Αρχική / world / Ευρώπη / Σουηδία / Χοιρινό ρολό με γλάσο σκόρδου και τσίλι

Χοιρινό ρολό με γλάσο σκόρδου και τσίλι

Χοιρινό ρολό με γλάσο σκόρδου και τσίλι
Καταγράφηκε από τον/την @okkai | Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο

Διατροφικά στοιχεία

Ανά μερίδα 1280g

% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal

Θερμίδες 2460 kcal
100% DV
Συνολικά λιπαρά 166.0g
100% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά74.0g
Πολυακόρεστα λιπαρά18.0g
Κορεσμένα λιπαρά58.0g
Τρανς λιπαρά1.6g
Συνολικοί υδατάνθρακες 22.0g
7% DV
Εδώδιμες ίνες2.0g
Άμυλο10.0g
Σάκχαρα10.0g
Πρωτεΐνη 214.0g
100% DV
Ζωική πρωτεΐνη214.0g

Σχετικά

Μεγάλο ωμό χοιρινό ρολό καλυμμένο με αλμυρή μαρινάδα από σκόρδο και τσίλι. Υψηλό σε πρωτεΐνη και λιπαρά, με ελάχιστους υδατάνθρακες που προέρχονται κυρίως από τη μαρινάδα.

Συστατικά

Βιταμίνες & Μέταλλα

Βιταμίνες

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Χολίνη980.0mg178%
Βιταμίνη A140.0mcg16%
Θειαμίνη (Β1)8.4mg700%
Βιταμίνη B128.4mcg350%
Ριβοφλαβίνη (Β2)3.2mg246%
Νιασίνη (Β3)58.0mg363%
Παντοθενικό οξύ (Β5)11.5mg230%
Βιταμίνη B66.8mg400%
Βιοτίνη (Β7)24.0mcg80%
Φυλλικό οξύ (Β9)38.0mcg10%
Βιταμίνη C4.5mg5%
Βιταμίνη D1.2mcg6%
Βιταμίνη E1.8mg12%
Βιταμίνη K9.0mcg8%

Μέταλλα

Θρεπτικό συστατικόΠοσότηταΗΠ%Χρόνος ημιζωής
Ασβέστιο120.0mg12%
Χαλκός420.0mcg47%
Σίδηρος9.8mg54%
Μαγνήσιο290.0mg69%
Φώσφορος2300.0mg329%
Κάλιο4100.0mg87%
Σελήνιο520.0mcg945%
Νάτριο2100.0mg91%
Ψευδάργυρος24.0mg218%

Χοιρινό ψητό με γλάσο σκόρδου και τσίλι

Εισαγωγικό σημείωμα



Αυτό το ψητό βασίζεται στην αντίθεση: βαθιά αλμυρό χοιρινό, ένα γυαλιστερό στρώμα από σκόρδο και τσίλι, και μια συγκρατημένη γλυκύτητα που στρογγυλεύει την κάψα χωρίς να την αμβλύνει. Το αποτέλεσμα είναι σφιχτό, αρωματικό και λαμπερό, με συμπυκνωμένο εξωτερικό και ζουμερό εσωτερικό. Είναι ένα πιάτο με άμεσες γεύσεις και πειθαρχημένη εκτέλεση.

Βασικά στοιχεία συνταγής



  • Κατηγορία πιάτου: Ψητό

  • Κουζίνα ή προέλευση: Σύγχρονη με ασιατικές επιρροές

  • Τύπος γεύματος: Κυρίως πιάτο

  • Απόδοση: 4 μερίδες

  • Μέγεθος μερίδας: 320 g

  • Χρόνος προετοιμασίας: 20 λεπτά

  • Χρόνος μαγειρέματος: 70 λεπτά

  • Συνολικός χρόνος: 90 λεπτά

  • Δυσκολία: Μέτρια


  • Εξοπλισμός



  • Μπολ ανάμειξης

  • Ψιλός τρίφτης ή πρέσα σκόρδου

  • Ταψί ψησίματος, 30 cm x 20 cm

  • Σχάρα τοποθετημένη πάνω από το ταψί

  • Μικρό κατσαρολάκι

  • Θερμόμετρο άμεσης ένδειξης

  • Μαχαίρι κοπής


  • Υλικά



    Χοιρινό και μαρινάδα



  • 1000 g χοιρινό

  • 25 g σκόρδο, ψιλοτριμμένο

  • 45 g σάλτσα σόγιας

  • 30 g καστανή ζάχαρη

  • 35 g πάστα τσίλι

  • 20 g φυτικό λάδι

  • 3 g μαύρο πιπέρι

  • 4 g πάπρικα


  • Μέθοδος



  • 1. Συνδυάστε το σκόρδο, τη σάλτσα σόγιας, την καστανή ζάχαρη, την πάστα τσίλι, το φυτικό λάδι, το μαύρο πιπέρι και την πάπρικα σε ένα μπολ ανάμειξης. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η ζάχαρη και το μείγμα να γίνει λείο και ομοιογενές.


  • 2. Προσθέστε το χοιρινό και γυρίστε το καλά μέσα στη μαρινάδα, πιέζοντας το μείγμα στην επιφάνεια. Σκεπάστε και μαρινάρετε για 30 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου, γυρίζοντάς το μία φορά στα μισά του χρόνου. Το χοιρινό πρέπει να είναι ομοιόμορφα καλυμμένο και εμφανώς χρωματισμένο από τα καρυκεύματα.


  • 3. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 190°C. Τοποθετήστε το χοιρινό πάνω στη σχάρα επάνω από το ταψί ψησίματος, αφήνοντας την περίσσεια μαρινάδας να στάξει από κάτω. Κρατήστε όση μαρινάδα έχει απομείνει στο μπολ.


  • 4. Ψήστε για 55 έως 65 λεπτά, αλείφοντας μία ή δύο φορές με τη μαρινάδα που κρατήσατε κατά το πρώτο μισό του ψησίματος. Το εξωτερικό πρέπει να σκουρύνει σε βαθύ μαονί χρώμα, παραμένοντας ταυτόχρονα γυαλιστερό.


  • 5. Ελέγξτε το κέντρο με θερμόμετρο άμεσης ένδειξης. Βγάλτε το χοιρινό όταν η εσωτερική θερμοκρασία φτάσει τους 68°C. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 15 λεπτά· η θερμοκρασία θα ανέβει και η σάρκα θα χαλαρώσει.


  • 6. Κόψτε κάθετα στις ίνες σε ομοιόμορφες φέτες. Το κρέας πρέπει να είναι ζουμερό, ελαφρώς σφιχτό και ομοιόμορφα καρυκευμένο στα εξωτερικά στρώματα, με καθαρό άρωμα σκόρδου και τσίλι.


  • Σερβίρισμα και παρουσίαση



    Τοποθετήστε τις φέτες χοιρινού σε τακτική, ελαφρώς επικαλυπτόμενη διάταξη πάνω σε ζεσταμένα πιάτα. Περιχύστε ελαφρά το κρέας με τυχόν ζουμιά του ταψιού και κρατήστε την παρουσίαση καθαρή, ώστε να παραμένει ορατή η λουστραρισμένη επιφάνεια. Σερβίρετε με το γλάσο συγκεντρωμένο πάνω στο χοιρινό, όχι λιμνάζον από κάτω.

    Επαγγελματικές σημειώσεις



  • Η σχάρα είναι απαραίτητη για μια ψημένη επιφάνεια που στεγνώνει και παίρνει σωστά χρώμα.

  • Η ισορροπία εξαρτάται από τη συγκράτηση: το τσίλι πρέπει να προηγείται, αλλά το σκόρδο και η ζάχαρη πρέπει να ολοκληρώνουν τη σάλτσα με καθαρότητα και όχι με βαρύτητα.

  • Η ξεκούραση δεν είναι προαιρετική· διατηρεί τη ζουμερότητα και κρατά τις φέτες ακριβείς.
  • KetoΧαμηλή σε υδατάνθρακεςΧωρίς γλουτένηΧωρίς γαλακτοκομικά
    Λήψη στο App Store