Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 360 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti12.6g
Polinezasićene masti3.8g
Zasićene masti31.0g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati
11.0g
Vlakna2.0g
Škrob5.0g
Šećeri4.0g
Životinjski proteini34.0g
Kari od piletine s kokosom, zelenim čilijem i đumbirom
Uvodna napomena
Ovaj kari temelji se na suzdržanosti: omekšani luk, đumbir, češnjak i kari u prahu povezani kokosovim mlijekom, a zatim dovršeni piletinom koja ostaje mekana i potpuno začinjena. Umak treba biti gladak, lagano zgusnut i mirisan, a ne težak. Njegova ravnoteža ovisi o čistoj ljutini, odmjerenoj količini soli i tihoj raskoši kokosa.
Osnove recepta
Kategorija jela: Kari
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto južnoazijskom kuhinjom
Vrsta jela: Glavno jelo
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 360 g
Vrijeme pripreme: 15 minuta
Vrijeme kuhanja: 25 minuta
Ukupno vrijeme: 40 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
1 teški lonac ili tava za pirjanje, 24 cm
1 daska za rezanje
1 oštar nož
1 drvena kuhača ili lopatica otporna na toplinu
1 poklopac
Sastojci
Kari
Piletina, 180 g, narezana na komade od 3 cm
Kokosovo mlijeko, 120 g
Luk, 35 g, tanko narezan
Zeleni čili, 5 g, tanko narezan
Češnjak, 6 g, vrlo sitno nasjeckan
Đumbir, 8 g, vrlo sitno nasjeckan
Biljno ulje, 10 g
Kari u prahu, 4 g
Sol, 2 g
Postupak
1. Stavite lonac na srednje jaku vatru i dodajte biljno ulje. Zagrijavajte 30 sekundi, zatim dodajte luk i prstohvat soli. Kuhajte 4 do 5 minuta, često miješajući, dok luk ne omekša, postane proziran i počne razvijati slatkoću bez tamnjenja.
2. Dodajte češnjak, đumbir i zeleni čili. Kuhajte 1 minutu, neprestano miješajući, dok ne zamiriše i dok se ne izgubi sirova oštrina aromatičnih sastojaka.
3. Dodajte kari u prahu i kuhajte 30 sekundi, stalno miješajući, dok začin ne postane aromatičan i malo tamniji.
4. Dodajte piletinu i preostalu sol. Promiješajte kako bi se komadi ravnomjerno obložili začinjenom bazom. Kuhajte 3 do 4 minute, okrećući piletinu tako da izvana izgubi sirovu ružičastu boju.
5. Ulijte kokosovo mlijeko i na srednje laganoj vatri dovedite do laganog vrenja. Kuhajte nepoklopljeno 10 do 12 minuta, povremeno miješajući, dok piletina ne bude potpuno kuhana, a umak reduciran do gustoće koja lagano oblaže.
6. Smanjite vatru na laganu i kuhajte još 2 minute. Umak treba biti sjajan i povezan, prianjati uz piletinu bez razdvajanja. Kušajte i po potrebi prilagodite sol samo ako je nužno, unutar odmjerene ravnoteže.
7. Maknite s vatre i ostavite da odstoji 2 minute prije posluživanja. Time se umak stabilizira, a piletina dobiva čišći završni dojam.
Serviranje i posluživanje
Žlicom stavite kari u toplu plitku zdjelu, slažući piletinu u kompaktan humak i okružujući je s dovoljno umaka da se prirodno razlije. Završni tanjur treba djelovati skladno i promišljeno, s kokosovim umakom sjajnog izgleda i čilijem vidljivim u finim, urednim linijama.
Profesionalne napomene
Luk neka ostane blijed; tamnjenje će prigušiti nježnost kokosa.
Dodajte kari u prahu izravno u aromatičnu bazu kako bi se otvorio prije nego što dodate kokosovo mlijeko.
Umak na kraju treba biti taman toliko gust da obloži piletinu; ako se previše reducira, jelo gubi ravnotežu.