હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / હર્બ્ડ ક્રીમ ચીઝ સેન્ડવિચ

હર્બ્ડ ક્રીમ ચીઝ સેન્ડવિચ

0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 95g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 255 kcal

13% DV

કુલ ચરબી 8.8g

14% DV

મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી3.1g

પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી0.9g

સંતૃપ્ત ચરબી4.2g

ટ્રાન્સ ચરબી0.2g

કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 35.0g

12% DV

આહાર રેસો1.7g

સ્ટાર્ચ31.1g

શર્કરા2.2g

પ્રોટીન 8.5g

17% DV

પ્રાણી પ્રોટીન3.0g

વનસ્પતિ પ્રોટીન5.5g

વિશે

રસ્ટિક સફેદ બ્રેડની નાની સર્વિંગ પર હર્બ્સવાળો સોફ્ટ ચીઝ સ્પ્રેડ લગાડીને બનતું આ સેન્ડવિચ સરળ શાકાહારી વિકલ્પ છે. તેમાં મુખ્યત્વે રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, મધ્યમ માત્રામાં ફેટ અને ડેરી સ્પ્રેડ તથા બ્રેડમાંથી મળતું થોડું પ્રોટીન હોય છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વ	માત્રા	DV%
કોલિન	14.0mg	3%
વિટામિન A	95.0mcg	11%
થાયામિન (B1)	0.2mg	20%
વિટામિન B12	0.3mcg	15%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)	0.2mg	12%
નાયાસિન (B3)	2.6mg	16%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)	0.4mg	8%
વિટામિન B6	0.1mg	4%
બાયોટિન (B7)	2.8mcg	9%
ફોલેટ (B9)	58.0mcg	14%
વિટામિન C	0.2mg	0%
વિટામિન D	0.1mcg	1%
વિટામિન E	0.4mg	3%
વિટામિન K	3.5mcg	3%

ખનિજો

પોષક તત્વ	માત્રા	DV%
કેલ્શિયમ	78.0mg	8%
તાંબું	85.0mcg	9%
લોહતત્ત્વ	1.9mg	11%
મેગ્નેશિયમ	16.0mg	4%
ફોસ્ફરસ	92.0mg	13%
પોટેશિયમ	92.0mg	2%
સેલેનિયમ	17.0mcg	31%
સોડિયમ	360.0mg	16%
ઝીંક	0.7mg	6%

હર્બ્ડ ક્રીમ ચીઝ સેન્ડવિચ

સફેદ બ્રેડ પર મીઠું અને કાળી મરીથી સીઝન કરેલું સરળ સોફ્ટ ચીઝ અને હર્બ્સનું સેન્ડવિચ. આ ક્લાસિક કોલ્ડ સેન્ડવિચ અથવા ટી સેન્ડવિચ શૈલીની તૈયારી છે.

સામગ્રી

સફેદ બ્રેડ, 65 g

સોફ્ટ ચીઝ સ્પ્રેડ, 28 g

હર્બ્સ, 1 g

કાળી મરી, 0.5 g

મીઠું, 0.5 g

કુલ વજન: 95 g

સૂચનાઓ

1. સફેદ બ્રેડની સ્લાઇસો પાથરો.

2. બ્રેડ પર સોફ્ટ ચીઝ સમાન રીતે ફેલાવો.

3. ઉપર હર્બ્સ, મીઠું અને કાળી મરી છાંટો.

4. સેન્ડવિચ તૈયાર કરો અને તરત પીરસો.

તૈયારીનો સમય

5 મિનિટ

રસોઈનો સમય

0 મિનિટ

મદદરૂપ સૂચનો

વધુ તાજા સ્વાદ માટે તાજા હર્બ્સ વાપરો.

વધુ મજબૂત ટેક્સ્ચર માટે પીરસતા પહેલાં સેન્ડવિચને થોડું ઠંડું કરો.

જો તમને વધારાનો કરકરો ટેક્સ્ચર ગમતો હોય તો બ્રેડને હળવેથી ટોસ્ટ કરો.

શાકાહારીસંતુલિત