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Patatas fritas tipo steak con albóndigas de ternera crujientes y kétchup

Patatas fritas tipo steak con albóndigas de ternera crujientes y kétchup
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Información nutricional

Por porción de 360 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 860 kcal
43% DV
Grasa total 50.0g
77% DV
Grasas monoinsaturadas23.0g
Grasas poliinsaturadas11.0g
Grasas saturadas13.0g
Grasas trans0.8g
Carbohidratos totales 78.0g
26% DV
Fibra7.0g
Almidón64.0g
Azúcares7.0g
Proteína 24.0g
48% DV
Proteína animal20.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Un plato de patatas fritas de corte grueso con varias albóndigas fritas y una pequeña cantidad de kétchup. Es una comida muy calórica, rica en grasa y almidón, con un aporte moderado de proteína y sodio.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina95.0mg17%
Vitamina A18.0mcg2%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B122.1mcg88%
Riboflavina (B2)0.4mg29%
Niacina (B3)6.8mg43%
Ácido pantoténico (B5)1.6mg32%
Vitamina B60.8mg50%
Biotina (B7)11.0mcg37%
Folato (B9)62.0mcg16%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.8mg19%
Vitamina K14.0mcg12%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio58.0mg6%
Cobre320.0mcg36%
Hierro3.9mg22%
Magnesio62.0mg15%
Fósforo285.0mg41%
Potasio1280.0mg27%
Selenio24.0mcg44%
Sodio980.0mg43%
Zinc4.8mg44%

Patatas fritas tipo steak con albóndigas crujientes de ternera y ketchup

Nota introductoria


Este plato toma una combinación familiar de puesto callejero y le da disciplina: patatas cortadas en fritas uniformes, ternera formada en pequeñas albóndigas y ketchup usado con moderación como acento final. El resultado debe quedar crujiente en los bordes, jugoso en el centro y intensamente sazonado en todo el conjunto. Nada aquí es decorativo; cada elemento debe justificar su lugar.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Plato principal salado

  • Cocina u origen: Comida reconfortante de inspiración francesa

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 360 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 25 minutos

  • Tiempo total: 45 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Cuchillo de chef

  • Tabla de cortar

  • Bol para mezclar

  • Bandeja pequeña

  • Sartén pesada de 24 cm

  • Espumadera o araña

  • Bandeja forrada con papel

  • Rallador fino


  • Ingredientes



    Patatas


  • 180 g de patatas, peladas y cortadas en fritas uniformes

  • 18 g de aceite vegetal

  • 2 g de sal


  • Albóndigas de ternera


  • 110 g de ternera, finamente picada

  • 12 g de cebolla, finamente rallada

  • 8 g de pan rallado

  • 8 g de huevo, batido

  • 2 g de sal

  • 1 g de pimienta negra

  • 10 g de aceite vegetal, para freír


  • Para terminar


  • 20 g de ketchup


  • Método


  • 1. Preparar las patatas. Corta las patatas en fritas de grosor uniforme, de aproximadamente 1 cm de ancho. Enjuágalas brevemente y luego sécalas muy bien. La superficie debe quedar libre de humedad visible para que las patatas se doren en lugar de cocerse al vapor.


  • 2. Sazonar las patatas. Mezcla las patatas secas con el aceite vegetal y la sal hasta que cada pieza quede ligeramente recubierta. Déjalas a temperatura ambiente mientras preparas las albóndigas.


  • 3. Formar la mezcla de carne. Combina la ternera, la cebolla rallada, el pan rallado, el huevo batido, la sal y la pimienta negra en un bol. Mezcla solo hasta que quede unido de manera uniforme; trabajarla en exceso endurecerá la textura. Divide en pequeñas albóndigas de tamaño aproximadamente igual y dales una forma lisa al rodarlas.


  • 4. Freír las patatas. Calienta una sartén pesada a fuego medio-alto. Añade las patatas en una sola capa y cocínalas de 15 a 18 minutos, dándoles la vuelta con regularidad, hasta que estén bien doradas, crujientes en los bordes y tiernas en el centro. Pásalas a una bandeja forrada con papel y mantenlas calientes.


  • 5. Cocinar las albóndigas. Limpia la sartén si es necesario, añade el aceite vegetal y vuelve a ponerla a fuego medio. Fríe las albóndigas de 8 a 10 minutos, girándolas con suavidad para dorarlas por todos lados. Están listas cuando el exterior esté bien dorado y el centro firme, caliente y ya no rosado.


  • 6. Ajustar el sazonado. Prueba las patatas y las albóndigas juntas y ajusta con la sal medida solo si hace falta, sin superar las cantidades indicadas. El equilibrio final debe ser sabroso, limpio y directo, sin exceso de grasa en el plato.


  • Emplatado y servicio


    Coloca las patatas fritas en una base ordenada, pon las albóndigas al lado y parcialmente por encima, y termina con el ketchup en una línea controlada o en una pequeña porción. El plato debe verse crujiente, dorado y compacto, con el ketchup aportando viveza en lugar de dominar. Sirve de inmediato mientras las patatas sigan firmes y las albóndigas estén calientes.

    Notas profesionales


  • Las patatas secas son esenciales; la humedad es enemiga de un dorado limpio.

  • La cebolla rallada sazona la carne desde dentro y mantiene las albóndigas tiernas.

  • Las albóndigas deben ser lo bastante pequeñas para cocinarse por completo antes de que las patatas pierdan su textura.

  • El ketchup debe seguir siendo un acento; el plato debe saber principalmente a patata, ternera y buen dorado.
  • Equilibrada
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