Cono de helado con frutos secos y nata
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Información nutricional
Por porción de 145 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
360 kcal
18% DV
Grasa total
20.0g
31% DV
Grasas monoinsaturadas6.9g
Grasas poliinsaturadas2.2g
Grasas saturadas10.5g
Grasas trans0.4g
Carbohidratos totales
39.0g
13% DV
Fibra2.5g
Almidón9.5g
Azúcares27.0g
Proteína
7.5g
15% DV
Proteína animal5.5g
Proteína vegetal2.0g
Acerca de
Un barquillo relleno con una generosa bola de helado y coronado con frutos secos picados. Aporta 360 calorías por ración y contiene azúcar, grasa y una pequeña cantidad de proteína procedente de los lácteos y los frutos secos.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 24.0mg | 4% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamina B12 | 0.5mcg | 21% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacina (B3) | 0.8mg | 5% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.6mg | 12% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 4% | |
| Biotina (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folato (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| Vitamina C | 0.8mg | 1% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 1.2mg | 8% | |
| Vitamina K | 3.5mcg | 3% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 150.0mg | 15% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesio | 28.0mg | 7% | |
| Fósforo | 165.0mg | 24% | |
| Potasio | 240.0mg | 5% | |
| Selenio | 5.0mcg | 9% | |
| Sodio | 115.0mg | 5% | |
| Zinc | 0.8mg | 7% |
Cono de helado con frutos secos y crema
Un clásico cono de helado cubierto con frutos secos variados y una cobertura cremosa y dulce. Este es un postre helado sencillo servido en un cono de gofre.
Helado 90 g
Cono de gofre 20 g
Frutos secos variados 15 g
Azúcar 5 g
Crema 10 g
Leche 5 g
Total: 145 g
1. Coloca el cono de gofre en posición vertical en un vaso para servir o soporte para conos.
2. Llena el cono con el helado.
3. Mezcla la crema, la leche y el azúcar hasta que quede ligeramente suave.
4. Vierte o rocía la crema dulce sobre el helado.
5. Espolvorea los frutos secos variados por encima y sirve de inmediato.
5 minutos
0 minutos
Mantén el helado muy frío para que conserve su forma en el cono.
Pica ligeramente los frutos secos para facilitar la cobertura y mejorar la textura.
Sirve de inmediato para evitar que el cono se ablande.
Ingredientes
Total: 145 g
Instrucciones
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de cocción
0 minutos
Consejos útiles
Vegetariana