비프 아티초크 토마토 로티니
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영양 정보
260g 1회 제공량당
% 일일 기준치는 2000 kcal 식단 기준입니다
칼로리
620 kcal
31% DV
총 지방
26.0g
40% DV
단일불포화지방12.9g
다중불포화지방3.2g
포화지방8.5g
트랜스지방0.4g
총 탄수화물
68.0g
23% DV
식이섬유7.0g
전분52.5g
당류8.5g
단백질
27.0g
54% DV
동물성 단백질13.5g
혼합/가공 단백질2.3g
식물성 단백질11.2g
소개
로티니 파스타에 토마토 베이스의 미트 소스와 아티초크 조각을 더한 적당한 양의 파스타입니다. 탄수화물이 충분하고 단백질과 지방은 중간 수준이며, 채소와 소스에서 식이섬유도 함께 얻을 수 있습니다.
비타민 & 미네랄
비타민
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 콜린 | 38.0mg | 7% | |
| 비타민 A | 85.0mcg | 9% | |
| 비타민 B1 | 0.3mg | 29% | |
| 비타민 B12 | 1.1mcg | 46% | |
| 비타민 B2 | 0.2mg | 17% | |
| 나이아신 | 5.8mg | 36% | |
| 판토텐산 | 0.9mg | 18% | |
| 비타민 B6 | 0.3mg | 16% | |
| 비오틴 | 4.0mcg | 13% | |
| 엽산 | 42.0mcg | 11% | |
| 비타민 C | 10.0mg | 11% | |
| 비타민 D | 0.4mcg | 2% | |
| 비타민 E | 1.8mg | 12% | |
| 비타민 K | 18.0mcg | 15% |
미네랄
| 영양소 | 함량 | DV% | 반감기 |
|---|---|---|---|
| 칼슘 | 48.0mg | 5% | |
| 구리 | 160.0mcg | 18% | |
| 철 | 2.9mg | 16% | |
| 마그네슘 | 34.0mg | 8% | |
| 인 | 190.0mg | 27% | |
| 칼륨 | 310.0mg | 7% | |
| 셀레늄 | 18.0mcg | 33% | |
| 나트륨 | 620.0mg | 27% | |
| 아연 | 2.8mg | 25% |
균형 식단