Fakta Nutrisi
Per sajian 55g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.2g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.2g
Lemak Jenuh3.5g
Lemak Trans0.1g
Serat3.0g
Pati13.0g
Gula2.0g
Protein Hewani14.0g
Protein Campuran / Olahan4.0g
Protein Nabati2.0g
Tentang
Protein bar Barebells tinggi protein dengan lapisan cokelat dan isian karamel-kacang. Estimasi berat 55 g per bar, dengan lemak sedang, karbohidrat sedang, dan protein tinggi.
Batang Protein Kacang-Karamel Berlapis Cokelat
Catatan pengantar
Batang ini dibuat untuk struktur yang rapi: inti karamel-kacang yang lentur, cukup padat untuk diiris, dibungkus dalam lapisan cokelat yang halus. Basis proteinnya memberi tubuh tanpa terasa berat, sementara gliserol dan polidekstrosa menjaga kekenyalan yang lembut. Hasilnya harus terasa seperti konfeksi, tetapi tetap kokoh dengan disiplin sebuah batang yang tersusun rapi.
Inti resep
Kategori hidangan: Batang protein
Masakan atau asal: Konfeksi Skandinavia kontemporer
Jenis sajian: Camilan
Hasil: 1 batang
Ukuran porsi: 55 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 10 menit
Total waktu: 30 menit
Tingkat kesulitan: Sedang
Peralatan
Mangkuk kecil untuk mencampur
Panci kecil
Spatula tahan panas
Cetakan batang 55 g atau cetakan persegi panjang kecil yang dialasi
Spatula offset kecil atau sendok
Ruang di lemari es
Bahan
Bagian tengah karamel-kacang
18 g protein susu
8 g hidrolisat kolagen
8 g kacang tanah, dicincang halus
5 g karamel
4 g gliserol
4 g polidekstrosa
2 g minyak bunga matahari
1 g pemanis
0.5 g garam
Lapisan
4.5 g pelapis cokelat
Metode
1. Siapkan bagian tengah. Dalam mangkuk kecil, campurkan protein susu, hidrolisat kolagen, kacang tanah cincang, polidekstrosa, pemanis, dan garam. Aduk hingga bahan-bahan kering terdistribusi merata dan kacang tersebar sempurna.
2. Satukan adonan. Hangatkan karamel, gliserol, dan minyak bunga matahari bersama-sama dalam panci kecil di atas api kecil selama 1 hingga 2 menit, hanya sampai cair dan mengilap. Jangan sampai mendidih. Tuang ke atas campuran kering dan aduk dengan spatula hingga terbentuk pasta yang padat dan seragam. Teksturnya harus lentur, sedikit lengket, dan bebas dari bagian kering.
3. Cetak batang. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan, padatkan per lapis agar permukaannya rata dan tepinya tegas. Dinginkan selama 10 menit, atau sampai batang cukup kokoh untuk dikeluarkan dari cetakan dengan rapi.
4. Lapisi batang. Lelehkan pelapis cokelat perlahan hingga halus dan cair. Keluarkan batang yang sudah dingin dari cetakan lalu letakkan di atas rak atau kertas roti. Sendokkan atau ratakan pelapis di atas batang dalam lapisan merata, menutupi seluruh permukaan. Biarkan kelebihannya turun agar cangkangnya tetap tipis dan rapi.
5. Setel hasil akhir. Dinginkan selama 5 hingga 8 menit, hanya sampai pelapis cokelat menjadi kokoh, mengilap, dan tidak lagi lengket saat disentuh.
Penyajian
Sajikan batang utuh, diletakkan di tengah dan ditampilkan dengan rapi. Cangkangnya harus memberi gigitan pertama yang renyah, lalu beralih ke bagian dalam karamel-kacang yang padat dengan kekenyalan terkontrol dan akhir rasa cokelat yang jelas.
Catatan profesional
Bagian tengah harus ditekan dengan kuat; pemadatan yang kurang akan menghasilkan batang yang mudah hancur.
Jaga pelapis cokelat tetap tipis. Cangkang yang terlalu tebal akan mengurangi tekstur dan menutupi isian.
Batang harus tetap lentur, bukan lembek, pada suhu ruang; jika mudah melumer, berarti bagian tengah kurang terikat.