Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Barebells Crunchy Fudge próteinstykki

Barebells Crunchy Fudge próteinstykki

Barebells Crunchy Fudge próteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 205 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.6g
Fjölómettuð fita0.8g
Mettuð fita4.5g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 16.0g
5% DV
Trefjar3.0g
Sterkja11.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein16.0g
Plöntuprótein4.0g

Um

Próteinstykki með súkkulaðihjúp og stökkri miðju í fudge-stíl. Próteinríkt og með hóflegt magn kolvetna og fitu.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín18.0mg3%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.3mcg13%
Ríbóflavín (B2)0.2mg14%
Níasín (B3)0.9mg6%
Pantótensýra (B5)0.4mg8%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)2.0mcg7%
Fólat (B9)12.0mcg3%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín0.6mg4%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar90.0mcg10%
Járn1.2mg7%
Magnesíum28.0mg7%
Fosfór140.0mg20%
Kalíum150.0mg3%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink0.9mg8%

Barebells Crunchy Fudge próteinstykki

Inngangur


Þetta stykki byggir á andstæðum: stinnur kjarni úr mjólkurpróteini, stökk súkkulaðihjúpur og stökkar innblandanir sem gefa bitanum léttleika. Bragðið á fyrst og fremst að minna á dökkt kakó, síðan hreinan mjólkurkenndan sætleika, með hófstilltum söltum endi. Nákvæmni skiptir hér máli; ánægjan af stykkinu veltur á skýrum lögum og stökkum broti.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt konfekt

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 20 mínútur

  • Eldunartími: 10 mínútur

  • Heildartími: 30 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Lítil hræriskál

  • Hitaþolin skál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • 55 g mót fyrir stykki eða lítið ferhyrnt mót klætt pappír

  • Bökunarplata

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Próteingrunnur


  • Mjólkurprótein, 18 g

  • Kollagenhýdrólýsat, 6 g

  • Sætuefni, 4 g

  • Salt, 0.2 g

  • Bragðefni, 0.3 g


  • Stökk áferð og fituhluti


  • Soy crisp, 7 g

  • Pálmafita, 4 g


  • Súkkulaðihjúpur


  • Mjólkursúkkulaðihjúpur, 10 g

  • Kakósmjör, 1 g

  • Kakómassi, 0.5 g

  • Bindiefni, 0.3 g


  • Lokafrágangur


  • Salt, 0.2 g


  • Aðferð


  • 1. Klæðið mótið snyrtilega og setjið það á litla plötu. Blandið saman mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, sætuefni, salti og bragðefni í skál. Blandið þar til allt dreifist jafnt og engar ljósar rákir sjást.


  • 2. Hitið pálmafituna rétt þar til hún verður fljótandi, um 40°C. Bætið henni út í þurrefnablönduna og vinnið hana saman með spaða þar til massinn verður samfelldur, þéttur og örlítið mótanlegur. Fellið Soy crisp út í síðast og gætið þess að halda bitunum heilum.


  • 3. Þrýstið blöndunni þétt í mótið í jöfnu lagi. Þjappið henni með markvissum þrýstingi svo yfirborðið verði slétt og stykkið þétt. Kælið í 10 mínútur, þar til stykkið er stinnt viðkomu.


  • 4. Blandið saman mjólkursúkkulaðihjúp, kakósmjöri, kakómassa og bindiefni í hitaþolinni skál. Bræðið varlega yfir rétt tæplega kraumandi vatni og hrærið þar til blandan er slétt og glansandi, án sýnilegra korna. Hitastigið á að vera rétt svo nógu hátt til að blandan renni vel, án þess að hún verði þunn eða fitukennd.


  • 5. Takið kælda stykkið úr mótinu og setjið á plötuna. Hjúpið það jafnt með súkkulaðiblöndunni og snúið því einu sinni til að hylja allar hliðar. Leyfið umframmagni að renna af, setjið síðan stykkið á bökunarpappír eða kælda plötu. Ljúkið með afganginum af saltinu á meðan hjúpurinn er enn klístraður.


  • 6. Kælið í 8 til 10 mínútur, þar til hjúpurinn hefur stífnað, er mattur við brúnirnar og skarpur við bank. Fullbúið stykki á að halda lögun sinni vel og gefa frá sér stökkt brot áður en komið er að þéttum, seigum kjarna.


  • Framreiðsla og borðhald


    Berið stykkið fram heilt, miðjað á mjóum diski eða bretti klæddu bökunarpappír. Hjúpnum á að halda sléttum og heilum, og saltið á aðeins að sjást sem fíngerður lokatónn. Berið fram kalt eða svalt, svo hjúpurinn brotni hreint og innanverðan haldist þéttur.

    Athugasemdir fagfólks


  • Nauðsynlegt er að þjappa grunninum vel; laust stykki brotnar ójafnt undir hjúpnum.

  • Haldið súkkulaðiblöndunni volgri, ekki heitri, annars missir hjúpurinn skýrleika og stífnar daufur.

  • Bætið Soy crisp út í í lokin til að varðveita byggingu þess og halda þeirri stökkni sem stefnt er að.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store