0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą
Maistinė vertė
Vienoje 190 g porcijoje
% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta
Mononesočiosios riebalų rūgštys6.2g
Polinesočiosios riebalų rūgštys3.0g
Sočiosios riebalų rūgštys2.1g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių
38.0g
Skaidulinės medžiagos2.0g
Krakmolas33.0g
Cukrūs3.0g
Gyvūniniai baltymai12.0g
Augaliniai baltymai2.0g
Apie
Suši suktinukai su lašiša, ryžiais ir nori, tikėtina, su agurku, užpilti aštriu majonezu ir pabarstyti sezamais. Kaloringumas vidutinis: daugiausia energijos suteikia ryžiai ir padažas, o lašiša papildo patiekalą saikingu baltymų kiekiu.
Aštrūs lašišos suši suktinukai su sezamais
Įžanga
Šis suktinukas paremtas disciplinuotu kontrastu: šilti, pagardinti ryžiai; vėsios, traškios daržovės; sodri lašiša; ir švarią kaitrą suteikiantis aštrus majonezas. Sezamų sėklų pabaigos akcentas suteikia suktinukui santūraus gilumo ir saikingą riešutinį aromatą. Tinkamai paruoštas, kiekvienas gabalėlis turėtų tvarkingai išlaikyti formą, turėti glaudžią spiralę ir subalansuotą kąsnį.
Pagrindinė informacija
Patiekalo kategorija: Suši suktinukas
Virtuvė arba kilmė: Japonų įkvėpta
Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas arba lengvi pietūs
Išeiga: 2 suktinukai, po 8 gabalėlius kiekviename
Porcijos dydis: 4 gabalėliai
Paruošimo laikas: 25 minutės
Gaminimo laikas: 20 minučių
Bendras laikas: 45 minutės
Sudėtingumas: Vidutinis
Įranga
Ryžių viryklė arba sunkus puodas
Smulkaus tinklelio sietelis
Mažas dubenėlis
Suši sukimo kilimėlis
Aštrus šefo peilis
Pjaustymo lentelė
Mažas padėklas arba lėkštė sukiojimui
Ingredientai
Suši ryžiai
120 g suši ryžių
180 g vandens
Įdaras ir surinkimas
60 g lašišos, plonai supjaustytos
20 g agurko, supjaustyto plonais šiaudeliais
15 g morkos, supjaustytos plonais šiaudeliais
10 g laiškinio svogūno, supjaustyto plonomis lazdelėmis
18 g aštraus majonezo
6 g sezamų sėklų
2 nori lapai, po maždaug 5 g kiekvienas
Gaminimo būdas
1. Skalaukite suši ryžius po šaltu vandeniu, kol vanduo taps beveik skaidrus. Gerai nusausinkite, tada sumaišykite su vandeniu ryžių viryklėje arba puode. Virkite švelniai, kol grūdai suminkštės ir vanduo visiškai susigers — apie 15 minučių ryžių viryklėje arba 18 minučių ant silpnos ugnies uždengtame puode. Ryžiai turi būti blizgūs, vientisi ir elastingi, ne šlapi ar suirę.
2. Paskleiskite ryžius negiliu sluoksniu ir leiskite jiems atvėsti, kol bus tik šilti, apie 10 minučių. Jie turi būti pakankamai lankstūs, kad būtų galima tolygiai paskirstyti, bet ne tokie karšti, kad garais suminkštintų nori.
3. Paruoškite įdaro ingredientus taip, kad kiekvienas elementas būtų tvarkingas ir sausas. Lašiša turi būti supjaustyta plonai, kad būtų lengva tolygiai susukti; agurkas, morka ir laiškinis svogūnas turi būti supjaustyti plonomis, vienodo dydžio lazdelėmis.
4. Padėkite vieną nori lapą ant sukimo kilimėlio blizgia puse žemyn. Drėgnais pirštais tolygiai paskirstykite pusę ryžių ant nori, palikdami 2 cm kraštelį ties tolimuoju kraštu. Sluoksnis turi būti plonas ir lygus, be atvirų gumulėlių.
5. Išdėliokite pusę lašišos, agurko, morkos ir laiškinio svogūno siaura linija per ryžių centrą. Užlašinkite 9 g aštraus majonezo palei įdaro liniją, laikydami jį tvarkingai ir centre. Pabarstykite 3 g sezamų sėklų ant įdaro.
6. Pakelkite kilimėlį ir sukite suši į priekį tolygiu spaudimu, eidami tvirtai užlenkdami įdarą. Užsandarinkite kraštą plika nori juostele. Suktinukas turi būti tvirtas, kompaktiškas ir vienodas, be tarpų ar subliūškimo.
7. Pakartokite su likusiu nori, ryžiais, įdaru, majonezu ir sezamų sėklomis, kad pagamintumėte antrą suktinuką.
8. Aštriu peiliu nuvalykite ašmenis tarp pjūvių ir kiekvieną suktinuką supjaustykite į 8 vienodus gabalėlius. Kiekvienas gabalėlis turi turėti švarų kraštą ir aiškią spiralę.
Patiekimas
Išdėliokite suši gabalėlius tiesia linija arba santūria paslinkta eile, pjūvio pusėmis į viršų. Pateikite taip, kad sezamų sėklų apdaila būtų viršuje, o įdaras būtų centre kiekviename gabalėlyje. Patiekite iškart, kol ryžiai išlieka elastingi, o nori išsaugo malonų kąsnį.
Profesionalios pastabos
Naudokite ryžius, kurie yra pagardinti ir atvėsinti tik iki šiltumo; jei jie karšti, nori per greitai suminkštėja, o jei šalti, suktinukas praranda elastingumą. Laikykite įdarą siaurą ir tikslų, kitaip suktinukas skils po peiliu. Vienas švarus pjūvis yra geriau nei pjovimas pirmyn atgal, kuris suspaudžia struktūrą.
Social
What people on Instagram say.