Početna / world / Europa / Švedska / Špageti carbonara s pancetom i parmezanom

Špageti carbonara s pancetom i parmezanom

Špageti carbonara s pancetom i parmezanom
Zabilježio/la @hokkaido | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 330 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 690 kcal
35% DV
Ukupne masti 31.0g
48% DV
Mononezasićene masti16.8g
Polinezasićene masti2.8g
Zasićene masti10.2g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 71.0g
24% DV
Vlakna3.0g
Škrob64.5g
Šećeri3.5g
Proteini 29.0g
58% DV
Životinjski proteini18.0g
Biljni proteini11.0g

O proizvodu

A rich pasta dish centered on spaghetti with pancetta, egg yolk, parmesan, and oil. It is high in refined carbohydrates and fat, with moderate protein and relatively low fiber.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Biotin (B7)10.0mcg33%
Kolin145.0mg26%
Folat (B9)95.0mcg24%
Niacin (B3)5.1mg32%
Pantotenska kiselina (B5)1.7mg34%
Riboflavin (B2)0.5mg37%
Tiamin (B1)0.6mg52%
Vitamin A180.0mcg20%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B60.2mg13%
Vitamin C2.5mg3%
Vitamin D1.3mcg7%
Vitamin E1.6mg11%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij255.0mg26%
Bakar220.0mcg24%
Željezo3.2mg18%
Magnezij42.0mg10%
Fosfor360.0mg51%
Kalij360.0mg8%
Selen42.0mcg76%
Natrij980.0mg43%
Cink2.6mg24%

Spaghetti alla Carbonara s pancettom i Parmigianom

Uvod


Carbonara je studija suzdržanosti: tjestenina, sušena svinjetina, žumanjak i tvrdi sir povezani u umak precizne temperature i točnog vremena. Jelo uspijeva samo kada je tjestenina sjajna, žumanjak ostaje kremast, a papar jasno probija kroz punoću okusa. Ova verzija zadržava discipliniranu strukturu i čist završetak.

Osnove recepta


  • Kategorija jela: Tjestenina

  • Kuhinja ili podrijetlo: Talijanska

  • Vrsta jela: Glavno jelo

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 330 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme kuhanja: 15 minuta

  • Ukupno vrijeme: 25 minuta

  • Težina: Napredno


  • Oprema


  • 1 srednji lonac

  • 1 velika tava za pirjanje

  • 1 fini ribež

  • 1 zdjela za miješanje

  • 1 kuhinjska hvataljka

  • 1 fino cjedilo ili žlica za ocjeđivanje


  • Sastojci


    Tjestenina


  • Spaghetti: 110 g

  • Sol: 6 g


  • Baza umaka


  • Žumanjak: 40 g

  • Parmezan, sitno nariban: 25 g

  • Crni papar, svježe mljeven: 2 g


  • Svinjetina i aromatični dodaci


  • Pancetta, narezana na male kockice: 60 g

  • Maslinovo ulje: 8 g

  • Češnjak, lagano zgnječen: 4 g

  • Luk, vrlo sitno narezan na kockice: 20 g


  • Postupak


  • 1. Zakuhajte vodu u srednjem loncu do jakog vrenja. Dodajte sol, zatim spaghetti. Kuhajte 8 do 10 minuta, promiješajte jednom ili dvaput, dok tjestenina ne bude tik do pune mekoće i još uvijek ima čvrstu jezgru.

  • 2. Dok se tjestenina kuha, u zdjeli za miješanje pomiješajte žumanjak, parmezan i crni papar. Miješajte dok smjesa ne postane gusta i kompaktna. Smjesa treba biti gusta, ne rijetka.

  • 3. Stavite pancettu i maslinovo ulje u veliku tavu za pirjanje na srednju vatru. Kuhajte 4 do 5 minuta, povremeno miješajući, dok se masnoća ne otopi, a pancetta ne postane lagano hrskava po rubovima.

  • 4. Dodajte češnjak i luk u tavu. Kuhajte 2 do 3 minute, stalno miješajući, dok luk ne postane staklast, a češnjak mirisan, ali bez boje. Uklonite češnjak ako prijeti da potamni.

  • 5. Prebacite spaghetti izravno iz vode u tavu za pirjanje, dopuštajući da se malo vode od kuhanja zadrži na nitima. Miješajte na laganoj vatri 30 sekundi kako bi tjestenina upila otopljenu masnoću i aromatičnu bazu.

  • 6. Maknite tavu s vatre. Dodajte smjesu od jaja i parmezana te energično miješajte 30 do 45 sekundi. Dodajte mali mlaz sačuvane vode od kuhanja tjestenine samo po potrebi kako biste dobili gladak, sjajan umak koji oblaže svaku nit bez zgrušavanja. Gotov umak treba biti kremast i tečan, ne vodenast.

  • 7. Kušajte i po potrebi prilagodite s još malo crnog papra. Poslužite odmah dok je tjestenina još podatna, a umak emulgiran.


  • Serviranje i posluživanje


    Uvijte spaghetti u toplu plitku zdjelu, ravnomjerno raspoređujući pancettu kroz hrpicu. Žlicom prelijte sav preostali umak preko vrha tako da se tjestenina sjaji, a ne da pliva u umaku. Završite posljednjim okretom mlinca crnog papra i odmah poslužite.

    Profesionalne napomene


    Držite vatru niskom nakon što dodate jaje; preostala toplina dovoljna je za stvaranje umaka. Voda od kuhanja tjestenine dio je strukture recepta, a ne naknadna misao, i treba je koristiti štedljivo za kontrolu teksture. Carbonara se mora jesti odmah, u trenutku kada je umak svilenkast, a tjestenina još uvijek zategnuta.
    UravnoteženaMediteranska
    Preuzmite na App Storeu