914 kcal
Huevos revueltos con queso cheddar fundido
285 kcal
Sándwich club integral con tortilla, queso, jamón y hash brown
610 kcal
Helado de tarta de queso con fresa de Ben & Jerry's
1120 kcal
Pechuga de pollo a la plancha con coliflor y berenjena
455 kcal
Huevos fritos con muffin inglés tostado y mantequilla de cacahuete
401 kcal
Huevo frito con bacon, pepino y tomates cherry
311 kcal
Huevo frito con bacon, pepino y tomates cherry
332 kcal
Huevos revueltos cremosos
175 kcal
Arroz frito con huevo y tofu
560 kcal
Donut glaseada rosa con chispas blancas
650 kcal
Salmón al horno con cobertura de queso, patata cocida, crema agria, puerro y limón
655 kcal
Tortilla francesa con avena, canela y azúcar
185 kcal
Arroz basmati amarillo con pescado empanado, salchicha y kétchup
915 kcal
Pollo frito con macarrones, kétchup y pepino
610 kcal
Huevos revueltos estilo menemen con tomate y chile verde
328 kcal
Crepe simple con pimienta negra
295 kcal
Plato de desayuno con panqueques, huevo frito, beicon, tostadas, zumo de naranja y café
1315 kcal
sopa cremosa de pollo con fideos
285 kcal
Tortilla con bacon, aguacate, queso, tomate, hash browns y chocolate caliente
980 kcal
Sopa cremosa de pollo con fideos
180 kcal
brownie de chocolate
435 kcal
Brownie de chocolate
430 kcal
Latkes de patata con huevo revuelto y rodajas de pepino
335 kcal
Prosciutto con alubias blancas en salsa de tomate y huevo cocido
390 kcal
Patatas fritas cargadas con pollo frito y ternera
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (caja de 6 bollos)
1320 kcal
Huevos fritos con frijoles pintos
347 kcal
Muffin con pepitas de chocolate
295 kcal
muffin doble chocolate
445 kcal
Huevos con muffins ingleses, naranja y zumo de naranja
560 kcal
Pollo asado con gajos de patata, huevo cocido, brócoli, zanahoria rallada y ensalada de maíz
690 kcal
Brownie de chocolate con salsa de chocolate y nuez
620 kcal
Filetes de pescado empanados con patatas fritas y bocados de patata empanados
1035 kcal
galleta crumble de arándanos
223 kcal
Huevos revueltos con queso fundido y avena especiada
273 kcal
Cruasán relleno de queso
315 kcal
Donas surtidas rellenas con glaseado de chocolate y relleno de crema
2240 kcal
Bistec a la plancha con huevo frito, queso a la parrilla y mayonesa
445 kcal
Galleta de azúcar decorada con glaseado
405 kcal
Galleta de azúcar decorada con glaseado
420 kcal
huevo frito
225 kcal
Huevo de gallina entero
224 kcal
Revuelto de carne picada y huevo con perejil, tostadas, gajos de naranja y yogur
744 kcal
Galleta sándwich con relleno y cobertura de chocolate
820 kcal
Ramen instantáneo picante con huevo frito y bacon
670 kcal
Huevos revueltos con espinacas y pimiento, tostada y fruta de fresa y arándanos
396 kcal
Sándwich de desayuno con bacon en pan brioche
560 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
455 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
445 kcal
Pechuga de pollo a la parrilla con coliflor y berenjena
470 kcal
Huevo frito con plátano
244 kcal
Bol de avena con claras de huevo
260 kcal
Spinach oat omelet with rye crispbread
340 kcal
Huevos de gallina marrones
286 kcal
Plato de desayuno con pastel danés, bacon, huevo revuelto, naranja, piña y galletas
760 kcal
Huevos de gallina cocidos y crudos
417 kcal
Caja de waffles estilo casero Great Value
760 kcal
Huevos pasados por agua con avena y pan sin gluten con mantequilla
470 kcal
Tostada con huevo en el agujero y especias
430 kcal
Plato de albóndigas suecas con patatas fritas onduladas
1045 kcal
Plato de prosciutto y queso semicurado con pimiento rojo y uva
570 kcal
Panqueques con mermelada de albaricoque y virutas de chocolate con leche
492 kcal
Mini pancakes con mermelada de albaricoque, virutas de chocolate blanco y café con leche
560 kcal
Panqueque con mermelada de naranja, crema batida, virutas de chocolate y té con leche
760 kcal
Panqueques con mermelada de albaricoque, nata montada y virutas de chocolate con leche
560 kcal
Huevo de gallina entero
286 kcal
Brownie de chocolate
310 kcal
helado de chocolate en vaso
300 kcal
Albóndigas a la sartén con patata cocida y mermelada de arándanos rojos
560 kcal
Claras de huevo
126 kcal
Huevo
78 kcal
huevo duro pelado
358 kcal
Huevo de gallina entero
286 kcal
Arroz sazonado con huevo, ensalada de remolacha y ensalada de pepino
505 kcal
Pastel de carne con salsa gravy, puré de patatas y salsa de arándanos
760 kcal
Two Brazil nuts with an orange and a boiled egg
220 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Two boiled eggs with nori and an orange
210 kcal
Hard-boiled eggs with orange and a small handful of almonds
290 kcal