Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Póseruð pera og epli með púðursykri, smjöri, kanil og kardimommum

Póseruð pera og epli með púðursykri, smjöri, kanil og kardimommum

Póseruð pera og epli með púðursykri, smjöri, kanil og kardimommum
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 320 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 260 kcal
13% DV
Heildarfita 10.0g
15% DV
Einómettuð fita2.5g
Fjölómettuð fita0.4g
Mettuð fita6.0g
Heildarkolvetni 42.0g
14% DV
Trefjar6.0g
Sterkja1.0g
Sykrur34.0g
Prótein 1.0g
2% DV
Plöntuprótein1.0g

Um

Mjúksoðin pera og epli bragðbætt með kanil og kardimommum, klárað með púðursykri og smjöri.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín8.0mg1%
A-vítamín120.0mcg13%
Þíamín (B1)0.1mg4%
Ríbóflavín (B2)0.0mg2%
Níasín (B3)0.3mg2%
Pantótensýra (B5)0.2mg4%
B6-vítamín0.1mg5%
Bíótín (B7)1.0mcg3%
Fólat (B9)18.0mcg5%
C-vítamín8.0mg9%
D-vítamín0.1mcg1%
E-vítamín0.7mg5%
K-vítamín5.0mcg4%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum18.0mg2%
Króm1.0mcg3%
Kopar0.1mcg0%
Járn0.4mg2%
Magnesíum12.0mg3%
Mangan0.1mg7%
Mólýbden3.0mcg7%
Fosfór20.0mg3%
Kalíum210.0mg4%
Selen0.5mcg1%
Natríum35.0mg2%
Sink0.2mg2%

Póseruð pera og epli með púðursykri, smjöri, kanil og kardimommum

Inngangur


Þetta er hófstilltur ávaxtaeftirréttur þar sem peran gefur ilm og mýkt, á meðan eplið veitir byggingu og ferskleika. Hæg pósering þéttir ávöxtinn án þess að gera hann þungan, og kryddin eru greinileg en hófleg. Smjörið fullkomnar sírópið með mildum gljáa og fyllra bragði.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Ávaxtaeftirréttur

  • Matargerð eða uppruni: Undir evrópskum áhrifum

  • Tegund réttar: Eftirréttur

  • Magn: 1 skammtur

  • Skammtastærð: 320 g

  • Undirbúningstími: 10 mínútur

  • Eldunartími: 18 mínútur

  • Heildartími: 28 mínútur

  • Erfiðleikastig: Auðvelt


  • Búnaður


  • 20 cm sauté-panna með loki

  • Lítill hnífur

  • Skurðarbretti

  • Stafræn vog

  • Lítil skeið

  • Framreiðsludiskur eða grunn skál


  • Hráefni


    Ávextir


  • Pera, afhýdd, kjarnhreinsuð og skorin í 4 báta: 140 g

  • Epli, afhýtt, kjarnhreinsað og skorið í 4 báta: 120 g


  • Póseringarsíróp


  • Vatn: 32 g

  • Púðursykur: 15 g

  • Smjör: 10 g

  • Malaður kanill: 2 g

  • Malaðar kardimommur: 1 g


  • Aðferð


  • 1. Setjið vatn, púðursykur, smjör, kanil og kardimommur á sauté-pönnuna. Setjið yfir meðalhita og látið ná mildri suðu, hrærið aðeins þar til sykurinn hefur leyst upp og smjörið hefur blandast að fullu, um 2 mínútur. Vökvinn á að ilma hlýlega af kryddi og vera glansandi, ekki fitukenndur.


  • 2. Bætið peru- og eplabátunum út í í einu lagi ef mögulegt er. Lokið og póserið við lágan hita í 12 til 15 mínútur, snúið ávöxtunum einu sinni þegar eldunartíminn er hálfnaður. Ávextirnir eiga að mýkjast jafnt, halda lögun sinni og gefa auðveldlega eftir við odd hnífs án þess að falla saman.


  • 3. Takið lokið af og haldið áfram að elda í 2 til 3 mínútur, ausið sírópinu yfir ávextina á meðan það sýður niður lítillega. Sírópið á að húða skeiðarbak létt og loða við sem þunnur gljái.


  • 4. Færið ávextina yfir á framreiðsludisk eða í grunna skál. Skeiðið því sírópi sem eftir er yfir og í kringum ávextina og haldið framsetningunni hreinni og snyrtilegri.


  • Framsetning og framreiðsla


    Raðið peru- og eplabátunum í snyrtilega, skarast línu eða þéttan blævæng. Skeiðið niðursoðnu sírópi í kringum botninn og yfir toppinn með hófsemi svo ávextirnir haldist í aðalhlutverki. Berið fram volgt, með mjúkum ávöxtum og sírópi sem er ilmríkt, í jafnvægi og með léttum gljáa.

    Athugasemdir fagfólks


  • Haldið hitanum lágum þegar ávöxtunum hefur verið bætt út í; kröftug suða mun brjóta bátana og gera sírópið skýjað.

  • Eftirrétturinn er bestur þegar peran er mjúk og sveigjanleg en eplið heldur enn örlitlu biti af byggingu.

  • Sjóðið sírópið aðeins niður þar til það verður að gljáa; of mikil niðursoðun gerir lokaniðurstöðuna klístraða frekar en fágaða.
  • GrænmetisfæðiGlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store