હોમ / world / યુરોપ / એસ્ટોનિયા / ક્લાસિક સ્ટાઇલ ટાકોઝ

ક્લાસિક સ્ટાઇલ ટાકોઝ

ક્લાસિક સ્ટાઇલ ટાકોઝ
@test દ્વારા નોંધાયેલ | 0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 300g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 450 kcal
23% DV
કુલ ચરબી 20.0g
31% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી8.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.0g
સંતૃપ્ત ચરબી7.0g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 42.0g
14% DV
આહાર રેસો5.0g
સ્ટાર્ચ34.0g
શર્કરા4.0g
પ્રોટીન 24.0g
48% DV
પ્રાણી પ્રોટીન20.0g
વનસ્પતિ પ્રોટીન4.0g

વિશે

મકાઈની ટોર્ટિયા અને પરંપરાગત મસાલેદાર ભરાવણ સાથે પીરસાતી ટાકોઝની નાની સર્વિંગ. તેમાં સીઝન્ડ માંસ, લેટિસ, ટામેટાં, ચીઝ અને સાલસા મળે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન55.0mg10%
વિટામિન A180.0mcg20%
થાયામિન (B1)0.2mg17%
વિટામિન B121.2mcg50%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)0.3mg23%
નાયાસિન (B3)6.0mg38%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)1.2mg24%
વિટામિન B60.4mg24%
બાયોટિન (B7)4.0mcg13%
ફોલેટ (B9)45.0mcg11%
વિટામિન C12.0mg13%
વિટામિન D0.4mcg2%
વિટામિન E1.8mg12%
વિટામિન K18.0mcg15%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ140.0mg14%
ક્રોમિયમ4.0mcg11%
તાંબું0.2mcg0%
આયોડિન20.0mcg13%
લોહતત્ત્વ3.5mg19%
મેગ્નેશિયમ45.0mg11%
મેંગેનીઝ0.6mg26%
મોલિબ્ડેનમ8.0mcg18%
ફોસ્ફરસ220.0mg31%
પોટેશિયમ420.0mg9%
સેલેનિયમ18.0mcg33%
સોડિયમ700.0mg30%
ઝીંક3.0mg27%

ક્લાસિક સ્ટાઇલ ટાકોઝ

પ્રસ્તાવના


આ ટાકોઝ સંયમ પર આધારિત છે: ગરમ મકાઈની ટોર્ટિયા, મસાલેદાર માંસનું ભરાવું, અને લેટિસ તથા ટામેટાની સ્વચ્છ તાજગી, અંતે ચીઝ અને સાલ્સા સાથે પૂર્ણ કરેલા. સંતુલન ચોક્કસ હોવું જોઈએ, જેથી ભરાવામાંથી પૂરતી ગરમી અને ભેજ મળે અને ટોર્ટિયા નરમ થાય પરંતુ તૂટી ન પડે. યોગ્ય રીતે તૈયાર કરેલા હોય ત્યારે, તેઓમાં અતિરેક નહીં પરંતુ સ્પષ્ટતા અનુભવાય છે.

રેસીપીની આવશ્યક વિગતો


  • વાનગી શ્રેણી: ખારી હાથમાં પકડીને ખાઈ શકાય તેવી વાનગી

  • રસોઈ અથવા મૂળ: Mexican-inspired

  • કોર્સ પ્રકાર: મુખ્ય ભોજન

  • ઉપજ: 1 સર્વિંગ

  • સર્વિંગ કદ: 300 g

  • તૈયારી સમય: 10 મિનિટ

  • રસોઈ સમય: 8 મિનિટ

  • કુલ સમય: 18 મિનિટ

  • કઠિનતા: સરળ


  • સાધનો


  • ભારે સ્કિલેટ અથવા ગ્રિડલ

  • નાનું સોટે પેન

  • કટિંગ બોર્ડ

  • શેફની છરી

  • સ્પેચ્યુલા

  • ગરમ સર્વિંગ પ્લેટ


  • સામગ્રી



    મુખ્ય સંયોજન


  • મકાઈની ટોર્ટિયા, 90 g

  • મસાલેદાર માંસનું ભરાવું, 120 g

  • લેટિસ, બારીક કાપેલી, 20 g

  • ટામેટું, બારીક સમારેલું, 20 g

  • ચીઝ, બારીક ખમણેલું, 20 g

  • સાલ્સા, 30 g


  • રીત


  • 1. મધ્યમ તાપ પર સ્કિલેટ અથવા ગ્રિડલ ગરમ કરો. મકાઈની ટોર્ટિયાને દરેક બાજુ 20 થી 30 સેકંડ સુધી ગરમ કરો, ફક્ત એટલું કે તે નરમ અને હળવી સુગંધિત બને. તેમને ગરમ અને લવચીક રાખો; તેઓ તૂટ્યા વગર વળી જવી જોઈએ.

  • 2. નાનાં સોટે પેનમાં મધ્યમ તાપ પર મસાલેદાર માંસનું ભરાવું 3 થી 4 મિનિટ સુધી ગરમ કરો, એક-બે વાર હલાવતા રહો, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણ ગરમ અને હળવું ચમકદાર ન થાય. ભરાવું ભેજાળ, સંકળાયેલું અને વરાળ છોડતું હોવું જોઈએ, ભીનું નહીં.

  • 3. ટોર્ટિયાને ગરમ સર્વિંગ પ્લેટ પર મૂકો. માંસનું ભરાવું તેમાં સમાન રીતે વહેંચો, ભાગને મધ્યમાં જ રાખો જેથી ટાકોઝ પોતાનો આકાર જાળવી રાખે.

  • 4. ઉપર પહેલા લેટિસ, પછી ટામેટું, પછી ચીઝ મૂકો. અંતે સાલ્સા ઉમેરો, તેને સમાન રીતે ફેલાવો જેથી તે સ્વાદ આપે પરંતુ ટોર્ટિયાને ભીંજવી ન નાખે.

  • 5. વાળી ને તરત જ પીરસો. તૈયાર ટાકોઝ ગરમ, સંતુલિત અને ગોઠવાયેલા હોવા જોઈએ, જેમાં ટોર્ટિયા હજુ નરમ રહે અને ભરાવું સ્પષ્ટપણે અલગ અનુભવાય.


  • પ્લેટિંગ અને સર્વિંગ


    ટાકોઝને ગરમ પ્લેટ પર નજીક-નજીક એક લીટીમાં ગોઠવો, વાળેલા અને થોડા એકમેક પર આવતાં. તરત જ પીરસો જેથી ટોર્ટિયા લવચીક રહે અને ગરમ ભરાવું તથા ઠંડા ગાર્નિશ વચ્ચેનો વિરોધાભાસ સ્પષ્ટ રહે.

    વ્યાવસાયિક નોંધો


  • ગરમી આવશ્યક છે: ઠંડી ટોર્ટિયા તૂટી જશે, જ્યારે વધુ ગરમ કરેલી ટોર્ટિયા ભુરભુરી બની જશે.

  • માંસના ભરાવામાં ભેજ નિયંત્રિત રાખો; વધુ પ્રવાહી ટાકોની રચનાને નબળી બનાવશે.

  • સાલ્સા છેલ્લે ઉમેરો જેથી ઉપરના સ્તરો સ્પષ્ટ રહે અને ટોર્ટિયા સ્વચ્છ રીતે ખાઈ શકાય એટલી મજબૂતી જાળવી રાખે.
  • સંતુલિત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો