Rotini med oksekød, artiskok og tomat
2 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad
Næringsindhold
Pr. portion på 260 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Kalorier
620 kcal
31% DV
Fedt i alt
26.0g
40% DV
Enkeltumættede fedtsyrer12.9g
Flerumættede fedtsyrer3.2g
Mættede fedtsyrer8.5g
Transfedtsyrer0.4g
Kulhydrat i alt
68.0g
23% DV
Kostfibre7.0g
Stivelse52.5g
Sukkerarter8.5g
Protein
27.0g
54% DV
Animalsk protein13.5g
Blandet / forarbejdet protein2.3g
Vegetabilsk protein11.2g
Om
En moderat portion rotinipasta med kødsauce på tomat og stykker af artiskok. Retten giver mange kulhydrater, moderat protein og moderat fedt samt lidt fibre fra grøntsagerne og saucen.
Ingredienser
Vitaminer & mineraler
Vitaminer
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Cholin | 38.0mg | 7% | |
| Vitamin A | 85.0mcg | 9% | |
| Thiamin | 0.3mg | 29% | |
| Vitamin B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 5.8mg | 36% | |
| Pantothensyre | 0.9mg | 18% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotin | 4.0mcg | 13% | |
| Folat | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamin D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamin E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamin K | 18.0mcg | 15% |
Mineraler
| Næringsstof | Mængde | DV% | Halveringstid |
|---|---|---|---|
| Calcium | 48.0mg | 5% | |
| Kobber | 160.0mcg | 18% | |
| Jern | 2.9mg | 16% | |
| Magnesium | 34.0mg | 8% | |
| Fosfor | 190.0mg | 27% | |
| Kalium | 310.0mg | 7% | |
| Selen | 18.0mcg | 33% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 2.8mg | 25% |
Balanceret