Sākums / world / čili pipars

čili pipars

Čili pipars satur 40 kalorijas uz 100 g un izceļas ar C vitamīnu. Tas piešķir asumu un uzturvērtību salsām, mērcēm un wok ēdieniem.

Par

Čili pipars ir ass auglis, ko izmanto, lai ēdieniem piešķirtu asumu, krāsu un izteiktu garšu. To plaši lieto svaigu, kaltētu, pulvera veidā vai mērcēs dažādu pasaules virtuvju ēdienos.

Uzturvērtība

Uz 100 g

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 40 kcal

2% DV

Kopējais tauku daudzums 0.4g

1% DV

Tiamīns (B1)0.2g

Kopējais ogļhidrātu daudzums 8.8g

3% DV

Folskābe (B9)1.5g

B12 vitamīns5.3g

Biotīns (B7)2.0g

Olbaltumvielas 1.9g

4% DV

Augu olbaltumvielas1.9g

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

Uzturviela	Daudzums	DV%
Holīns	11.0mg	2%
A vitamīns	952.0mcg	106%
Tiamīns (B1)	0.1mg	6%
Riboflavīns (B2)	0.1mg	7%
Niacīns (B3)	1.2mg	8%
Pantotēnskābe (B5)	0.2mg	4%
B6 vitamīns	0.5mg	30%
Folskābe (B9)	23.0mcg	6%
C vitamīns	143.7mg	160%
E vitamīns	0.7mg	5%
K vitamīns	14.0mcg	12%