jagung
Jagung adalah biji-bijian manis bertepung dengan 86 kalori per 100g. Sumber folat (B9) ini cocok untuk makanan sehari-hari dan aneka olahan.
Tentang
Jagung adalah biji-bijian bertepung dengan rasa agak manis, bertekstur berair dan lembut saat segar, serta bercita rasa lebih netral dan mengenyangkan saat dikeringkan atau diolah. Jagung umum dimakan langsung dari tongkol, direbus atau dibakar, dan digunakan dalam sup, salad, tortilla, sereal, serta sebagai tepung jagung atau cornmeal.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
86 kcal
4% DV
Total Lemak
1.4g
2% DV
Vitamin D0.2g
Vitamin K0.3g
Vitamin B10.6g
Total Karbohidrat
18.7g
6% DV
Folat2.7g
Vitamin B126.3g
Biotin9.7g
Protein
3.3g
7% DV
Protein Nabati3.3g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 23.0mg | 4% | |
| Vitamin A | 9.0mcg | 1% | |
| Vitamin B1 | 0.2mg | 13% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 4% | |
| Niasin | 1.8mg | 11% | |
| Asam Pantotenat | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 5% | |
| Folat | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamin C | 6.8mg | 8% | |
| Vitamin E | 0.1mg | 0% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 2.0mg | 0% | |
| Tembaga | 54.0mcg | 6% | |
| Zat Besi | 0.5mg | 3% | |
| Magnesium | 37.0mg | 9% | |
| Fosfor | 89.0mg | 13% | |
| Kalium | 270.0mg | 6% | |
| Selenium | 0.6mcg | 1% | |
| Natrium | 15.0mg | 1% | |
| Seng | 0.5mg | 4% |
Resep dengan jagung (38)
Kaserol kentang tumbuk dan daging sapi dengan jagung dan kuah gravy
515 kcal
Bir amber
153 kcal
Fritos The Original Corn Chips
320 kcal
Sandwich chicken strip goreng tepung dengan saus barbecue di roti gandum utuh
560 kcal
Es Krim Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake
1120 kcal
Tumis daging sapi dan sayuran dengan nasi putih dan brokoli saus cokelat
365 kcal
Potato wedges berbumbu Wendy's dengan saus tomat
250 kcal
Coca-Cola Original Taste kaleng
140 kcal
Kentang goreng loaded dengan ayam goreng, daging sapi, saus keju, saus tomat, dan daun bawang
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (kotak isi 6)
1320 kcal
Steak sapi panggang dengan jagung dan kentang baby
735 kcal
Ayam panggang dengan kentang wedges, telur rebus, brokoli, wortel serut, dan salad jagung
690 kcal
Fillet ikan tepung dengan kentang goreng dan bola kentang tepung
1035 kcal
Paha ayam goreng dengan nasi basmati putih
1035 kcal
Donat isi aneka rasa dengan glasir cokelat dan isian krim
2240 kcal
Kue gula hias dengan frosting
405 kcal
Kue kering gula hias dengan frosting
420 kcal
Keripik tortilla
205 kcal
Loaded fries dengan ayam panggang, salsa jagung, acar bawang merah, sour cream, dan saus cabai
910 kcal
Rice bowl ayam goreng saus cabai manis dengan kentang semur
760 kcal
Jagung krim dan kentang merah
210 kcal
Nachos daging sapi komplet dengan selada iris, salsa, krim asam, dan keju
760 kcal
Nugget ayam dengan kentang goreng potong bergelombang
690 kcal
Soda Dr Pepper
118 kcal
Kentang goreng crinkle-cut fast food dengan nugget ayam dan saus tomat
616 kcal
Paket nugget ayam fast food dan kentang goreng crinkle-cut dengan saus tomat
690 kcal
Keripik kentang Pringles Sour Cream & Onion
891 kcal
Permen Gummy Potong Permata Berlapis Gula
164 kcal
Char siu bao kukus (3 buah)
420 kcal
Cup saus tomat celup
31 kcal
Black Bean Sweet Potato Chili
460 kcal
Keripik Kentang Bulat Renyah ala Pringles
150 kcal
Korean BBQ Daging Sapi Marbling dengan Banchan dan Salad Daun Hijau
1035 kcal
Protein bar Creamy Crisp
210 kcal
Quest Creamy Crisp Protein Bar
190 kcal
Minuman Ringan Cola
76 kcal
Salmon dengan Salsa Tomat Jagung
430 kcal
Protein Nut Bar Cokelat
230 kcal