Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (190 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
monoküllastumata rasvhapped6.2g
polüküllastumata rasvhapped3.0g
küllastunud rasvhapped2.1g
transrasvhapped0.1g
kiudained2.0g
tärklis33.0g
suhkrud3.0g
loomne valk12.0g
taimne valk2.0g
Teave
Lõhega sushirull riisi ja noriga, tõenäoliselt kurgiga ning peal vürtsikas majonees ja seesamiseemned. Kaloreid on mõõdukalt, suurem osa energiast tuleb riisist ja kastmest ning lõhest lisandub mõõdukalt valku.
Vürtsikad lõhesushirullid seesamiseemnetega
Sissejuhatus
See rull põhineb distsiplineeritud kontrastil: soe, maitsestatud riis; jahedad, krõmpsuvad köögiviljad; rikkalik lõhe; ja puhas teravus, mida kannab vürtsikas majonees. Seesamiseemnetest viimistlus annab rullile selle vaoshoitud sügavuse ja mõõdetud pähklise aroomi. Õigesti valmistatuna peaks iga tükk hoidma oma kuju puhtalt, tiheda spiraali ja tasakaalustatud suutäiega.
Retsepti põhiandmed
Roa kategooria: Sushirull
Köök või päritolu: Jaapani mõjutustega
Toidukorra tüüp: Pearoog või kerge lõuna
Kogus: 2 rulli, kummaski 8 tükki
Portsjoni suurus: 4 tükki
Ettevalmistusaeg: 25 minutit
Küpsetusaeg: 20 minutit
Koguaeg: 45 minutit
Raskusaste: Keskmine
Vahendid
Riisikeetja või paksupõhjaline kastrul
Peenesilmne sõel
Väike kauss
Sushirullimismatt
Terav kokanuga
Lõikelaud
Väike kandik või taldrik rullimiseks
Koostisosad
Sushiriis
120 g sushiriisi
180 g vett
Täidis ja kokkupanek
60 g lõhet, õhukeselt viilutatud
20 g kurki, lõigatud õhukesteks tikkudeks
15 g porgandit, lõigatud õhukesteks tikkudeks
10 g rohelist sibulat, lõigatud peeneteks pulkadeks
18 g vürtsikat majoneesi
6 g seesamiseemneid
2 norilehte, kumbki umbes 5 g
Valmistamine
1. Loputa sushiriisi külma vee all, kuni vesi on peaaegu selge. Nõruta hoolikalt, seejärel sega riis vee hulka riisikeetjas või kastrulis. Küpseta õrnalt, kuni terad on pehmed ja vesi täielikult imendunud, umbes 15 minutit riisikeetjas või 18 minutit madalal kuumusel kaanega kastrulis. Riis peaks olema läikiv, sidus ja elastne, mitte märg ega lagunenud.
2. Laota riis madala kihina laiali ja lase jahtuda, kuni see on veel vaid soe, umbes 10 minutit. See peaks olema piisavalt painduv, et seda saaks ühtlaselt laiali ajada ilma nori aurutamata.
3. Valmista täidise koostisosad nii, et iga element oleks korralik ja kuiv. Lõhe tuleks viilutada õhukeselt, et rullimine oleks ühtlane; kurk, porgand ja roheline sibul tuleks lõigata peeneteks, ühtlasteks pulkadeks.
4. Aseta üks norileht rullimismatile, läikiv pool allpool. Niiskete sõrmedega laota pool riisist ühtlaselt nori peale, jättes kaugemasse serva 2 cm laiuse ääre. Kiht peaks olema õhuke ja ühtlane, ilma paljaste tükkideta.
5. Sea pool lõhest, kurgist, porgandist ja rohelisest sibulast kitsa joonena üle riisi keskosa. Nirista 9 g vürtsikat majoneesi täidise joonele, hoides selle koguse kontrollitud ja keskel. Puista täidisele 3 g seesamiseemneid.
6. Tõsta matt üles ja rulli sushi ühtlase survega ettepoole, sättides täidist liikudes tihedalt sisse. Sulge serv palja noriribaga. Rull peaks olema tugev, kompaktne ja ühtlane, ilma tühimike või kokkuvajumiseta.
7. Korda ülejäänud nori, riisi, täidise, majoneesi ja seesamiseemnetega, et valmistada teine rull.
8. Terava noaga pühi tera lõigete vahel puhtaks ja lõika iga rull 8 võrdseks tükiks. Igal tükil peaks olema puhas serv ja selgelt eristuv spiraal.
Serveerimine ja esitlus
Aseta sushitükid sirge joone või vaoshoitult nihkes reana, lõikepinnad nähtaval. Esitle neid nii, et seesamiseemnetest viimistlus jääks ülespoole ja täidis oleks igas tükis keskel. Serveeri kohe, kuni riis on veel elastne ja nori säilitab oma puhta tekstuuri.
Professionaalsed märkused
Kasuta riisi, mis on maitsestatud ja jahutatud vaid soojaks; kui see on kuum, pehmeneb nori liiga kiiresti, ja kui see on külm, kaotab rull elastsuse. Hoia täidis kitsas ja täpne, vastasel juhul läheb rull noa all lõhki. Üksainus puhas lõige on eelistatavam saagimisele, mis surub struktuuri kokku.