Hamburguesa con queso con patatas fritas y nuggets de pollo
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Información nutricional
Por porción de 530 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
980 kcal
49% DV
Grasa total
52.0g
80% DV
Grasas monoinsaturadas24.0g
Grasas poliinsaturadas11.0g
Grasas saturadas14.0g
Grasas trans1.1g
Carbohidratos totales
88.0g
29% DV
Fibra7.0g
Almidón70.0g
Azúcares11.0g
Proteína
41.0g
82% DV
Proteína animal41.0g
Acerca de
Una comida de estilo fast food con hamburguesa con queso, salsa y verduras, servida con patatas fritas onduladas, nuggets de pollo y kétchup. Aporta muchas calorías, grasa, sodio e hidratos refinados, con una cantidad moderada de proteína.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 105.0mg | 19% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamina B12 | 2.1mcg | 88% | |
| Riboflavina (B2) | 0.4mg | 32% | |
| Niacina (B3) | 11.5mg | 72% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamina B6 | 0.8mg | 44% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| Vitamina C | 12.0mg | 13% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 3.2mg | 21% | |
| Vitamina K | 32.0mcg | 27% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 260.0mg | 26% | |
| Cobre | 320.0mcg | 36% | |
| Hierro | 4.8mg | 27% | |
| Magnesio | 58.0mg | 14% | |
| Fósforo | 420.0mg | 60% | |
| Potasio | 980.0mg | 21% | |
| Selenio | 34.0mcg | 62% | |
| Sodio | 1680.0mg | 73% | |
| Zinc | 6.4mg | 58% |
Hamburguesa con queso con patatas fritas y nuggets de pollo
Una clásica hamburguesa con queso servida con patatas fritas onduladas y nuggets de pollo, acompañada de ketchup. Es una comida contundente al estilo de comida rápida.
Pan de hamburguesa con semillas de sésamo, 75 g
Hamburguesa de ternera, 120 g
Queso cheddar, 20 g
Lechuga, 15 g
Rodajas de pepinillo, 10 g
Cebolla blanca, 10 g
Salsa para hamburguesa, 25 g
Patatas fritas onduladas, 150 g
Nuggets de pollo, 80 g
Ketchup, 15 g
Aceite para freír, 5 g
Sal, 3 g
Pimienta negra, 2 g
Total: 530 g
1. Sazona la hamburguesa de ternera con sal y pimienta negra.
2. Cocina la hamburguesa de ternera en una sartén a fuego medio-alto hasta que esté dorada y bien hecha.
3. Coloca el queso cheddar sobre la hamburguesa durante el último minuto de cocción para que se funda.
4. Tuesta ligeramente el pan de hamburguesa con semillas de sésamo.
5. Monta la hamburguesa con salsa para hamburguesa, lechuga, pepinillos, cebolla, la hamburguesa con queso y la parte superior del pan.
6. Fríe o calienta las patatas fritas onduladas y los nuggets de pollo hasta que estén calientes y crujientes.
7. Sirve la hamburguesa con las patatas fritas, los nuggets de pollo y el ketchup.
10 minutos
15 minutos
Tostar el pan ayuda a evitar que se reblandezca.
Deja reposar brevemente la hamburguesa cocinada antes de montarla.
Sirve las patatas fritas y los nuggets inmediatamente para obtener la mejor textura.
Ingredientes
Total: 530 g
Instrucciones
Tiempo de preparación
10 minutos
Tiempo de cocción
15 minutos
Consejos útiles
Equilibrada