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Barrita proteica Creamy Crisp

Barrita proteica Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 210 kcal
11% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas3.5g
Grasas poliinsaturadas1.5g
Grasas saturadas3.0g
Carbohidratos totales 22.0g
7% DV
Fibra8.0g
Almidón13.0g
Azúcares1.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal16.0g
Proteína vegetal4.0g

Acerca de

Barrita proteica envasada con calorías moderadas, alto contenido de proteína, carbohidratos moderados y una cantidad de fibra relativamente alta para este tipo de snack.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A10.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.5mg9%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio180.0mg18%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.8mg10%
Magnesio45.0mg11%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc1.5mg14%

Receta

Barra proteica cremosa y crujiente



Nota introductoria


Esta barra se construye sobre el contraste: una matriz flexible y cremosa alrededor de un interior crujiente, con la manteca de cacao aportando una rotura limpia y la proteína láctea dando estructura. El dulzor es medido, la sal precisa y el final deliberadamente contenido para que la textura siga siendo el lujo principal. Debe comerse como una confección compuesta, no como una imitación de confitería.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barra proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la porción: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 8 minutos

  • Tiempo total: 45 minutos

  • Dificultad: Intermedia


  • Equipo


  • Balanza digital

  • Cazo pequeño

  • Bol resistente al calor

  • Espátula de silicona

  • Molde pequeño para barra o cavidad para barra de 55 g forrada

  • Bandeja de horno

  • Papel vegetal

  • Refrigerador


  • Ingredientes


    Base de la barra


  • 16 g de mezcla de proteína láctea

  • 10 g de fibra de maíz soluble

  • 8 g de isomalto-oligosacáridos

  • 6 g de almendras, finamente picadas

  • 7 g de manteca de cacao

  • 3 g de aceite de girasol

  • 1 g de aromas naturales

  • 0.5 g de sal marina

  • 0.5 g de lecitina

  • 3 g de edulcorantes


  • Método


  • 1. Forra el molde o la cavidad para barra con papel vegetal si es necesario y colócalo sobre una bandeja pequeña. Mantén la zona de trabajo seca; la humedad apagará la textura final.

  • 2. Combina en un bol la mezcla de proteína láctea, la fibra de maíz soluble, los isomalto-oligosacáridos, las almendras picadas, la sal marina y los edulcorantes. Mezcla a fondo para que los ingredientes secos queden distribuidos de manera uniforme y las almendras no formen grumos.

  • 3. Coloca la manteca de cacao y el aceite de girasol en un cazo pequeño a fuego muy bajo. Calienta solo hasta que la manteca de cacao se derrita por completo y la mezcla esté transparente, unos 2 a 3 minutos. No dejes que humee.

  • 4. Retira del fuego. Incorpora la lecitina y los aromas naturales, removiendo hasta que se dispersen por completo y la mezcla se vea brillante y uniforme.

  • 5. Vierte la mezcla grasa tibia sobre los ingredientes secos. Integra con firmeza usando una espátula durante 1 a 2 minutos, hasta que se forme una masa densa y cohesionada. La mezcla debe mantenerse unida al presionarla, sin zonas secas.

  • 6. Pasa la mezcla al molde preparado. Presiónala con firmeza y de manera uniforme, usando una presión constante para eliminar huecos y crear una superficie limpia. La parte superior debe quedar nivelada y compacta.

  • 7. Enfría de 20 a 25 minutos, hasta que la barra esté completamente firme y sólida al tacto. Debe desmoldarse limpiamente y cortarse con un borde definido si fuera necesario.

  • 8. Desmolda con cuidado. La barra terminada debe ser compacta, brillante en algunas zonas y crujiente al morder, con un interior cremoso y un final salino limpio.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barra entera en un plato pequeño y sencillo o sobre una tabla forrada con papel vegetal. Preséntala con un único corte limpio si se desea mostrar la estructura interior; la sección transversal debe verse compacta, uniforme y deliberada. El equilibrio debe percibirse primero como cremoso y después como crujiente, sin desmoronamiento visible.

    Notas profesionales


  • Mantén la manteca de cacao lo bastante caliente para que siga fluida, pero nunca tan caliente como para licuar en exceso la mezcla.

  • La compresión es esencial: una presión insuficiente producirá una barra frágil y con poca cohesión.

  • Las almendras picadas deben seguir siendo distinguibles; si están demasiado finas, la textura pierde su carácter crujiente.
  • Sin glutenVegetarianaEquilibrada
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