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Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 205 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi3.1g
Grassi polinsaturi0.6g
Grassi saturi4.2g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali20.0g

Informazioni

Barretta snack ad alto contenuto proteico con calorie moderate, zuccheri relativamente bassi e un mix di proteine del latte, dolcificanti e copertura di cioccolato al latte.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)0.7mg4%
Acido pantotenico (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio180.0mg18%
Rame90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesio28.0mg7%
Fosforo140.0mg20%
Potassio160.0mg3%
Selenio6.0mcg11%
Sodio170.0mg7%
Zinco1.1mg10%

Barretta proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introduttiva


Questa barretta è costruita su un contrasto netto: un centro proteico morbido, una componente croccante friabile e un rivestimento di cioccolato al latte che si assesta con uno scatto fine. La dolcezza è contenuta, il sale è dosato con intenzione e il finale resta cremoso anziché stucchevole. Deve risultare come una confetteria rifinita, precisa nella consistenza e bilanciata nella persistenza.

Elementi essenziali della ricetta


  • Categoria del piatto: Barretta dolciaria proteica

  • Cucina o origine: Moderna d'ispirazione scandinava

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Avanzata


  • Attrezzatura


  • Bilancia digitale

  • Piccola ciotola resistente al calore

  • Pentolino

  • Spatola

  • Stampo per barrette o stampo rettangolare stretto

  • Carta da forno

  • Griglia


  • Ingredienti


    Centro proteico


  • 20 g di proteine del latte

  • 10 g di collagene idrolizzato

  • 10 g di dolcificanti (miscela di maltitolo/sucralosio)

  • 4 g di glicerolo

  • 2 g di olio di palmisto, sciolto delicatamente

  • 1 g di aroma naturale

  • 0,5 g di sale

  • 3 g di crisps di soia


  • Rivestimento


  • 4 g di copertura al cioccolato al latte

  • 0,5 g di burro di cacao


  • Procedimento


  • 1. Rivesti, se necessario, uno stampo stretto per barrette con carta da forno. Lo stampo deve contenere una barretta finita da 55 g con un profilo compatto e uniforme.


  • 2. In una piccola ciotola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, i dolcificanti, il glicerolo, l'olio di palmisto, l'aroma naturale e il sale. Mescola con una spatola per 2 o 3 minuti fino a ottenere una pasta densa e liscia. La massa deve essere malleabile, leggermente lucida e priva di parti asciutte.


  • 3. Incorpora i crisps di soia per ultimi e lavora solo fino a distribuirli uniformemente, circa 20 secondi. Il composto deve restare unito senza schiacciare i crisps.


  • 4. Premi con decisione il composto nello stampo preparato, comprimendolo in una barretta compatta. Livella la superficie con la spatola e fai raffreddare per 10 minuti finché la superficie non si rassoda e la barretta possa essere maneggiata senza sporcare.


  • 5. Sciogli la copertura al cioccolato al latte con il burro di cacao a calore dolce, mescolando fino a ottenere un composto fluido e perfettamente omogeneo. Il rivestimento deve essere caldo, lucido e abbastanza fluido da stendersi in uno strato pulito.


  • 6. Sforma la barretta fredda e disponila su un vassoio rivestito di carta da forno. Ricoprila uniformemente con la miscela di cioccolato, girandola una volta per rivestire tutti i lati. Lascia scolare brevemente l'eccesso in modo che il guscio resti sottile e controllato.


  • 7. Lascia assestare la barretta a temperatura ambiente per 5-8 minuti, oppure finché il rivestimento non risulti sodo al tatto e si spezzi con uno scatto netto. La barretta finita deve restare compatta, con un interno cremoso e le inclusioni croccanti intatte.


  • Impiattamento e servizio


    Servi la barretta intera su un piccolo piatto semplice o su un quadrato di carta da forno. Il guscio deve essere liscio e integro, con una silhouette rettangolare pulita e una finitura al cioccolato misurata.

    Note professionali


  • Comprimi bene il centro; una pressione insufficiente produrrà una barretta friabile.

  • Mantieni integri i crisps di soia; devono risultare come punti croccanti, non come polvere.

  • Il rivestimento deve essere abbastanza sottile da preservare il morso delicato della barretta e non nascondere la consistenza interna.
  • Senza glutineBilanciata
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