
Ανά μερίδα 55g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Μικρή μερίδα από καρυκευμένες πατάτες, πιθανότατα τηγανισμένες ή ψημένες με λάδι και ελαφρύ καρύκευμα. Δίνουν κυρίως υδατάνθρακες από την πατάτα, με μέτρια λιπαρά από το λάδι.
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 8.0mg | 1% | |
| Βιταμίνη A | 1.0mcg | 0% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 8% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.0mg | 2% | |
| Νιασίνη (Β3) | 1.1mg | 7% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.3mg | 7% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.2mg | 12% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 0.8mcg | 3% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 10.0mcg | 3% | |
| Βιταμίνη C | 4.5mg | 5% | |
| Βιταμίνη E | 1.1mg | 7% | |
| Βιταμίνη K | 7.0mcg | 6% |
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 8.0mg | 1% | |
| Χαλκός | 90.0mcg | 10% | |
| Σίδηρος | 0.5mg | 3% | |
| Μαγνήσιο | 16.0mg | 4% | |
| Φώσφορος | 55.0mg | 8% | |
| Κάλιο | 300.0mg | 6% | |
| Σελήνιο | 0.6mcg | 1% | |
| Νάτριο | 180.0mg | 8% | |
| Ψευδάργυρος | 0.3mg | 2% |