Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Barebells Peanut Chocolate baltyminis batonėlis

Barebells Peanut Chocolate baltyminis batonėlis

Barebells Peanut Chocolate baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 210 kcal
11% DV
Iš viso riebalų 9.0g
14% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys3.4g
Polinesočiosios riebalų rūgštys1.5g
Sočiosios riebalų rūgštys4.0g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 18.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas13.0g
Cukrūs2.0g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai14.0g
Mišrūs / perdirbti baltymai4.0g
Augaliniai baltymai2.0g

Apie

Baltyminis batonėlis su žemės riešutais ir pieniško šokolado glaistu. Vienoje 55 g porcijoje yra 210 kcal, 20 g baltymų, vidutinis angliavandenių ir riebalų kiekis.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas22.0mg4%
Vitaminas A40.0mcg4%
Tiaminas (B1)0.1mg7%
Vitaminas B120.4mcg17%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Niacinas (B3)1.5mg9%
Pantoteno rūgštis (B5)0.6mg12%
Vitaminas B60.1mg6%
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Folatai (B9)18.0mcg5%
Vitaminas D0.5mcg3%
Vitaminas E1.2mg8%
Vitaminas K3.0mcg3%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis140.0mg14%
Varis180.0mcg20%
Geležis1.2mg7%
Magnis45.0mg11%
Fosforas160.0mg23%
Kalis180.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris170.0mg7%
Cinkas1.1mg10%

Barebells Peanut Chocolate Protein Bar

Įžanga



Šis batonėlis sukurtas remiantis švaria struktūra: minkštas, baltymų gausus vidus, santūriai juntamas žemės riešutų skonis ir plonas šokoladinis apvalkalas, sustingstantis traškia apdaila. Pusiausvyra turi išlikti disciplinuota, saldumas – saikingas, o tekstūra – tarp tamprios ir tvirtos. Tai tikslumo, o ne pertekliaus konditerinis gaminys.

Esminė recepto informacija



  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė Šiaurės šalių įkvėpta konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 1 val. 20 min.

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • Mažas maišymo dubuo

  • Karščiui atsparus dubuo

  • Mažas prikaistuvis

  • 55 g batonėlio forma arba maža panašios talpos stačiakampė forma

  • Kampinė mentelė

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai



    Batonėlio vidus


  • 18 g pieno baltymų

  • 7 g kolageno hidrolizato

  • 8 g žemės riešutų, smulkiai kapotų

  • 4 g polidekstrozės

  • 4 g saldiklio maltitolio

  • 2 g drėgmę išlaikančio glicerolio

  • 1 g druskos


  • Šokoladinis apvalkalas


  • 6 g pieniško šokolado glaisto

  • 3 g kakavos sviesto

  • 2 g palmių branduolių aliejaus


  • Gaminimo būdas



  • 1. Mažame dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, kapotus žemės riešutus, polidekstrozę, saldiklį maltitolį ir druską. Kruopščiai išmaišykite, kol sausi ingredientai pasiskirstys tolygiai, o žemės riešutai bus tolygiai pasklidę mišinyje.


  • 2. Įdėkite drėgmę išlaikantį glicerolį ir maišykite masę šaukštu, tada švariomis rankomis, 2–3 minutes. Masė turi tapti vientisa, šiek tiek plastiška ir susispaudusi laikytis kartu, netrupėdama.


  • 3. Tvirtai įspauskite mišinį į 55 g batonėlio formą, sluoksniais suspausdami, kad neliktų oro tarpų. Išlyginkite paviršių šaukšto nugarėle arba kampine mentele, kad viršus būtų lygus, o kraštai – tvarkingi.


  • 4. Atšaldykite formą 20 minučių arba kol batonėlis bus pakankamai tvirtas išimti iš formos nepažeidžiant jo formos.


  • 5. Karščiui atspariame dubenyje, pastatytame virš prikaistuvio su vos verdančiu vandeniu, ištirpinkite pieniško šokolado glaistą kartu su kakavos sviestu ir palmių branduolių aliejumi, maišydami, kol masė taps glotni ir visiškai taki. Nukelkite nuo kaitros ir palikite glaistą nusistovėti 1 minutei, kad jis būtų blizgus, bet ne karštas.


  • 6. Išimkite atšaldytą batonėlį iš formos ir padėkite ant grotelių arba kepimo popieriumi iškloto padėklo. Užpilkite arba uždėkite šaukštu glaistą ant batonėlio vienu tolygiu sluoksniu, tada lengvai išlyginkite, kad apvalkalas būtų plonas ir vientisas. Leiskite pertekliui natūraliai nuvarvėti.


  • 7. Grąžinkite aplietą batonėlį į šaldytuvą 15–20 minučių, kol apvalkalas sustings, vietomis taps matinis ir bus traškus liečiant. Vidus turi išlikti tankus, tamprus ir lengvai švariai pjaunamas.


  • Patiekimas ir serviravimas



    Patiekite batonėlį visą ant mažos lėkštės arba siauros akmens skalūno lentelės, siūle žemyn ir nepažeistu šokoladiniu apvalkalu. Išvaizda turi būti tvarkinga ir kompaktiška, o žemės riešutai matomi tik pjūvyje, kuriame vidus turi atrodyti tolygus ir kontroliuotas.

    Profesionalios pastabos



  • Batonėlio kokybė priklauso nuo suspaudimo; nepakankamas spaudimas sukels sausą, trūkinėjančią tekstūrą.

  • Glaistą laikykite ploną. Storas apvalkalas užgoš numatytą pusiausvyrą ir batonėlis atrodys gremėzdiškas.

  • Paruoštas batonėlis turi lengvai pasiduoti kandant, o ne subliūkšti ar teptis.
  • Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store