Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Klasiska necepta siera pica ar tomātu mērci un mocarellu

Klasiska necepta siera pica ar tomātu mērci un mocarellu

Klasiska necepta siera pica ar tomātu mērci un mocarellu
Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 0 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 645 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 1445 kcal
72% DV
Kopējais tauku daudzums 55.1g
85% DV
Mononepiesātinātie tauki24.1g
Polinepiesātinātie tauki4.3g
Piesātinātie tauki22.4g
Trans-tauki0.8g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 175.8g
59% DV
Šķiedrvielas8.7g
Ciete158.5g
Cukuri8.6g
Olbaltumvielas 55.2g
100% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas28.4g
Augu olbaltumvielas26.8g

Par

Liela sagatavota siera picas pamatne ar tomātu mērci, mocarellu, parmezānu, nelielu daudzumu olīveļļas, miltu pārkaisījumu un sāli. Tajā ir daudz ogļhidrātu un tauku, bet mērens olbaltumvielu daudzums, galvenokārt no siera un mīklas.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns48.0mg9%
A vitamīns315.0mcg35%
Tiamīns (B1)1.0mg85%
B12 vitamīns1.4mcg58%
Riboflavīns (B2)0.8mg60%
Niacīns (B3)8.9mg56%
Pantotēnskābe (B5)1.9mg38%
B6 vitamīns0.2mg14%
Biotīns (B7)9.5mcg32%
Folskābe (B9)238.0mcg60%
C vitamīns9.8mg11%
D vitamīns0.8mcg4%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns11.4mcg10%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs1120.0mg112%
Varš210.0mcg23%
Dzelzs9.6mg53%
Magnijs92.0mg22%
Fosfors910.0mg130%
Kālijs760.0mg16%
Selēns74.0mcg135%
Nātrijs2670.0mg116%
Cinks5.8mg53%

Klasiska necepta siera pica ar tomātu mērci un mocarellu

Ievads


Šī ir klasiskā siera pica tās tīrākajā formā: elastīga mīkla, atturīga tomātu mērce un līdzsvarots mocarellas un parmezāna klājums. Tā veidota skaidrībai, nevis pārmērībai, un katrs elements ir pareizās proporcijās. Rezultātam jābūt elastīgam centrā, skaidri izteiktam malā un tīram garšā.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Pica

  • Virtuve vai izcelsme: Itāļu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Iznākums: 1 pica

  • Porcijas lielums: 1 pica, aptuveni 645 g

  • Sagatavošanas laiks: 20 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 12 minūtes

  • Kopējais laiks: 32 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • 1 picas panna vai cepamā panna, 30 cm

  • 1 mīklas rullis

  • 1 maisīšanas bļoda

  • 1 karote vai kauss

  • 1 cepeškrāsns, iepriekš uzkarsēta līdz 250°C


  • Sastāvdaļas



    Mīkla un veidošana


  • Picas mīkla, 300 g

  • Kviešu milti, 20 g, apkaisīšanai

  • Sāls, 2 g


  • Mērce un virskārta


  • Tomātu mērce, 180 g

  • Mocarellas siers, 130 g, sarīvēts vai saplēsts gabaliņos

  • Parmezāna siers, 15 g, smalki sarīvēts

  • Olīveļļa, 10 g


  • Pagatavošana



  • 1. Uzkarsējiet cepeškrāsni līdz 250°C un ievietojiet tajā picas pannu vai cepamo pannu, lai tā uzkarst 10 minūtes. Pannai jābūt pietiekami karstai, lai nodrošinātu ātru pamatnes nostiprināšanos un kraukšķīgu apakšu.


  • 2. Viegli apkaisiet darba virsmu ar kviešu miltiem. Novietojiet picas mīklu uz virsmas, pievienojiet tai sāli un vienmērīgi izrullējiet apmēram 30 cm lielā aplī, atstājot centru nedaudz plānāku nekā malu.


  • 3. Pārlieciet mīklu uz karstās pannas. Strādājiet ātri, lai mīkla saglabātu elastību un to būtu viegli veidot.


  • 4. Izklājiet tomātu mērci pār mīklu plānā, vienmērīgā kārtā, atstājot 1 cm malu tīru. Virsmai jābūt pārklātai, nevis pārlieti slapjai.


  • 5. Vienmērīgi sadaliet mocarellu virs mērces, pēc tam pārkaisiet ar parmezānu. Pārslakiet virsu ar olīveļļu plānā, vienmērīgā strūklā.


  • 6. Cepiet 10 līdz 12 minūtes, līdz garoza malās ir zeltaina, pamatne nostiprinājusies un siers pilnībā izkusis ar vieglu apbrūninājumu vietām. Centram jāpaliek mīkstam, bet vairs ne jēlam.


  • 7. Izņemiet picu no cepeškrāsns un atstājiet to uz pannas 2 minūtes pirms sagriešanas. Tas ļauj sieram nostabilizēties un šķēlēm saglabāt formu.


  • Pasniegšana


    Pasniedziet picu veselu vai sagrieztu 6 vienādās šķēlēs. Pasniedziet to uz uzsildīta dēļa vai šķīvja, saglabājot neskartu garozu un sieru vienmērīgi sadalītu līdz mērces malai. Gatavajai picai jābūt līdzsvarotai: kraukšķīgai pa perimetru, elastīgai centrā un vienmērīgi izteikti sāļi pikantai visā garumā.

    Profesionālas piezīmes


  • Turiet mērces kārtu plānu; pārmērīgs mitrums vājina pamatni.

  • Izmantojiet karsto pannu, lai veicinātu tūlītēju pacēlumu un pareizu apakšas krāsu.

  • Sieram jāizkūst vienotā kārtā, nevis jāveido bieza sega, kas nosedz mīklu.
  • VeģetāraSabalansēta
    Lejupielādēt App Store