Información nutricional
Por porción de 330 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas8.6g
Grasas poliinsaturadas4.2g
Grasas saturadas3.8g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
55.0g
Fibra2.0g
Almidón50.5g
Azúcares2.5g
Proteína animal31.0g
Acerca de
Surtido de nigiri sushi con base de arroz de sushi y coberturas variadas de marisco y pescado. Tiene calorías moderadas, un aporte relativamente alto de proteína, carbohidratos moderados y grasa moderada, sobre todo por el salmón.
Fuente surtida de sushi nigiri
Nota introductoria
Esta fuente es un estudio de la contención: arroz sazonado, pescado impecable, camarón tierno y un delicado tamago, cada pieza moldeada para revelar su propio carácter. El equilibrio depende de la precisión en el arroz, la exactitud en el corte y una manipulación serena en todo momento. El nori se usa con moderación para enmarcar las piezas más compuestas y dar a la fuente su contraste final.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Fuente de sushi
Cocina u origen: Japonesa
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 fuente
Tamaño de la porción: 330 g
Tiempo de preparación: 35 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 60 minutos
Dificultad: Avanzado
Utensilios
Colador de malla fina
Cazo mediano con tapa
Cuenco de mezcla de madera o no reactivo
Pala para arroz o espátula plana
Cazo pequeño
Sartén antiadherente de 20 cm
Cuchillo afilado para lonchear
Cuenco pequeño con agua para manipular el arroz
Bandeja o fuente para el montaje
Ingredientes
Arroz para sushi
180 g de arroz para sushi
24 g de vinagre de arroz
8 g de azúcar
4 g de sal
Coberturas para nigiri
35 g de atún, recortado y en láminas
35 g de salmón, recortado y en láminas
30 g de camarón, pelado y cocido
25 g de huevo, batido
3 g de nori, cortado en tiras estrechas
Método
1. Enjuaga el arroz para sushi bajo agua fría hasta que el agua salga casi clara. Escúrrelo bien y luego cuece el arroz con una cantidad medida de agua adecuada para el arroz, tapado, hasta que los granos estén tiernos y definidos, unos 18 minutos. Retira del fuego y deja reposar, tapado, durante 10 minutos.
2. Combina el vinagre de arroz, el azúcar y la sal en un cazo pequeño. Caliéntalo solo lo suficiente para disolver el azúcar y la sal; no dejes que hierva. Incorpora este aliño al arroz caliente con un movimiento de corte hasta que los granos estén brillantes y uniformemente sazonados. Extiende el arroz brevemente para que pierda el exceso de calor y quede flexible en lugar de húmedo.
3. Cocina el huevo en una sartén antiadherente ligeramente templada a fuego suave, removiendo o plegando según sea necesario para formar un tamago tierno y cuajado. La textura debe permanecer suave y húmeda, no dorada. Deja enfriar por completo y luego córtalo en porciones prolijas para nigiri.
4. Corta el atún y el salmón en piezas limpias y uniformes adecuadas para nigiri. Los cortes deben ser decididos y suaves, sin bordes irregulares. Si los camarones no están ya cocidos, cuécelos hasta que estén apenas opacos y firmes, luego enfríalos y ábrelos a lo largo para que se asienten planos sobre el arroz.
5. Con las manos húmedas, forma el arroz para sushi en montículos ovalados compactos, de unos 18 g cada uno. El arroz debe mantenerse unido sin compresión; debe sentirse ligero, pero estable.
6. Coloca una lámina de atún sobre un montículo de arroz y dale forma suavemente con la mano para que el pescado siga la forma del arroz. Repite con el salmón y el camarón. Corona el tamago con una tira estrecha de nori, sujetándola prolijamente alrededor del arroz si es necesario. Usa el nori restante para terminar las piezas envueltas en nori con bandas limpias y tensas.
7. Dispón los nigiri en una fuente en una secuencia equilibrada, alternando color y textura. El arroz debe permanecer visible, las coberturas centradas y cada pieza diferenciada. Sirve de inmediato mientras el arroz aún esté flexible y el pescado se mantenga frío.
Emplatado y servicio
Coloca los nigiri en una línea medida o en un arco poco profundo, con las piezas más vivas espaciadas uniformemente por la fuente. La composición debe leerse como ordenada y serena, con cada pieza de un bocado presentada entera e intacta.
Notas profesionales
El arroz debe sazonarse mientras aún está caliente; esto es lo que le da brillo y estructura.
Manipula el pescado con la mínima presión para que la superficie se mantenga limpia y la textura intacta.
El nori debe usarse como acento, no como cobertura; debe permanecer seco y crujiente al servir.
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