Informations nutritionnelles
Par portion de 60 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés4.5g
Acides gras polyinsaturés1.5g
Acides gras saturés3.0g
Fibres6.0g
Amidon14.0g
Sucres4.0g
Protéines animales16.0g
Protéines végétales4.0g
Barre protéinée salée à la cacahuète
Note introductive
Cette barre est conçue pour une structure nette : un cœur dense à la cacahuète, relevé par le cacao et affûté par le sel, puis scellé sous une fine couche de chocolat. La fibre de racine de chicorée et le mélange de protéines de lait lui confèrent la texture ferme et moelleuse attendue d’une véritable barre protéinée, tandis que la glycérine préserve sa souplesse sans la ramollir. En bouche, elle doit offrir une mâche maîtrisée, sans s’émietter, et se terminer sur un équilibre précis entre le sucré, l’amer et le salé.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie de plat : Barre protéinée
Cuisine ou origine : Confiserie contemporaine
Type de plat : En-cas
Rendement : 1 barre
Portion : 60 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 10 minutes
Temps total : 25 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Petite casserole
Bol mélangeur résistant à la chaleur
Petite spatule en silicone
Balance numérique
Moule à barre de 60 g ou petit moule rectangulaire chemisé
Spatule coudée ou couteau à palette
Réfrigérateur
Ingrédients
Garniture à la cacahuète
Cacahuète, finement moulue ou en pâte lisse : 16 g
Mélange de protéines de lait : 13 g
Fibre de racine de chicorée : 11 g
Glycérine : 5 g
Sucre : 4 g
Cacao en poudre : 2 g
Sel : 0,5 g
Enrobage
Enrobage au chocolat : 8,5 g
Huile de palme : 0,5 g
Méthode
1. Chemisez soigneusement le moule et gardez-le à portée de main. Dans un bol résistant à la chaleur, réunissez la cacahuète, le mélange de protéines de lait, la fibre de racine de chicorée, le sucre, le cacao en poudre et le sel. Mélangez soigneusement jusqu’à ce que les ingrédients secs soient répartis uniformément et qu’il ne reste plus de traces claires.
2. Ajoutez la glycérine et incorporez-la à l’aide d’une spatule jusqu’à ce que le mélange commence à s’agglomérer. Il doit devenir homogène, légèrement brillant et assez ferme pour se tenir lorsqu’on le presse.
3. Transférez le mélange dans le moule. Tassez-le fermement et uniformément, en utilisant le plat de la spatule pour compacter la surface. La barre doit être dense, plane et sans interstices. Réfrigérez 10 minutes, jusqu’à ce que la surface semble prise et que la barre se démoule nettement.
4. Réunissez l’enrobage au chocolat et l’huile de palme dans une petite casserole sur feu très doux. Remuez juste jusqu’à ce que le tout soit fondu et lisse, puis retirez immédiatement du feu. L’enrobage doit être fluide, brillant et tiède, non chaud.
5. Démoulez la barre refroidie et placez-la sur une grille ou un plateau propre. Versez ou étalez l’enrobage sur la barre en une couche fine et régulière, en couvrant entièrement le dessus et en laissant un bord net. Laissez l’enrobage prendre à température ambiante ou réfrigérez brièvement jusqu’à ce qu’il soit ferme et mat.
Dressage et service
Servez la barre entière ou coupez-la nettement en diagonale pour révéler l’intérieur dense. La finition doit être sobre et soignée, avec la coque en chocolat intacte et le cœur de cacahuète compact en dessous.
Notes professionnelles
Compactez la garniture avec une pression franche ; une compression insuffisante donnera une barre friable.
Gardez l’enrobage fin. Une coque trop épaisse dominera la texture et atténuera le caractère de la cacahuète.
Le sel doit être parfaitement dispersé dans le mélange sec afin d’éviter des zones trop salées.