Fakta Nutrisi
Per sajian 55g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.2g
Lemak Jenuh4.0g
Lemak Trans0.1g
Serat3.0g
Pati13.0g
Gula2.0g
Protein Hewani12.0g
Protein Campuran / Olahan6.0g
Protein Nabati2.0g
Tentang
Protein bar tinggi protein dengan lapisan cokelat dan potongan kacang; kalorinya sedang, gulanya relatif rendah, serta memakai campuran protein susu dan protein olahan.
Protein Bar Kacang Berlapis Cokelat
Catatan pembuka
Bar ini dibuat untuk struktur yang rapi: bagian dalam yang padat dan lentur, tingkat manis yang tertahan, serta cangkang cokelat yang renyah. Karakter kacang dibawa melalui bagian tengah, lalu dipertegas oleh kakao dan lapisan kokoh yang mengeras dengan patahan yang presisi. Hasil akhirnya harus terasa seperti konfeksi yang utuh, bukan sebuah kompromi.
Inti resep
Kategori hidangan: Protein bar
Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer
Jenis sajian: Camilan
Hasil: 1 bar
Ukuran saji: 55 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 5 menit
Total waktu: 20 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Timbangan digital
Mangkuk kecil untuk mencampur
Spatula fleksibel
Cetakan bar 55 g atau cetakan persegi panjang kecil dengan kapasitas serupa
Panci kecil
Mangkuk tahan panas untuk melelehkan
Kertas roti
Spatula offset kecil
Bahan
Bagian tengah protein
18 g protein susu
8 g hidrolisat kolagen
5 g isolat protein kedelai
4 g kacang tanah, digiling halus
3 g pemanis
2 g gliserol
1 g minyak inti sawit, dilelehkan
Lapisan cokelat
6 g pelapis cokelat
4 g cocoa butter
2 g massa kakao
Finishing
2 g kacang tanah, dicincang halus
Metode
1. Lapisi cetakan dengan kertas roti jika perlu. Dalam mangkuk kecil, campurkan protein susu, hidrolisat kolagen, isolat protein kedelai, kacang tanah giling, dan pemanis. Aduk rata hingga semua bahan kering terdistribusi merata dan campuran tampak seragam.
2. Tambahkan gliserol dan minyak inti sawit yang telah dilelehkan. Aduk dan tekan campuran dengan spatula selama 1 hingga 2 menit sampai menyatu menjadi massa yang padat dan lentur. Campuran harus menyatu saat ditekan dan terasa halus, bukan rapuh.
3. Tekan campuran bagian tengah dengan kuat ke dalam cetakan, bentuk menjadi bar yang rapi. Padatkan secara merata dari ujung ke ujung agar tidak ada rongga. Dinginkan selama 5 menit, hanya sampai permukaannya mengencang.
4. Lelehkan pelapis cokelat, cocoa butter, dan massa kakao bersama-sama dalam mangkuk tahan panas yang diletakkan di atas air yang mendidih perlahan. Aduk hingga benar-benar halus dan cair, lalu angkat dari panas. Lapisan harus tampak mengilap dan mudah dituang, tanpa partikel yang terlihat.
5. Keluarkan bar yang telah didinginkan dari cetakan dan letakkan di atas kertas roti. Lapisi secara merata dengan campuran cokelat leleh, balik sekali untuk menutupi semua sisi. Biarkan kelebihannya menetes sebentar, lalu ratakan permukaannya dengan spatula offset.
6. Taburkan kacang tanah cincang di atas lapisan sebelum mengeras. Diamkan bar pada suhu ruang yang sejuk selama 10 menit, atau sampai cangkangnya kokoh dan permukaannya memiliki hasil akhir yang bersih dan kering.
Penataan dan penyajian
Letakkan bar sedikit di luar tengah pada piring sempit atau nampan yang dialasi kertas roti. Sajikan pada suhu ruang yang sejuk, saat cangkangnya memberikan patahan yang jelas dan bagian tengahnya tetap padat, menyatu, dan lembut saat digigit.
Catatan profesional
Bagian tengah harus dipadatkan dengan kuat; pemadatan yang lemah akan menghasilkan patahan yang berpasir.
Jaga lapisan tetap cukup hangat agar mengalir, tetapi jangan terlalu panas hingga membuat hasil akhirnya kusam.
Bar ini sudah tepat ketika bagian luarnya renyah dan bagian dalamnya terpotong rapi tanpa hancur.