απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας
Η απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας είναι συμπυκνωμένο συστατικό σόγιας με 335 θερμίδες ανά 100g, πολλή πρωτεΐνη και κάλιο.
Σχετικά
Η απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας είναι μια ιδιαίτερα επεξεργασμένη φυτική πρωτεΐνη από σόγια, με ουδέτερη έως ελαφρώς φασολάτη γεύση. Χρησιμοποιείται συχνά σε σκόνες πρωτεΐνης, υποκατάστατα κρέατος, αρτοσκευάσματα και επεξεργασμένα τρόφιμα για να αυξάνει την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και να βελτιώνει την υφή.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
335 kcal
17% DV
Συνολικά λιπαρά
0.9g
1% DV
Βιταμίνη D0.1g
Βιταμίνη K0.2g
Θειαμίνη (Β1)0.5g
Συνολικοί υδατάνθρακες
3.3g
1% DV
Φυλλικό οξύ (Β9)0.6g
Βιοτίνη (Β7)2.7g
Πρωτεΐνη
88.3g
100% DV
Φυτική πρωτεΐνη88.3g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 80.0mg | 15% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.1mg | 8% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.1mg | 8% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.6mg | 4% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.2mg | 4% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 6% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 88.0mcg | 22% | |
| Βιταμίνη E | 0.2mg | 1% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 178.0mg | 18% | |
| Χαλκός | 1600.0mcg | 178% | |
| Σίδηρος | 14.5mg | 81% | |
| Μαγνήσιο | 49.0mg | 12% | |
| Φώσφορος | 704.0mg | 101% | |
| Κάλιο | 1800.0mg | 38% | |
| Σελήνιο | 19.0mcg | 35% | |
| Νάτριο | 13.0mg | 1% | |
| Ψευδάργυρος | 4.9mg | 45% |
Συνταγές με απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας (7)
Μπάρα πρωτεΐνης Barebells Cookies & Cream
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης κακάο τύπου Barebells
200 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης με φιστίκι και επικάλυψη σοκολάτας
200 kcal
Μπάρες Πρωτεΐνης Salty Peanut Crisp
410 kcal
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
205 kcal
Μπάρα πρωτεΐνης σοκολάτας
200 kcal
Μπάρα Πρωτεΐνης με Σοκολάτα και Ξηρούς Καρπούς
230 kcal