Información nutricional
Por porción de 290 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas22.0g
Grasas poliinsaturadas10.0g
Grasas saturadas14.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales
58.0g
Fibra5.0g
Almidón51.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal20.0g
Proteína vegetal2.0g
Acerca de
Plato de patatas fritas y albóndigas, energético y rico en grasa, con un aporte moderado de proteínas e hidratos de carbono. Gran parte de las calorías procede del aceite de fritura y de la grasa de las albóndigas.
Patatas fritas con albóndigas de ternera y cerdo
Nota introductoria
Este es un plato de elementos sencillos tratados con disciplina: patatas crujientes, albóndigas sazonadas y un acabado limpio de sal y pimienta. El contraste debe ser exacto, con las patatas fritas secas y doradas, las albóndigas tiernas y correctamente doradas. Nada aquí es decorativo; el placer reside en la precisión, el calor y la textura.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato principal salado
Cocina u origen: De inspiración francesa
Tipo de plato: Plato principal
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 290 g
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Dificultad: Intermedia
Equipo
1 sartén pesada de 24 cm
1 cazo hondo o freidora
1 bol para mezclar
1 bandeja forrada con papel
1 espumadera
1 báscula de cocina
1 termómetro, si se dispone de él
Ingredientes
Patatas fritas
Patatas, peladas y cortadas en bastones: 170 g
Aceite vegetal: 120 g
Sal: 2 g
Albóndigas
Ternera, finamente picada: 55 g
Cerdo, finamente picado: 35 g
Pan rallado: 10 g
Huevo, batido: 15 g
Cebolla, muy finamente rallada: 8 g
Sal: 1 g
Pimienta negra, finamente molida: 0.5 g
Aceite vegetal: 8 g
Método
1. Coloca las patatas en agua fría durante 10 minutos, luego escúrrelas bien y sécalas por completo con un paño limpio. La superficie debe estar seca antes de freírlas, o las patatas se ablandarán y salpicarán en exceso.
2. Combina la ternera, el cerdo, el pan rallado, el huevo, la cebolla, la sal y la pimienta negra en un bol. Mezcla solo hasta que la masa quede uniforme, ligada y cohesionada, aproximadamente 1 minuto. Forma 6 albóndigas pequeñas del mismo tamaño, cada una firme pero no compactada.
3. Calienta el aceite vegetal para las patatas fritas en un cazo hondo hasta 170°C. Fríe los bastones de patata en tandas durante 4 a 5 minutos, hasta que estén de un dorado pálido y apenas empiecen a afirmarse. Sácalos y escúrrelos sobre la bandeja forrada.
4. Aumenta la temperatura del aceite a 185°C. Vuelve a poner las patatas en el aceite y fríelas 2 a 3 minutos más, hasta que estén bien doradas, crujientes en los bordes y perceptiblemente quebradizas al sacarlas. Escúrrelas de inmediato y sazónalas con la sal mientras estén calientes.
5. Calienta 8 g de aceite vegetal en la sartén a fuego medio-alto. Añade las albóndigas y cocínalas durante 6 a 8 minutos, girándolas con regularidad, hasta que estén uniformemente doradas por todos lados y bien cocidas por dentro. El exterior debe tener buen color, mientras que el centro permanece jugoso y deja de estar rosado.
6. Deja reposar las albóndigas durante 2 minutos sobre la bandeja. Esto asienta los jugos y preserva la ternura.
Emplatado y servicio
Dispón las patatas fritas en un montón compacto a un lado del plato y coloca las albóndigas a su lado en una línea limpia. Sirve de inmediato, mientras las patatas siguen crujientes y las albóndigas calientes y tiernas. El plato terminado debe percibirse como disciplinado y directo, con cada elemento bien diferenciado.
Notas profesionales
La doble fritura es esencial para lograr la textura adecuada; una sola fritura no producirá la sequedad y el crujido necesarios.
Manipula la mezcla de albóndigas lo mínimo posible. Mezclarla en exceso endurecerá la textura y restará calidad al resultado final.
Sazona las patatas fritas en el momento en que salgan del aceite para que la sal se adhiera de manera uniforme.