Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 55 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 200 kcal
10% DV
Rasva yhteensä 7.5g
12% DV
kertatyydyttymättömät rasvat2.7g
monityydyttymättömät rasvat0.9g
tyydyttyneet rasvat3.8g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 17.0g
6% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys12.2g
sokerit1.8g
Proteiini 20.0g
40% DV
eläinproteiini16.0g
sekaproteiini3.0g
kasviproteiini1.0g

Tietoa

Runsasproteiininen välipalapatukka, jossa on kohtuullisesti hiilihydraatteja ja rasvaa sekä tavallisiin makeispatukoihin verrattuna vähän lisättyä sokeria.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.0mg3%
A-vitamiini40.0mcg4%
tiamiini0.1mg4%
B12-vitamiini0.3mcg13%
riboflaviini0.2mg15%
niasiini0.4mg3%
pantoteenihappo0.3mg6%
B6-vitamiini0.1mg3%
biotiini2.0mcg7%
folaatti12.0mcg3%
D-vitamiini0.3mcg2%
E-vitamiini0.6mg4%
K-vitamiini1.0mcg1%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium180.0mg18%
kupari90.0mcg10%
rauta1.2mg7%
magnesium28.0mg7%
fosfori150.0mg21%
kalium140.0mg3%
seleeni6.0mcg11%
suola170.0mg7%
sinkki1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp -proteiinipatukka

Johdanto


Tämä patukka rakentuu kontrastille: notkea maitosuklaakuori, kermainen proteiinikeskus ja rapea sisus, joka antaa puraisulle keveyttä. Makeus on hallittu, rakenne kerroksellinen ja jälkimaku puhdas eikä imelän raskas. Se on moderni makeinen, muotoiltu konditoriapatukan kurinalaisuudella.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Proteiinimakeispatukka

  • Keittiö tai alkuperä: Nykyaikainen pohjoismainen vaikutteinen

  • Ateriatyyppi: Välipala / makea patukka

  • Annosmäärä: 1 patukka

  • Annoskoko: 55 g

  • Valmisteluaika: 20 minuuttia

  • Kypsennysaika: 10 minuuttia

  • Kokonaisaika: 30 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Pieni sekoituskulho

  • Lämmönkestävä kulho

  • Pieni kattila

  • Silikonilasta

  • Digitaalivaaka

  • Patukkamuotti tai pieni suorakulmainen muotti

  • Leivinpaperi

  • Kulmalasta tai pieni palettilasta


  • Ainekset



    Suklaakuorrute


  • 14 g kaakaovoita

  • 10 g kaakaomassaa

  • 8 g täysmaitojauhetta

  • 4 g polydextroosia

  • 2 g isomalto-oligosakkaridia

  • 1 g makeutusainetta

  • 0.5 g suolaa

  • 0.5 g emulgointiainetta


  • Kermainen proteiinitäyte


  • 9 g maitoproteiinia

  • 5 g kollageenihydrolysaattia

  • 4 g polydextroosia

  • 4 g isomalto-oligosakkaridia

  • 3 g kaakaovoita

  • 2 g täysmaitojauhetta

  • 1 g auringonkukkaöljyä

  • 1 g glyserolia

  • 0.5 g luontaista aromia

  • 0.5 g makeutusainetta

  • 0.5 g suolaa

  • 0.5 g emulgointiainetta


  • Rapea keskusta


  • 8 g soijacrispiä


  • Valmistus


  • 1. Vuoraa muotti tarvittaessa leivinpaperilla ja aseta se tasaiselle alustalle. Punnitse kaikki ainekset tarkasti ennen aloittamista; tämä patukka riippuu täsmällisestä tasapainosta.

  • 2. Valmista suklaakuorrute: laita kaakaovoi, kaakaomassa, täysmaitojauhe, polydextroosi, isomalto-oligosakkaridi, makeutusaine, suola ja emulgointiaine lämmönkestävään kulhoon. Aseta kulho kattilan päälle, jossa vesi juuri ja juuri poreilee, ja sulata varovasti sekoittaen, kunnes seos on sileä ja täysin yhdistynyt, noin 6–8 minuuttia. Seoksen tulee olla juoksevaa, kiiltävää ja vailla rakeisuutta.

  • 3. Kaada muottiin sen verran sulatettua suklaaseosta, että pohja ja reunat peittyvät ohuella, tasaisella kerroksella. Vedä kuorrutetta kulmalastalla reunoja pitkin ylöspäin. Jäähdytä 3–4 minuuttia, juuri kunnes kuori on asettunut riittävästi pitämään täytteen.

  • 4. Valmista täyte: yhdistä pienessä kulhossa maitoproteiini, kollageenihydrolysaatti, polydextroosi, isomalto-oligosakkaridi, kaakaovoi, täysmaitojauhe, auringonkukkaöljy, glyseroli, luontainen aromi, makeutusaine, suola ja emulgointiaine. Sekoita lastalla napakasti, kunnes massa muuttuu sileäksi, tiiviiksi ja yhtenäiseksi, noin 2 minuuttia. Kääntele soijacrisp joukkoon viimeisenä, jotta se säilyy erottuvana ja ehjänä.

  • 5. Lusikoi täyte jähmettyneeseen kuoreen ja painele se tasaisesti paikalleen varoen rikkomasta kuorrutetta. Keskustan tulee olla tiivis, tasainen ja täytetty ilman tyhjiä kohtia.

  • 6. Peitä täyte jäljellä olevalla suklaaseoksella ja sulje patukka kokonaan. Siisti pinta lastalla, jotta yläosa on tasainen ja reunat huolitellut.

  • 7. Jäähdytä muottia 10–12 minuuttia, kunnes patukka on täysin jähmettynyt ja irtoaa siististi. Valmiin patukan tulee tuntua napakalta, kuorrutteessa tulee olla rapea napsahdus ja sisällä pehmeä, ilmava purutuntuma.


  • Esillepano ja tarjoilu


    Irrota patukka muotista ja aseta se keskelle pelkistettyä lautasta tai leivinpaperilla vuorattua alustaa. Tarjoile viileässä huoneenlämmössä, jotta kuorrute pysyy rapeana ja täyte antaa periksi siististi purtaessa.

    Ammattilaisvinkit


  • Pidä suklaakuorrute ohuena; liiallinen paino latistaa rakennetta ja peittää rapean keskustan.

  • Täytteen on oltava yhtenäinen ennen crispin lisäämistä; jos se on löysä, patukka menettää ryhtinsä.

  • Jäähdytä vain siihen asti, että patukka on asettunut. Liiallinen jäähdytys kovettaa rasvafaasin ja vaimentaa kermaista suutuntumaa.
  • GluteenitonTasapainoinen
    Lataa App Storesta