Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (165 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped10.1g
polüküllastumata rasvhapped5.2g
küllastunud rasvhapped3.8g
transrasvhapped0.1g
kiudained0.5g
tärklis11.2g
suhkrud0.3g
loomne valk34.0g
Teave
Üks pannil praetud paneeritud kanakotlet, mis annab mõõdukalt valku, mõõdukalt rasva praadimisõlist ja munakattest ning vähe süsivesikuid tänu kergele paneeringule.
Kuldne pannil praetud kanakotlett
Sissejuhatus
See on distsiplineeritud kotlett: servast krõbe, seest pehme ja maitsestatud vaoshoitud täpsusega. Paprika annab soojust, mitte teravust, ning paneering moodustab õhukese ühtlase kihi, mis kaitseb kana seda varjutamata. Kohe serveerituna peab see mõjuma puhta, kuldse ja täpsena.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Pannil praetud paneeritud kana
Köök või päritolu: Klassikaline Euroopa
Roa tüüp: Pearoog
Kogus: 1 portsjon
Portsjoni suurus: 165 g
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 8 minutit
Koguaeg: 23 minutit
Raskusaste: Keskmine
Vahendid
Lõikelaud
Kokanuga
Lihahaamer või taignarull
3 madalat kaussi
Raske praepann, 24 cm
Tangid
Majapidamispaber
Kiirloetav termomeeter
Koostisosad
Kana
Kanarind, 165 g
Kate
Jahu, 20 g
Muna, 50 g
Paprika, 1 g
Must pipar, 0.5 g
Sool, 2 g
Praadimiseks
Toiduõli, 25 g
Valmistamine
1. Aseta kanarind lõikelauale ja korrasta see korralikult. Vajadusel lõika see horisontaalselt lahti, seejärel tambi ühtlaselt umbes 8 mm paksuseks. Pind peab olema ühtlane, ilma rebenenud servadeta.
2. Maitsesta kana mõlemalt poolt soola, musta pipra ja paprikaga, kasutades kerget ja ühtlast kätt.
3. Sea valmis kolm madalat kaussi. Pane jahu esimesse. Klopi muna teises kausis täiesti vedelaks ja ühtlaseks.
4. Veereta kana jahus, kattes selle täielikult, seejärel raputa üleliigne maha. Kasta see munasse, lase üleliigsel nõrguda, seejärel tõsta see teist korda tagasi jahu sisse õhukese katte saamiseks. Pind peab jääma kuiv, ühtlane ja kergelt jahune, mitte raske.
5. Kuumuta toiduõli 24 cm praepannil keskmisel kuumusel, kuni see läigib ja saavutab umbes 170°C. Õli peab pannil liikuma vabalt, ilma suitsemata.
6. Aseta kotlett pannile ja prae esimest poolt 3 kuni 4 minutit, kuni see on sügavalt kuldne. Keera üks kord ümber ja prae teist poolt 3 minutit. Koorik peab olema krõbe ja ühtlase värvusega ning kana sisetemperatuur peab kõige paksemas kohas olema 74°C.
7. Tõsta kotlett 1 minutiks majapidamispaberile, et liigne õli nõrguks. Koorik peab jääma krõbe, mitte rasvane, ning kana peab kergelt vajutades tunduma tihke, kuid siiski mahlane.
Serveerimine ja esitlus
Aseta kotlett soojale taldrikule ja serveeri tervelt, kõige ühtlasem pool ülespoole. Serveeri kohe, et koorik säilitaks oma puhta krõmpsu ja sisemus jääks niiske ning hele.
Professionaalsed märkused
Hoia kate õhuke; liigne jahu või muna tekitab paksu ja tuhmi kooriku.
Hoia õli temperatuur stabiilsena. Kui pann jahtub, imab kotlett enne korralikku pruunistumist õli endasse.
Ära küpseta üle. Rind peab jääma õrn ja läbivalt napilt läbiküpsenud.