patatas fritas
Las patatas fritas son patatas cortadas y fritas hasta quedar crujientes. Aportan 312 calorías por 100 g y proporcionan potasio.
Acerca de
Las patatas fritas son patatas cortadas en tiras finas que se fríen en abundante aceite o se hornean hasta quedar crujientes por fuera y tiernas por dentro. Tienen un sabor salado y sabroso, y suelen servirse como guarnición o aperitivo con hamburguesas, sándwiches y salsas para mojar.
Información nutricional
Por 100 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
312 kcal
16% DV
Grasa total
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Carbohidratos totales
41.4g
14% DV
Folato (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteína
3.4g
7% DV
Proteína vegetal3.4g
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folato (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 17.0mg | 2% | |
| Cobre | 120.0mcg | 13% | |
| Hierro | 0.8mg | 4% | |
| Magnesio | 23.0mg | 5% | |
| Fósforo | 125.0mg | 18% | |
| Potasio | 579.0mg | 12% | |
| Selenio | 0.4mcg | 1% | |
| Sodio | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Recetas con patatas fritas (9)
Hamburguesa con queso con ketchup aparte
650 kcal
Patatas fritas con bistec y queso
850 kcal
Plato de arroz con shawarma de pollo y zumo de mango
1000 kcal
Chuletón T-bone con guisantes, salsa bearnesa y patatas fritas triples
1450 kcal
Hamburguesa con queso con patatas fritas y nuggets de pollo
980 kcal
Gyro de pollo con patatas fritas
1080 kcal
Pita gyros de pollo con patatas fritas
1120 kcal
Pita de gyro de pollo con patatas fritas
760 kcal
Pita de gyros de cerdo
680 kcal