Informations nutritionnelles
Par portion de 55 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés2.7g
Acides gras polyinsaturés1.2g
Acides gras saturés4.0g
Acides gras trans0.1g
Fibres3.0g
Amidon12.0g
Sucres2.0g
Protéines animales20.0g
À propos
Barre protéinée à la cacahuète et au caramel, enrobée de chocolat au lait, avec une teneur élevée en protéines, un apport modéré en glucides et en lipides.
Barre protéinée au caramel de cacahuète, chocolat au lait et croustillant de soja
Note introductive
Cette barre repose sur le contraste : un cœur caramel souple, la profondeur de la cacahuète torréfiée et une coque nette en chocolat au lait. La structure est compacte et précise, avec juste assez de mâche pour être consistante tout en restant équilibrée et mesurée. C’est une confiserie moderne, mais disciplinée dans sa saveur comme dans sa forme.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Barre de confiserie protéinée
Cuisine ou origine : Contemporaine d’inspiration nordique
Type de plat : En-cas
Rendement : 1 barre
Portion : 55 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 45 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Petit bol de mélange
Spatule en silicone
Petite casserole
Moule à barre de 55 g ou petit moule rectangulaire chemisé
Papier sulfurisé
Balance numérique
Spatule coudée
Ingrédients
Base protéinée
22 g de protéine de lait
8 g d’hydrolysat de collagène
6 g de glycérol
4 g de polydextrose
3 g de graisse de palme, fondue
Couche caramel-cacahuète
5 g de caramel
4 g de cacahuète, finement hachée
Inclusion croustillante
3 g de croustillant de soja
Enrobage
20 g d’enrobage au chocolat au lait
Méthode
1. Chemisez soigneusement le moule de papier sulfurisé si nécessaire. Placez la protéine de lait, l’hydrolysat de collagène, le glycérol, la polydextrose et la graisse de palme fondue dans un petit bol. Mélangez à la spatule pendant 2 à 3 minutes jusqu’à obtenir une masse cohésive, lisse et légèrement malléable. Elle doit se tenir lorsqu’on la presse sans paraître grasse.
2. Incorporez le caramel et la cacahuète hachée. Travaillez juste assez pour les répartir uniformément ; le caramel doit rester distinct en petites marbrures, et les cacahuètes doivent être suspendues dans toute la masse plutôt qu’écrasées.
3. Ajoutez le croustillant de soja et mélangez brièvement, en utilisant seulement les mouvements nécessaires pour le répartir sans briser sa structure. Le mélange doit sembler ferme, texturé et compressible.
4. Pressez fermement le mélange dans le moule, en le compactant par couches pour éliminer les poches d’air. Égalisez la surface avec la spatule afin que la barre soit régulière d’un bout à l’autre. Réfrigérez pendant 20 minutes, ou jusqu’à ce que la barre soit complètement prise et ferme au toucher.
5. Faites fondre doucement l’enrobage au chocolat au lait en remuant jusqu’à ce qu’il soit lisse et fluide, sans être chaud. Démoulez la barre refroidie et enrobez-la uniformément, en laissant l’excédent de chocolat s’égoutter. Déposez la barre sur du papier sulfurisé et laissez l’enrobage cristalliser pendant 15 à 20 minutes à température ambiante fraîche, jusqu’à ce que la surface soit sèche, brillante et parfaitement prise.
Dressage et service
Servez la barre entière, centrée sur une assiette étroite ou emballée avec précision. La finition doit être brillante et intacte, avec une cassure nette de l’enrobage et un intérieur dense et moelleux.
Notes professionnelles
La barre dépend de la compression ; un pressage insuffisant donnera une texture lâche et fragile.
Gardez l’enrobage au chocolat fluide, mais pas assez chaud pour ramollir l’intérieur.
Le caramel doit rester mesuré, en apportant de la profondeur plutôt qu’une dominance sucrée.