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Patatas fritas con albóndigas de ternera y cerdo

Patatas fritas con albóndigas de ternera y cerdo
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Información nutricional

Por porción de 290 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 760 kcal
38% DV
Grasa total 49.0g
75% DV
Grasas monoinsaturadas22.0g
Grasas poliinsaturadas10.0g
Grasas saturadas14.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales 58.0g
19% DV
Fibra5.0g
Almidón51.0g
Azúcares2.0g
Proteína 22.0g
44% DV
Proteína animal20.0g
Proteína vegetal2.0g

Acerca de

Plato de patatas fritas y albóndigas, energético y rico en grasa, con un aporte moderado de proteínas e hidratos de carbono. Gran parte de las calorías procede del aceite de fritura y de la grasa de las albóndigas.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)9.0mcg30%
Colina95.0mg17%
Folato (B9)48.0mcg12%
Niacina (B3)5.8mg36%
Ácido pantoténico (B5)1.2mg24%
Riboflavina (B2)0.3mg26%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamina A18.0mcg2%
Vitamina B121.8mcg75%
Vitamina B60.7mg42%
Vitamina C14.0mg16%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio52.0mg5%
Cobre210.0mcg23%
Hierro3.1mg17%
Magnesio48.0mg11%
Fósforo255.0mg36%
Potasio980.0mg21%
Selenio24.0mcg44%
Sodio720.0mg31%
Zinc3.9mg35%

Patatas fritas con albóndigas de ternera y cerdo

Nota introductoria



Este es un plato de elementos sencillos tratados con disciplina: patatas crujientes, albóndigas sazonadas y un acabado limpio de sal y pimienta. El contraste debe ser exacto, con las patatas fritas secas y doradas, las albóndigas tiernas y correctamente doradas. Nada aquí es decorativo; el placer reside en la precisión, el calor y la textura.

Datos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Plato principal salado

  • Cocina u origen: De inspiración francesa

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 290 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 25 minutos

  • Tiempo total: 45 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo



  • 1 sartén pesada de 24 cm

  • 1 cazo hondo o freidora

  • 1 bol para mezclar

  • 1 bandeja forrada con papel

  • 1 espumadera

  • 1 báscula de cocina

  • 1 termómetro, si se dispone de él


  • Ingredientes



    Patatas fritas


  • Patatas, peladas y cortadas en bastones: 170 g

  • Aceite vegetal: 120 g

  • Sal: 2 g


  • Albóndigas


  • Ternera, finamente picada: 55 g

  • Cerdo, finamente picado: 35 g

  • Pan rallado: 10 g

  • Huevo, batido: 15 g

  • Cebolla, muy finamente rallada: 8 g

  • Sal: 1 g

  • Pimienta negra, finamente molida: 0.5 g

  • Aceite vegetal: 8 g


  • Método



  • 1. Coloca las patatas en agua fría durante 10 minutos, luego escúrrelas bien y sécalas por completo con un paño limpio. La superficie debe estar seca antes de freírlas, o las patatas se ablandarán y salpicarán en exceso.


  • 2. Combina la ternera, el cerdo, el pan rallado, el huevo, la cebolla, la sal y la pimienta negra en un bol. Mezcla solo hasta que la masa quede uniforme, ligada y cohesionada, aproximadamente 1 minuto. Forma 6 albóndigas pequeñas del mismo tamaño, cada una firme pero no compactada.


  • 3. Calienta el aceite vegetal para las patatas fritas en un cazo hondo hasta 170°C. Fríe los bastones de patata en tandas durante 4 a 5 minutos, hasta que estén de un dorado pálido y apenas empiecen a afirmarse. Sácalos y escúrrelos sobre la bandeja forrada.


  • 4. Aumenta la temperatura del aceite a 185°C. Vuelve a poner las patatas en el aceite y fríelas 2 a 3 minutos más, hasta que estén bien doradas, crujientes en los bordes y perceptiblemente quebradizas al sacarlas. Escúrrelas de inmediato y sazónalas con la sal mientras estén calientes.


  • 5. Calienta 8 g de aceite vegetal en la sartén a fuego medio-alto. Añade las albóndigas y cocínalas durante 6 a 8 minutos, girándolas con regularidad, hasta que estén uniformemente doradas por todos lados y bien cocidas por dentro. El exterior debe tener buen color, mientras que el centro permanece jugoso y deja de estar rosado.


  • 6. Deja reposar las albóndigas durante 2 minutos sobre la bandeja. Esto asienta los jugos y preserva la ternura.


  • Emplatado y servicio



    Dispón las patatas fritas en un montón compacto a un lado del plato y coloca las albóndigas a su lado en una línea limpia. Sirve de inmediato, mientras las patatas siguen crujientes y las albóndigas calientes y tiernas. El plato terminado debe percibirse como disciplinado y directo, con cada elemento bien diferenciado.

    Notas profesionales



  • La doble fritura es esencial para lograr la textura adecuada; una sola fritura no producirá la sequedad y el crujido necesarios.

  • Manipula la mezcla de albóndigas lo mínimo posible. Mezclarla en exceso endurecerá la textura y restará calidad al resultado final.

  • Sazona las patatas fritas en el momento en que salgan del aceite para que la sal se adhiera de manera uniforme.
  • Equilibrada
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