Beranda / world / Eropa / Swedia / Protein Bar Kacang Berlapis Cokelat

Protein Bar Kacang Berlapis Cokelat

Protein Bar Kacang Berlapis Cokelat
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 200 kcal
10% DV
Total Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal2.7g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.2g
Lemak Jenuh4.0g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 18.0g
6% DV
Serat3.0g
Pati13.0g
Gula2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Hewani12.0g
Protein Campuran / Olahan6.0g
Protein Nabati2.0g

Tentang

Protein bar tinggi protein dengan lapisan cokelat dan potongan kacang; kalorinya sedang, gulanya relatif rendah, serta memakai campuran protein susu dan protein olahan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin18.0mg3%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.2mg15%
Niasin1.6mg10%
Asam Pantotenat0.7mg14%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium140.0mg14%
Tembaga180.0mcg20%
Zat Besi1.8mg10%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Seng1.2mg11%

Protein Bar Kacang Berlapis Cokelat

Catatan pembuka



Bar ini dibuat untuk struktur yang rapi: bagian dalam yang padat dan lentur, tingkat manis yang tertahan, serta cangkang cokelat yang renyah. Karakter kacang dibawa melalui bagian tengah, lalu dipertegas oleh kakao dan lapisan kokoh yang mengeras dengan patahan yang presisi. Hasil akhirnya harus terasa seperti konfeksi yang utuh, bukan sebuah kompromi.

Inti resep



  • Kategori hidangan: Protein bar

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 bar

  • Ukuran saji: 55 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 5 menit

  • Total waktu: 20 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan



  • Timbangan digital

  • Mangkuk kecil untuk mencampur

  • Spatula fleksibel

  • Cetakan bar 55 g atau cetakan persegi panjang kecil dengan kapasitas serupa

  • Panci kecil

  • Mangkuk tahan panas untuk melelehkan

  • Kertas roti

  • Spatula offset kecil


  • Bahan



    Bagian tengah protein


  • 18 g protein susu

  • 8 g hidrolisat kolagen

  • 5 g isolat protein kedelai

  • 4 g kacang tanah, digiling halus

  • 3 g pemanis

  • 2 g gliserol

  • 1 g minyak inti sawit, dilelehkan


  • Lapisan cokelat


  • 6 g pelapis cokelat

  • 4 g cocoa butter

  • 2 g massa kakao


  • Finishing


  • 2 g kacang tanah, dicincang halus


  • Metode



  • 1. Lapisi cetakan dengan kertas roti jika perlu. Dalam mangkuk kecil, campurkan protein susu, hidrolisat kolagen, isolat protein kedelai, kacang tanah giling, dan pemanis. Aduk rata hingga semua bahan kering terdistribusi merata dan campuran tampak seragam.


  • 2. Tambahkan gliserol dan minyak inti sawit yang telah dilelehkan. Aduk dan tekan campuran dengan spatula selama 1 hingga 2 menit sampai menyatu menjadi massa yang padat dan lentur. Campuran harus menyatu saat ditekan dan terasa halus, bukan rapuh.


  • 3. Tekan campuran bagian tengah dengan kuat ke dalam cetakan, bentuk menjadi bar yang rapi. Padatkan secara merata dari ujung ke ujung agar tidak ada rongga. Dinginkan selama 5 menit, hanya sampai permukaannya mengencang.


  • 4. Lelehkan pelapis cokelat, cocoa butter, dan massa kakao bersama-sama dalam mangkuk tahan panas yang diletakkan di atas air yang mendidih perlahan. Aduk hingga benar-benar halus dan cair, lalu angkat dari panas. Lapisan harus tampak mengilap dan mudah dituang, tanpa partikel yang terlihat.


  • 5. Keluarkan bar yang telah didinginkan dari cetakan dan letakkan di atas kertas roti. Lapisi secara merata dengan campuran cokelat leleh, balik sekali untuk menutupi semua sisi. Biarkan kelebihannya menetes sebentar, lalu ratakan permukaannya dengan spatula offset.


  • 6. Taburkan kacang tanah cincang di atas lapisan sebelum mengeras. Diamkan bar pada suhu ruang yang sejuk selama 10 menit, atau sampai cangkangnya kokoh dan permukaannya memiliki hasil akhir yang bersih dan kering.


  • Penataan dan penyajian



    Letakkan bar sedikit di luar tengah pada piring sempit atau nampan yang dialasi kertas roti. Sajikan pada suhu ruang yang sejuk, saat cangkangnya memberikan patahan yang jelas dan bagian tengahnya tetap padat, menyatu, dan lembut saat digigit.

    Catatan profesional



  • Bagian tengah harus dipadatkan dengan kuat; pemadatan yang lemah akan menghasilkan patahan yang berpasir.

  • Jaga lapisan tetap cukup hangat agar mengalir, tetapi jangan terlalu panas hingga membuat hasil akhirnya kusam.

  • Bar ini sudah tepat ketika bagian luarnya renyah dan bagian dalamnya terpotong rapi tanpa hancur.
  • Bebas glutenSeimbang
    Unduh di App Store