Pita de gyros de cerdo
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Información nutricional
Por porción de 330 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
680 kcal
34% DV
Grasa total
34.0g
52% DV
Carbohidratos totales
52.0g
17% DV
Proteína
34.0g
68% DV
Acerca de
Un wrap tradicional griego de pan de pita relleno de gyros de cerdo sazonado, verduras y salsa.
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 85.0mg | 15% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacina (B3) | 9.0mg | 56% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.8mg | 36% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 41% | |
| Biotina (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folato (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 120.0mg | 12% | |
| Cromo | 6.0mcg | 17% | |
| Cobre | 0.3mcg | 0% | |
| Yodo | 25.0mcg | 17% | |
| Hierro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesio | 55.0mg | 13% | |
| Manganeso | 0.7mg | 30% | |
| Molibdeno | 12.0mcg | 27% | |
| Fósforo | 320.0mg | 46% | |
| Potasio | 520.0mg | 11% | |
| Selenio | 35.0mcg | 64% | |
| Sodio | 980.0mg | 43% | |
| Zinc | 4.2mg | 38% |
Pita de gyros de cerdo
Un clásico pita griego relleno de gyros de cerdo sazonado, tzatziki, tomate, cebolla y una pequeña porción de patatas fritas. Esta es una pita de gyros de cerdo canónica y sencilla con los componentes indicados.
Pan de pita 90 g
Carne de gyros de cerdo 140 g
Salsa tzatziki 40 g
Tomate 25 g
Cebolla 15 g
Patatas fritas 20 g
1. Calienta el pan de pita hasta que esté tierno y flexible.
2. Recalienta la carne de gyros de cerdo hasta que esté bien caliente y ligeramente dorada.
3. Corta el tomate y la cebolla en rodajas finas.
4. Unta el tzatziki sobre la pita.
5. Añade la carne de gyros de cerdo, el tomate, la cebolla y las patatas fritas.
6. Dobla o enrolla la pita y sirve inmediatamente.
5 minutos
5 minutos
Calienta la pita justo antes de montarla para que no se rompa.
Mantén las patatas fritas crujientes añadiéndolas al final.
Si lo deseas, sirve más tzatziki aparte.
Ingredientes
Instrucciones
Tiempo de preparación
5 minutos
Tiempo de cocción
5 minutos
Consejos útiles
Equilibrada