ķiploku pulveris
Ķiploku pulveris satur 331 kaloriju uz 100 g un nodrošina kāliju. To bieži lieto mērcēs, garšvielu maisījumos un zupās.
Par
Ķiploku pulveris ir smalki samalta, dehidrēta ķiploka forma ar spēcīgu, izteikti sāļu un asu garšu. To bieži izmanto gaļas, dārzeņu, mērču, zupu un garšvielu maisījumu pagatavošanā, kad vajadzīga ātra un vienmērīgi izkliedēta ķiploku garša.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
331 kcal
17% DV
Kopējais tauku daudzums
0.7g
1% DV
D vitamīns0.1g
K vitamīns0.1g
Tiamīns (B1)0.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
72.7g
24% DV
Folskābe (B9)9.0g
B12 vitamīns2.4g
Biotīns (B7)61.3g
Olbaltumvielas
16.6g
33% DV
Augu olbaltumvielas16.6g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 67.5mg | 12% | |
| Tiamīns (B1) | 0.4mg | 36% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacīns (B3) | 0.7mg | 4% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.6mg | 12% | |
| B6 vitamīns | 2.3mg | 135% | |
| Folskābe (B9) | 64.0mcg | 16% | |
| C vitamīns | 0.9mg | 1% | |
| E vitamīns | 0.7mg | 4% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 79.0mg | 8% | |
| Dzelzs | 5.7mg | 31% | |
| Magnijs | 77.0mg | 18% | |
| Fosfors | 417.0mg | 60% | |
| Kālijs | 1193.0mg | 25% | |
| Selēns | 38.0mcg | 69% | |
| Nātrijs | 60.0mg | 3% | |
| Cinks | 3.0mg | 27% |
Receptes ar ķiploku pulveris (19)
Dzeltenie basmati rīsi ar ceptu cīsiņu
610 kcal
Wendy's garšvielu kartupeļu daiviņas ar kečupu
250 kcal
Panētas zivju filejas ar frī kartupeļiem un panētiem kartupeļu kumosiņiem
1035 kcal
Grilēts lasis ar krāsnī ceptiem kartupeļiem, sautētām sēnēm un jaukto lapu salātiem
792 kcal
Ceptu kartupeļu daiviņu un desiņu plāts ar kečupu un majonēzes mērci
2140 kcal
Cepti kartupeļu daiviņu ar desu un krēmīgu mērci
2120 kcal
Grilēta vistas krūtiņa ar ceptu saldo kartupeli un garšaugu majonēzi
1025 kcal
rievotie kartupeļu čipsi ar garšaugu garšvielām
225 kcal
Rievotie kartupeļu čipsi ar skābā krējuma un sīpolu garšu
160 kcal
Cepti kartupeļi ar kubiņos sagrieztu šķiņķi
430 kcal
Makaronu salātu bļoda ar turku zirņiem, zemesriekstiem, tortiljas čipsiem, burkāniem, fetu un grauzdiņiem
690 kcal
Ātrās ēdināšanas vistas nagetu un rievoto frī kartupeļu maltīte ar kečupu
690 kcal
Bufalo stila cepti vistas spārniņi ar frī kartupeļiem
1120 kcal
Ātri pagatavojamas ramen nūdeles ar olu kulteni un garšvielām
505 kcal
Vistas šnicele ar basmati rīsiem, zirņiem un citronu
760 kcal
Uz pannas cepta paprikas vistas karbonāde ar tvaicētiem baltajiem rīsiem, gurķi un citronu
690 kcal
Panēta vista ar rīsiem, brokoļiem un ceptiem kartupeļiem
760 kcal
Pitas wraps ar vistu un kartupeļiem
980 kcal
Panēta vista ar rīsiem, brokoļiem un ceptiem kartupeļiem
760 kcal