φυτικό έλαιο
Το φυτικό έλαιο έχει 884 θερμίδες ανά 100g και είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ιδανικό για τηγάνισμα και ψήσιμο.
Σχετικά
Το φυτικό έλαιο είναι ένα μαγειρικό λίπος με ουδέτερη γεύση που παράγεται από φυτικές πηγές όπως η σόγια, η ελαιοκράμβη, το καλαμπόκι, ο ηλίανθος ή ο κνήκος. Χρησιμοποιείται συχνά για τηγάνισμα, σοτάρισμα, ψήσιμο και για ντρέσινγκ, χάρη στην ήπια γεύση του και το υψηλό σημείο καπνού.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
884 kcal
44% DV
Συνολικά λιπαρά
100.0g
100% DV
Βιταμίνη D13.8g
Βιταμίνη K24.7g
Θειαμίνη (Β1)57.9g
Συνολικοί υδατάνθρακες
0.0g
0% DV
Πρωτεΐνη
0.0g
0% DV
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 0.2mg | 0% | |
| Βιταμίνη E | 17.5mg | 117% | |
| Βιταμίνη K | 24.7mcg | 21% |
Συνταγές με φυτικό έλαιο (71)
Τακογιάκι με σάλτσα τακογιάκι, μαγιονέζα, σουσάμι και σχοινόπρασο
360 kcal
Ιαπωνικό οκονομιγιάκι με μαγιονέζα, σάλτσα οκονομιγιάκι, νιφάδες μπονίτο και φρέσκο κρεμμυδάκι
520 kcal
Βραζιλιάνικα σουβλάκια churrasco με μοσχάρι, λουκάνικο, ψητό τυρί, σάλσα βινεγκρέτ και farofa
1785 kcal
Fish and chips με κουρκούτι μπίρας, σος ταρτάρ, λεμόνι και άνηθο
1175 kcal
Σουηδικό πιάτο με κεφτεδάκια, πουρέ πατάτας, αγγούρι και μαρμελάδα lingonberry
760 kcal
Γυάλινα νουντλς stir-fry με γαρίδες, ανάμεικτα λαχανικά και λάιμ
560 kcal
McDonald's crispy chicken burger με τηγανητές πατάτες
613 kcal
Σουηδικά κεφτεδάκια με κυματιστές πατάτες τηγανητές, πουρέ πατάτας, σάλτσα lingonberry και μαρούλι
760 kcal
Γεύμα McDonald's με Double Cheeseburger, πατάτες και αναψυκτικό
1360 kcal
Πατατάκια σε μπολ σερβιρίσματος
225 kcal
Πατάτες τηγανητές McDonald's, μικρή μερίδα
230 kcal
Πατάτες τηγανητές McDonald's (μικρή μερίδα)
245 kcal
Μπουρίτο με pulled chicken και salsa roja
470 kcal
Pad Thai με γαρίδες, αυγό, φύτρα φασολιών και τριμμένο φιστίκι
560 kcal
Μπολ μπουρίτο με κοτόπουλο, λαχανικά fajita, μαύρα φασόλια, γουακαμόλε και κόκκινη σάλτσα
835 kcal
Σουηδικά κεφτεδάκια με πουρέ πατάτας, σάλτσα κρέμας και μαρμελάδα lingonberry
760 kcal
Κοτόπουλο κάρι με καρύδα, λευκό ρύζι και κόλιανδρο
520 kcal
Γυάλινα νουντλς με γαρίδες, κοτόπουλο, λάχανο και φρέσκο κρεμμυδάκι σε γλάσο πράσινου κάρι
235 kcal
Ρύζι μπασμάτι με τραγανό τηγανητό ζαμπόν
455 kcal
Χοιρινό ρολό με γλάσο σκόρδου και τσίλι
2460 kcal
Πρωινό πιάτο με τηγανητό αυγό, μπέικον, καπνιστό σολομό, πατάτα και ντόνατ με μαρμελάδα φράουλα
620 kcal
Αχνιστός κόκκινος λυθρίνι με σόγια, τζίντζερ, σκόρδο και φρέσκο κρεμμυδάκι
320 kcal
Τσίζμπεργκερ με μπέικον και κρεμμύδι με πατάτες τσένταρ με toppings
1620 kcal
Τούρτα βανίλιας με στρώσεις, φράουλα, σαντιγί και τρούφα σοκολάτας
372 kcal
Βελουτέ κοτόπουλο με άγρια μανιτάρια και ρύζι μπασμάτι
470 kcal
Κοτόπουλο supreme με κρέμα άγριων μανιταριών, ρύζι μπασμάτι και πράσινη πιπεριά
455 kcal
Chicken Supreme με σάλτσα μανιταριών και λευκό ρύζι ατμού
500 kcal
Τραγανές ροδέλες πατάτας τύπου Pringles
150 kcal
Χοιρινό ρολό μαριναρισμένο με τσίλι και σκόρδο
2550 kcal
Μεγάλο γεύμα dim sum με cheung fun, dumplings, bao, πόδια κοτόπουλου, πατσά και bao με κρέμα αλατισμένου αυγού
3135 kcal
Καλαμάρι ολόκληρο στη σχάρα σε σουβλάκι με γλάσο σόγιας
390 kcal
Φιλέτο λευκού ψαριού στον ατμό με σάλτσα βοτάνων τσίλι-λάιμ
255 kcal
Ανάμεικτη τεμπούρα λαχανικών με τραγανό κουρκούτι
420 kcal
Σνίτσελ κοτόπουλου με ρύζι μπασμάτι, αρακά και λεμόνι
760 kcal
Κοτολέτα κοτόπουλου με πάπρικα στο τηγάνι με λευκό ρύζι ατμού, αγγούρι και λεμόνι
690 kcal
Ρύζι μπασμάτι με πικάντικα μπιφτέκια μοσχαριού, αγγούρι και λάδι λεμονιού
760 kcal
Κλασική πανέ χοιρινή μπριζόλα
470 kcal
Πατάτες τηγανητές τύπου steak με τραγανά μοσχαρίσια κεφτεδάκια και κέτσαπ
860 kcal
Πατάτες τηγανητές με κεφτεδάκια από μοσχάρι και χοιρινό
760 kcal
Παναρισμένο κοτόπουλο με ρύζι, μπρόκολο και ψητές πατάτες
760 kcal
Ποικιλία Brunch
760 kcal
Πατάτες τηγανητές με τηγανητά κεφτεδάκια
760 kcal
Κεφτεδάκια με τηγανητές πατάτες και κέτσαπ
760 kcal
Πατάτες τηγανητές με κεφτεδάκια
760 kcal
Πιάτο με κεφτεδάκια και τηγανητές πατάτες
820 kcal
Κεφτεδάκια με τηγανητές πατάτες και κέτσαπ
920 kcal
Πατάτες τηγανητές με κεφτεδάκια και κέτσαπ
920 kcal
Κεφτεδάκια με τηγανητές πατάτες και κέτσαπ
860 kcal
Ριγκατόνι με κεφτεδάκια και σάλτσα ντομάτας
760 kcal
Κεφτεδάκια με πατάτες τηγανητές και κέτσαπ
760 kcal
Πένες με κεφτεδάκια και σάλτσα ντομάτας
760 kcal
Πατάτες τηγανητές με κεφτεδάκια και κέτσαπ
980 kcal
Μπιφτέκια με μοσχάρι και πατάτα
890 kcal
Πατάτες φούρνου
515 kcal
Πατάτες φούρνου
530 kcal
Πατάτες φούρνου με πάπρικα
530 kcal
Πατάτες τηγανητές
365 kcal
Πατάτες φούρνου
365 kcal
Αλατισμένες τηγανητές πατάτες
365 kcal
Milkshake χωνάκι παγωτό βανίλια
320 kcal
Πιατέλα Brunch Πρωινού
722 kcal
Στιφάδο με μοσχάρι και πατάτες
430 kcal
Απλό χας με πατάτες και λαχανικά
255 kcal
Σούπα με φιδέ λαχανικών και κάρι
520 kcal
Τηγανητή κίτρινη κολοκύθα Southern style
165 kcal
Πατάτες και καρότα στον φούρνο
305 kcal
Μακαρόνια με λουκάνικο χοτ ντογκ
560 kcal
Τηγανητές πατάτες
365 kcal
Πατάτες φούρνου
170 kcal
Cheeseburger με κοτομπουκιές και πατάτες τηγανητές
980 kcal
Πίτα τυλιχτή με κοτόπουλο και πατάτες
980 kcal
Social
What people on Instagram say.