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Barre protéinée cacahuète caramel au chocolat au lait et croustillant de soja

Barre protéinée cacahuète caramel au chocolat au lait et croustillant de soja
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Informations nutritionnelles

Par portion de 55 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Lipides totaux 8.0g
12% DV
Acides gras mono-insaturés2.7g
Acides gras polyinsaturés1.2g
Acides gras saturés4.0g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 17.0g
6% DV
Fibres3.0g
Amidon12.0g
Sucres2.0g
Protéines 20.0g
40% DV
Protéines animales20.0g

À propos

Barre protéinée à la cacahuète et au caramel, enrobée de chocolat au lait, avec une teneur élevée en protéines, un apport modéré en glucides et en lipides.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline18.0mg3%
Folates (B9)12.0mcg3%
Niacine (B3)1.2mg8%
Acide pantothénique (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.3mcg13%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E0.6mg4%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium180.0mg18%
Cuivre120.0mcg13%
Fer1.2mg7%
Magnésium35.0mg8%
Phosphore160.0mg23%
Potassium170.0mg4%
Sélénium6.0mcg11%
Sodium180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barre protéinée au caramel de cacahuète, chocolat au lait et croustillant de soja

Note introductive


Cette barre repose sur le contraste : un cœur caramel souple, la profondeur de la cacahuète torréfiée et une coque nette en chocolat au lait. La structure est compacte et précise, avec juste assez de mâche pour être consistante tout en restant équilibrée et mesurée. C’est une confiserie moderne, mais disciplinée dans sa saveur comme dans sa forme.

L’essentiel de la recette


  • Catégorie de plat : Barre de confiserie protéinée

  • Cuisine ou origine : Contemporaine d’inspiration nordique

  • Type de plat : En-cas

  • Rendement : 1 barre

  • Portion : 55 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 0 minute

  • Temps total : 45 minutes

  • Difficulté : Modérée


  • Équipement


  • Petit bol de mélange

  • Spatule en silicone

  • Petite casserole

  • Moule à barre de 55 g ou petit moule rectangulaire chemisé

  • Papier sulfurisé

  • Balance numérique

  • Spatule coudée


  • Ingrédients



    Base protéinée


  • 22 g de protéine de lait

  • 8 g d’hydrolysat de collagène

  • 6 g de glycérol

  • 4 g de polydextrose

  • 3 g de graisse de palme, fondue


  • Couche caramel-cacahuète


  • 5 g de caramel

  • 4 g de cacahuète, finement hachée


  • Inclusion croustillante


  • 3 g de croustillant de soja


  • Enrobage


  • 20 g d’enrobage au chocolat au lait


  • Méthode


  • 1. Chemisez soigneusement le moule de papier sulfurisé si nécessaire. Placez la protéine de lait, l’hydrolysat de collagène, le glycérol, la polydextrose et la graisse de palme fondue dans un petit bol. Mélangez à la spatule pendant 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une masse cohésive, lisse et légèrement malléable. Elle doit se tenir lorsqu’on la presse sans paraître grasse.


  • 2. Incorporez le caramel et la cacahuète hachée. Travaillez juste assez pour les répartir uniformément ; le caramel doit rester distinct en petites marbrures, et les cacahuètes doivent être suspendues dans toute la masse plutôt qu’écrasées.


  • 3. Ajoutez le croustillant de soja et mélangez brièvement, en utilisant seulement les mouvements nécessaires pour le répartir sans briser sa structure. Le mélange doit sembler ferme, texturé et compressible.


  • 4. Pressez fermement le mélange dans le moule, en le compactant par couches pour éliminer les poches d’air. Égalisez la surface avec la spatule afin que la barre soit régulière d’un bout à l’autre. Réfrigérez pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que la barre soit complètement prise et ferme au toucher.


  • 5. Faites fondre doucement l’enrobage au chocolat au lait en remuant jusqu’à ce qu’il soit lisse et fluide, sans être chaud. Démoulez la barre refroidie et enrobez-la uniformément, en laissant l’excédent de chocolat s’égoutter. Déposez la barre sur du papier sulfurisé et laissez l’enrobage cristalliser pendant 15 à 20 minutes à température ambiante fraîche, jusqu’à ce que la surface soit sèche, brillante et parfaitement prise.


  • Dressage et service


    Servez la barre entière, centrée sur une assiette étroite ou emballée avec précision. La finition doit être brillante et intacte, avec une cassure nette de l’enrobage et un intérieur dense et moelleux.

    Notes professionnelles


  • La barre dépend de la compression ; un pressage insuffisant donnera une texture lâche et fragile.

  • Gardez l’enrobage au chocolat fluide, mais pas assez chaud pour ramollir l’intérieur.

  • Le caramel doit rester mesuré, en apportant de la profondeur plutôt qu’une dominance sucrée.
  • Sans glutenÉquilibré
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