dill
Dill adalah herba aromatik dengan 43 kalori per 100g dan vitamin K. Gunakan untuk memberi rasa segar pada ikan, kentang, dan acar.
Tentang
Dill adalah herba hijau berdaun halus dengan rasa segar, sedikit berumput, agak asam, dan sentuhan adas manis. Herba ini umum digunakan dalam acar, salad, hidangan laut, kentang, saus, dan sup.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
43 kcal
2% DV
Total Lemak
1.1g
2% DV
Vitamin D0.1g
Vitamin K0.6g
Vitamin B10.3g
Total Karbohidrat
7.0g
2% DV
Folat2.1g
Vitamin B120.1g
Biotin4.8g
Protein
3.5g
7% DV
Protein Nabati3.5g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 13.2mg | 2% | |
| Vitamin A | 3867.0mcg | 430% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Niasin | 1.6mg | 10% | |
| Asam Pantotenat | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.2mg | 11% | |
| Folat | 150.0mcg | 38% | |
| Vitamin C | 85.0mg | 94% | |
| Vitamin E | 2.8mg | 19% | |
| Vitamin K | 154.7mcg | 129% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 208.0mg | 21% | |
| Tembaga | 146.0mcg | 16% | |
| Zat Besi | 6.6mg | 37% | |
| Magnesium | 55.0mg | 13% | |
| Fosfor | 66.0mg | 9% | |
| Kalium | 738.0mg | 16% | |
| Selenium | 2.7mcg | 5% | |
| Natrium | 61.0mg | 3% | |
| Seng | 0.9mg | 8% |
Resep dengan dill (40)
Crepes isi dengan krim asam dan dill
914 kcal
Salmon dengan kentang rebus, saus yogurt herba, daun bawang, tomat ceri, mentimun, dan lemon
505 kcal
Salad sayur cincang dengan herba
95 kcal
Meatloaf dengan brown gravy, kentang tumbuk, dan saus cranberry
760 kcal
Pangsit kentang goreng dengan lingonberry, kentang baby panggang, bacon, dan roti putih mentega
835 kcal
Greek yogurt dinner bowl with chickpeas, cucumber, herbs, and baked potato
430 kcal
Roti panggang dengan salad udang terbuka
455 kcal
Salad udang creamy dengan bawang merah, dill, dan cabai
520 kcal
Telur ikan salmon dengan bawang merah, mayones, dan dill
433 kcal
Telur ikan salmon dengan bawang merah cincang dan mayones
498 kcal
Greek yogurt dinner bowl with baked potato, chickpeas, cucumber, and dill
470 kcal
Cod with quinoa, asparagus, and yogurt-herb sauce
510 kcal
Piring campur gaya liburan dengan ikan goreng, kentang baby, bakso saus cokelat, kentang tumbuk, lingonberry, roti oles mentega, dan kukis cokelat
1185 kcal
Baked cod and potato plate with seaweed, cucumber, and yogurt dill sauce
470 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate with dill, spinach, and iodized salt
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber herb lunch bowl
495 kcal
Greek yogurt potato and sardine lunch plate
510 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber lunch salad
360 kcal
Salad mentimun creamy dengan bawang merah
180 kcal
Salad mentimun dengan tuna dan bawang merah
215 kcal
Greek yogurt tuna potato lunch plate
470 kcal
Greek yogurt tuna chickpea lunch bowl
445 kcal
Salad mentimun creamy dengan bawang merah dan herba
165 kcal
Baked cod with potato, asparagus, and yogurt-dill sauce
430 kcal
Sardine and potato lunch plate with arugula, tomato, and yogurt-dill sauce
520 kcal
Fish and chips balut bir dengan saus tartar, lemon, dan dill
1175 kcal
Baked cod with potato, spinach and yogurt-herb sauce
470 kcal
Grilled cod with baked potato, green beans, and yogurt-herb sauce
430 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber and tomato
490 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber, tomato, and dill
480 kcal
Greek yogurt chicken pita with cucumber tomato salad
510 kcal
Greek yogurt chicken wrap with cucumber, tomato, and spinach
540 kcal
Greek yogurt cucumber dill wrap with smoked trout
430 kcal
Greek yogurt lentil salad with cucumber, tomatoes, and pumpkin seeds
510 kcal
Greek yogurt cucumber dill dinner salad with walnuts
260 kcal
Salad Udang
290 kcal
Sandwich Salad Udang
420 kcal
Udang Saus Tomat dengan Salad Mentimun Greek Yogurt dan Dill
500 kcal
Butter Beans dalam Saus Tomat dengan Yogurt Mentimun Dill
520 kcal
Tzatziki
185 kcal