Información nutricional
Por porción de 323 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas19.7g
Grasas poliinsaturadas6.1g
Grasas saturadas11.2g
Grasas trans0.4g
Carbohidratos totales
72.8g
Fibra5.8g
Almidón42.4g
Azúcares24.6g
Proteína animal18.7g
Proteína vegetal2.8g
Acerca de
Un plato de brunch que combina sabores dulces y salados, con proteína moderada, muchos carbohidratos refinados y un contenido graso bastante alto por los productos fritos y horneados. Incluye algo de fruta y verdura, pero concentra muchas calorías para la cantidad servida.
Plato de brunch con salmón ahumado, huevos revueltos cremosos, mini donut y mini pancakes
Un plato de desayuno compuesto debe sentirse generoso sin volverse caótico. Aquí, la sal, el ahumado, los lácteos y la fruta se disponen en un contraste deliberado: huevos y patata calientes para dar profundidad, salmón para aportar precisión, y los elementos más dulces para cerrar el plato con ligereza. El resultado es un servicio de brunch equilibrado, con textura definida y una separación limpia.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato mixto de desayuno y tentempié
Cocina u origen: Brunch contemporáneo
Tipo de servicio: Desayuno o comida ligera
Rendimiento: 1 plato
Tamaño de la ración: 323 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 12 minutos
Tiempo total: 22 minutos
Dificultad: Fácil a moderada
Equipo
Sartén antiadherente de 24 cm
Bol pequeño para mezclar
Espátula
Plato para servir
Ingredientes
Componente salado
60 g de huevos revueltos
35 g de salmón ahumado
45 g de tortita de patata hash brown
20 g de queso blanco
15 g de pepino, en rodajas
1 g de sal
0.5 g de pimienta negra
5 g de mantequilla o aceite, para los huevos y el hash brown
Componente dulce
35 g de mini donut rosa glaseado con sprinkles
40 g de mini pancakes
40 g de plátano, pelado
27 g de uvas verdes
5 g de azúcar glas
Método
1. Coloca la tortita de patata hash brown en la sartén con 3 g de la mantequilla o el aceite a fuego medio. Cocina de 4 a 5 minutos por el primer lado, luego dale la vuelta y cocina de 3 a 4 minutos por el segundo lado. La superficie debe quedar bien dorada y crujiente, y el centro caliente por completo.
2. Añade los 2 g restantes de mantequilla o aceite a la misma sartén y baja el fuego al mínimo. Añade los huevos revueltos y sazona con la sal y la pimienta negra. Remueve de forma constante durante 2 a 3 minutos hasta que los grumos estén suaves, brillantes y apenas cuajados. Retira del fuego mientras los huevos aún se vean ligeramente sueltos; deben terminar cremosos, no secos.
3. Calienta los mini pancakes en la sartén durante 30 a 45 segundos por lado, solo hasta que estén flexibles y bien calientes. Deben mantenerse pálidos, con una superficie ligera y tierna.
4. Corta el plátano en piezas uniformes. Coloca el pepino en rodajas ordenadas. Deja las uvas enteras. Corta o porciona el queso blanco en piezas limpias si es necesario para el servicio.
5. Coloca el salmón ahumado junto a los huevos, doblándolo suavemente en lugar de comprimirlo. Añade el hash brown junto a los elementos salados, luego coloca el queso blanco y el pepino en un grupo separado y ordenado. Dispón el plátano, las uvas, los mini pancakes y el mini donut rosa glaseado de modo que los elementos dulces permanezcan diferenciados de la sección salada. Espolvorea ligeramente los mini pancakes con el azúcar glas.
Emplatado y servicio
Sirve en un solo plato grande con una separación clara entre los elementos salados y dulces. Los huevos deben mantenerse suaves y ser el centro de la parte salada, con el salmón, el queso, el pepino y el hash brown dispuestos a su alrededor en proporción equilibrada. Presenta el donut y los pancakes como un final dulce diferenciado, con la fruta colocada limpiamente para aligerar la composición.
Notas profesionales
Los huevos revueltos cremosos deben retirarse antes de que parezcan completamente cuajados; el calor residual debe terminar la textura.
Mantén el salmón intacto hasta el emplatado para que su superficie conserve una textura satinada.
El plato depende del contraste: crujiente frente a suave, salado frente a dulce, caliente frente a frío. Cada elemento debe seguir siendo reconocible.