Milkshake χωνάκι παγωτό βανίλια
Σε 0 χρήστες άρεσε αυτό το τρόφιμο | 0 χρήστες αποθήκευσαν αυτό το τρόφιμο
Διατροφικά στοιχεία
Ανά μερίδα 145g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
320 kcal
16% DV
Συνολικά λιπαρά
16.0g
25% DV
Μονοακόρεστα λιπαρά4.7g
Πολυακόρεστα λιπαρά0.8g
Κορεσμένα λιπαρά9.5g
Τρανς λιπαρά0.5g
Συνολικοί υδατάνθρακες
39.0g
13% DV
Εδώδιμες ίνες1.2g
Άμυλο9.8g
Σάκχαρα28.0g
Πρωτεΐνη
5.5g
11% DV
Ζωική πρωτεΐνη4.5g
Φυτική πρωτεΐνη1.0g
Σχετικά
Milkshake με χωνάκι βάφλας και δύο μπάλες παγωτό βανίλια. Αυτό το επιδόρπιο είναι αρκετά πλούσιο σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, με μέτρια πρωτεΐνη και λίγες φυτικές ίνες.
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 24.0mg | 4% | |
| Βιταμίνη A | 145.0mcg | 16% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 7% | |
| Βιταμίνη B12 | 0.6mcg | 23% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.3mg | 22% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.7mg | 4% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.6mg | 11% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 3% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 3.2mcg | 11% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 18.0mcg | 5% | |
| Βιταμίνη C | 0.6mg | 1% | |
| Βιταμίνη D | 0.4mcg | 2% | |
| Βιταμίνη E | 0.5mg | 3% | |
| Βιταμίνη K | 1.8mcg | 2% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 155.0mg | 16% | |
| Χαλκός | 70.0mcg | 8% | |
| Σίδηρος | 0.9mg | 5% | |
| Μαγνήσιο | 16.0mg | 4% | |
| Φώσφορος | 135.0mg | 19% | |
| Κάλιο | 240.0mg | 5% | |
| Σελήνιο | 4.8mcg | 9% | |
| Νάτριο | 125.0mg | 5% | |
| Ψευδάργυρος | 0.7mg | 6% |
Μιλκσέικ βανίλιας σε χωνάκι παγωτού
Ένα κρεμώδες μιλκσέικ βανίλιας που σερβίρεται σε χωνάκι βάφλας, θυμίζοντας επιδόρπιο-ρόφημα με τραγανό στοιχείο από χωνάκι. Απολαμβάνεται καλύτερα αμέσως, όσο είναι παγωμένο.
Παγωτό βανίλια 80 g
Γάλα 35 g
Κρέμα γάλακτος 15 g
Ζάχαρη 5 g
Βανίλια 2 g
Χωνάκι βάφλας 8 g
Συνολικό βάρος: 145 g
1. Προσθέστε το παγωτό βανίλια, το γάλα, την κρέμα γάλακτος, τη ζάχαρη και τη βανίλια στο μπλέντερ.
2. Χτυπήστε μέχρι να γίνει λείο και πηχτό.
3. Ρίξτε το σε ποτήρι σερβιρίσματος ή απολαύστε το ως απαλό επιδόρπιο-ρόφημα.
4. Σερβίρετε αμέσως με το χωνάκι βάφλας στο πλάι ή χρησιμοποιήστε το ως βρώσιμη θήκη.
5 λεπτά
0 λεπτά
Χρησιμοποιήστε πολύ κρύα υλικά για την καλύτερη υφή.
Προσαρμόστε ελαφρώς το γάλα αν θέλετε πιο αραιό ή πιο πηχτό μιλκσέικ.
Σερβίρετε αμέσως για να μην λιώσει.
Υλικά
Συνολικό βάρος: 145 g
Οδηγίες
Χρόνος προετοιμασίας
5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος
0 λεπτά
Χρήσιμες συμβουλές
Χορτοφαγική